masz

[...] kto ma mega szeroką ramę. Tu nie chodzi o to żeby każdemu slodzic tylko czasem obiektywne spojrzenie może wiele pomóc i nakierować na odpowiednią ścieżkę. Zobacz ze sam nie masz odpowiedniego szkieletu pod ciezka. Jestes za wysoki i masz za drobne kosci ale udaje Ci sie walczyc z najlepszymi tak jak pokazales ostatnio. Góre juz masz kompletna [...]

Twoj plan!?!? Haha, chociaz przyznalbys sie skad go masz. Bo ja wiem skad ale nie bede reklamy robil.

http://ezinearticles.com/?Mike-Tyson-Training-Program---Could-You-Follow-It?&id=1336454 Tutaj masz w necie po angielsku,ale to źródło też jest takie sobie,kiedyś widziałem cały po angielsku,ale strona wygasła...

Masz racje kondek,ale generalnie czym sie różni ćwiczenie- rąbanie drzewa- na różne sposoby od ćwiczenia z piłka lekarską ? I to i to wyrabia dynamike,siłę ,zręcznosć,a takze wytrzymałosć jak robisz to długo... Skręty tułowia,rotacje z biodra,dynamika lap,ogółem petardę w lapie poprzez wyrzucanie calym cialem.Pchanie,a takze i ciagniecie [...]

[...] jest to naogoł cos wiecej niżli ruch połowiczny- to dziala naogół najlepiej. zreszta dlugo by opisywać, a chyba nie o to chodzi... w każdym razie art. znowu b. dobry, masz jakąs diwna "intuicję' ktora pozwala Ci niejako bezbłędnie i z niezwyklą przenikliwością , w kazdym razie wiele z tego co piszesz pokrywa sie i z moimi [...]

[...] ew. ser zolty Posiłek VI Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g ser oliwa do tego wszystkiego sporo 03 jakie 6-10kaps/dzien nie koniecznie - ale mile widziane czyli masz: bialko+fat + owoc bialko+fat bialko+wegle trening bialko+wegle bialko+fat bialko+fat po treningu ladujesz shake ktorego wliczasz! miales wegle tylko w 1 posilku dzien [...]

muszus nie masz w toruniu bjj ale masz dobry klub luta-livre i tam idz. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

[...] jakie były one w dzieciństwie, a jakie są teraz? Czy coś sie zmieniło?? Czy macie z nimi dobry kontakt, czy mozecie sie im zwierzyć? Czy oni wiedzą o twojej chorobie, czy masz ich wsparcie? Kiedy im powiedziałaś? A jeśli nie, to dlaczego?? Czy masz lepszy kontakt z jednym z nich, mamą lub tatą?? Czułaś się w dzieciństwie kochana? A [...]

Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie jako smakuje aż się zepsuje Poprostu masz 30 na karku koksowałeś 4 lata obecnie nic Ci nie jest i próbujesz udowodnić ,że wszystko jest ok. Życze Ci abyś miał taki stan zdrowia i za 10lat.Nie twierdze ,że na 100% coś Ci będzie jednak prosze nie utwierdzaj w przekonaniu tych co mają zero pojęcia o koksie ,że [...]

[...] jest absolutnie normalna. Każdy kto regularnie robi/robił upusty ma identycznie. Ja mam to samo. W normalnym środowisku wszystkie parametry by szły razem do góry. Ty masz ubite żelazo i ferrytyny więc mcv masz małe i w związku z tym mimo, że RBC rośnie, to są krwinki są tak małe że HTC i tak jest niskie. I to jest dla Ciebie [...]

stealer jako ww masz na mysli weglowodany?nie wie czy dobrze zrozumialem to co chciales powiedziec, ale w mojej pracy nie obnizamy weglowodanow zbytnio nadal stanowia znaczna czesc diety, wiec nie wiem czemu mialbym dopracowywac fragment dotyczacy kwasow tluszczowych. co do -500. ja bym zostal przy swoim. nie wiem czy morales wziales to pod uwage [...]

nie zartuj kolego sobie. Chcesz by ktoś ocenił dietę to zamieść ją w nowym temacie w postaci zrzutu z PT z wypełnioną ankietą. Masz w podwieszonych napisane jak to zrobić. ;-)

[...] droga do domu tempem spacerowym, to nie. Masz przez ok. 15 - 20 min zapierdzielać, ile fabryka dała. Sam rower jako rozgrzewka nie wystarczy, musisz rozgrzać całe ciało. Tu masz opisane, jak powinnaś się rozgrzewać http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_Ruda_29,_podsumowanie_str._54-t804717-s10.html ad. 4 co to za rodzaj tańca? Skaczesz cały czas [...]

Megan świetna forma :-)) ..tylko tak patrząc na zdjęcia to masz zły wiek w profilu wpisany ;-)

Siema Byczki ! ktoś wie jak sie nazywa dziewczyna z 4 zdjecia w czerwonym bikini z nr 22 ??? otwierasz kolego listę startową i szukasz po numerkach kilka stron wcześniej masz listy

[...] nie wiem czemu tego nie rozumiesz, to proste ze rozciagnales inne miesnie przy okazji ale jak to juz wyjasnilem to obrzucales mnie blotem a dla mnie pokazujesz wciaz ze masz klopoty z interpretacja tego co czytasz .. powodem jest oczywiscie brak podstawowej wiedzy biomechanicznej Rozważając Twoje hipotetyczne 10% praktycznie w żadnym [...]

[...] UZUPELNIAJACE ZA BARDZO DOCIAZAJA NERWY po treningach widze ze wzorujesz sie na Westside Barbell Plany Westside zazwyczaj dziela cialo na "gora-dol" przykladowo masz wiec podstawowy podział: PON -przysiady ciezko , -ciagi ciezko lub srednio +++ lydki, brzuch, przerdamiona lekko WT -wyciskanie lezac lekko, - bary, gorne plecy, [...]

chłopaku w tym artykule KNifa masz wszystko czarno na białym. Pomyśl troszkę i skomponuj plan sam /taki cfaniak jesteś/ a potem go tu wklej i nasiemy poprawki. Tu nie ma murzynów od czarnej roboty, tu ktoś Ci może pomóc ale zrób coś sam. Wklejenie artykułu, zresztą doskonałego to nie jest praca jaką powinieneś włożyć..

Dokladnie w arcie, ktory wkleiles masz wszystko... Wystarczy poczytac pare razy wyciagnac wnioski i do dziela zdr.

wygląda spoko moja propozycja może byc taka że te kilka h po treningu jedz głownie ww proste jesli nie to mogą iśc też ww złożone ale jeśli proste to większość po treningu,potem ww złożone jesli możesz po kilku tygodniach zdaj relacje jak z progresem pozdro