masz

[...] co potrzebujesz od nich. co do reszty produktow wszystko zjadziesz z firm ktore wymienilem:-) nie ma co tutaj kombinowac i szukac czegos ekstra:-) od rich piana tez masz spoko suple skladowo, tez powinnas byc zadowolona, ogolnie wystarczy zobaczyc na czolowke mr olympia, to kazdy sponsorowany jest przez jakas firme z usa i cos dla siebie [...]

Ile masz ww po treningu i jak chcesz boc inse.

Najpierw zacznij od diety bo po Twoim pytaniu wnoszę że nie masz pojęcia o odżywianiu

[...] mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane przerwy masz? Paatik przy takich ciężarach czuję wszystko - pośladki, czwórki i dwójki - w zależności od ustawienia nóg mogę regulować , które partie będą zaangażowane mocniej ale [...]

Znowu Koniu mnie wyprzedził :P Znów muszę się z nim zgodzić ,liczy się poziom tkanki tłuszczowej ,a nie waga. A zejdziesz to tylu kg przy ilu będziesz czuł się komfortowo i będzie Cię zadowalać sylwetka ,bo może nie masz możliwości mierzenia %Tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-08-06 13:00:10

Nie patrz na kilogramy, które spadną/zostaną, a poziom tkanki tłuszczowej. Do zbicia masz bardzo dużo, także nie zdziwiłbym się jak po redukcji wróciłbyś do swojej masy ciała ze stycznia, ale nie jest to istotne. ;-)

Spięcia na leżąco i squezze press to to samo ćwiczenie tylko można je różnicować w zależności od sprzętu jakiego się do nich używa. Wszystko zależy od tego też jakie masz hantle na siłowni bo z hantlami się świetnie robi bo chwyt jest pewniejszy ale jak masz hantle z okrągłym obciążeniem żeliwnym to niewygodnie bo czasem może się ześlizgnąć [...]

Masz bardzo wysoki poziom tkanki tłuszczowej, także przy takim zalaniu w grę wchodzi wyłącznie redukcji. Oczywiście o ile Twoim celem jest dobry wygląd(i zdrowie), a nie tylko zwiększanie masy ciała. ;-)

[...] za byc moze głupawe pytanie - ale ja dobrnęłam dumnie do 100kg w których czułam mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane przerwy masz? Nigdy nie będzie czuć samego tyłka - ale można tak dobrać ustawienie żeby on dominował.

No przykład Piwko to trochę słabo %-) u niego robotę robi estetyka, ogólnie przecież jest mały. No jeśli stawiasz sobie takie wzory, to i skończysz w mens fizik %-) Nie odbierz tego jako ataku, ale mi się wydaje, że sam sobie wkrecasz niektóre plusy. Ok, samopoczucie i trawienie jak najbardziej może być na plus, bo tu jedno z drugim się łączy. Jak [...]

Nie, bez przesady. Właśnie jeśli potrafisz ogarnąć głód - to spoko. Masz podkład z saa, trening siłowy, straszny katsbolizm Cię nie zje, a zbudować i tak wiadomo, że nic nie zbudujesz na minusie. Ale na masie już inaczej to wygląda. I może warto spróbować po prostu wspomóc trawienie, a nie od razu skreslac większe ilości białka :-)

[...] 12,5mg na start, czy 15mg w dalszych etapach i zobacz czy cokolwiek bedziesz czul, czy cos bedzie sie zmienialo, jak nie topozostaje nic innego jak twierdzic, ze po prostu masz fejka, bo nie jest mozliwoscia, zebys przy tak duzych dawakch, bo 15mg joskzi na jedna porcje to juz dosc dawka spora w moim mniemaniu, nie poczul czegokolwiek z jej [...]

[...] 12,5mg na start, czy 15mg w dalszych etapach i zobacz czy cokolwiek bedziesz czul, czy cos bedzie sie zmienialo, jak nie topozostaje nic innego jak twierdzic, ze po prostu masz fejka, bo nie jest mozliwoscia, zebys przy tak duzych dawakch, bo 15mg joskzi na jedna porcje to juz dosc dawka spora w moim mniemaniu, nie poczul czegokolwiek z jej [...]

[...] 160 kg w HT - co czujesz? Tylko poślad? Poślad i dwójki? Poślad, dwójki i czwórki? Sorry za byc moze głupawe pytanie - ale ja dobrnęłam dumnie do 100kg w których czułam mniej tyłek niż przy 60-80kg. I tak sobie myślę czy tylko ja tak mam? A jak podajesz ze skakałaś 40 min - to jest to czas non stop skakania? CZy jakieś zaplanowane przerwy masz?

Ja tak się ostatnio zastanawiałem czy Cię remont nie przeorał za bardzo bo jednak jednocześnie ciągnąć trening siłowy i fizycznie pociągnąć remont to jednak jest wyzwanie. I masz słuszne podejście są rzeczy ważne i ważniejsze, nie ma sensu się szarpać ze wszystkim jak jedno i drugie nie będzie się tak posuwać do przodu jak trzeba, a teraz siłke [...]

[...] jak sie ma kontakt do lba chinczyka. Napisze tak Sa firmy legalne ktore sprzedaja na fakture towar i stamtad sie bierze towar a nie od kulawego chinczyka z whatsapa. Wtedy masz proszek jakosci farmaceutycznej do hvja kiedy wy zrozumiecie... Wszystko badane he co wiecej . d****i z AZ wyj**al taki wlasnie kulawy chinczyk a tacy kvrwa fifa [...]

Dużo masz tych posiłków. Aż 6. Może jakbyś miała mniej posiłków, większe przerwy to by Ci było lepiej? A tak w sumie organizm ciągle obciążony trawieniem. A obciążenia w ćwiczeniach że sztangą masz podane całkowite czy bez sztangi?

[...] co potrzebujesz od nich. co do reszty produktow wszystko zjadziesz z firm ktore wymienilem:-) nie ma co tutaj kombinowac i szukac czegos ekstra:-) od rich piana tez masz spoko suple skladowo, tez powinnas byc zadowolona, ogolnie wystarczy zobaczyc na czolowke mr olympia, to kazdy sponsorowany jest przez jakas firme z usa i cos dla siebie [...]

Też (jak ja) masz różnicę w obwodzie bicepsów? Prawy wydał mi się mniejszy na Moście Karola. W przymierzalni elegancki poziom tłuszczu. Dobrze idzie!

Ankieta działu Rozpisz ten cykl dokładnie Podawales hcg w trakcie ? Masz jakieś badania ? Hcg i cloma masz na pewno za mało