masz

no tak to o wiele taniej jak by kupić w sklepie metalowym czy kupić na jakiejś stronie zagranicznej, masz moze fotke tych łańcuchów jak to wygląda ?? może bysmy sie jakos dogadali abyś mi podesłał, w jaki sposob nimi ćwiczysz ?? robisz nimi trening jak masz trening cięzki czy może luźniejszy ?? a może wycisk waski Zmieniony przez - koksDamian w [...]

[...] śniadania, no i uciął je, a dodał tłuszczy. Jako formę aero to najlepiej hiit, lub alfa cardio. Najlepiej jakbyś ułożył i wklei tu dietę, ale z tego co piszesz to dużo nie masz do spalenia, skoro kratka jest widoczna częściowo. A i teraz na zimę to polecił bym ci złapać masę, a potem redukować bo żeby osiągnąć to co ty chcesz to naprawdę [...]

To jak on jest ciemny to Ty mu pomóż, jak trenujesz długo to jakieś pojęcie masz, jak chcesz gotowca to masz Pierw ankieta wg tego posta poniżej i opis obecnego odżywiania http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_%3AP-t622544.html Trochę gotowców http://www.sfd.pl/Dieta_ocena%2Cpoprawa%2Ckorekta_prosz%C4%99-t618705.html [...]

Witam ! Jeśli chodzi o FBW to zdecydowanie Wodyna Tu masz link do stronki od której zacząłem wpisy poszczególnych treningów planem A i B FBW , znajdziesz tam przegladając kilka pierwszych stron porady takich osób jak Wuchta którzy udzielali mi wskazówek bardzo przydatnych ;) [...]

jeśli jesteś rozciągnięty to w czym problem? Nie masz o wiele głębiej schodzić, masz wykonywać siad kulturystyczny.

[...] . Pozdro. i trzymam za słowo że będziesz wpadał te zdania trzeba skosowac z wlasnej psychiki na forum moge skasowac post ale w codziennym postrzeganiu siebie to ty masz byc moderatorem te zdania nie maja ani słusznosci ani racji bytu! złamanie piety ? ha! ludzie łamali kolana czy ida a pozniej wracali i siadali świetnie! genetyka nog? [...]

Trenuj, masz jak najbardziej normalne warunki jak na swój wiek. Jeśli trafisz do zawodniczej sekcji, a w tym wieku masz jeszcze szanse, to trener cię poprowadzi i nie będziesz musiał się pytać co i jak kulturystów z bokserskiego forum;)

Wiesz co to znaczy że kogoś nie ma w domu lub nie odpisuje? tzn że trzeba czekać cierpliwie aż odpowie PO 2 masz taką opcję jak edycja postów PO 3 właśnie 2800 możemy przyjąć że będzie TWÓJ BILANS NA ZERO PO 4 zacznij sobie od 2,3g białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania [...]

Lepsze xtra. Masz tam w paczce za 79zł 250g bcaa + glutaminę, a w tych w tabsach masz 240g bcaa i bez glutaminy, no i capsy mniej wygodne

[...] takiej przepaści między nami Pocieszasz mnie tylko , ale niech Ci będzie To że pracujesz nad wynikami oznacza że jeśli nie teraz to już wkrótce takowa przepaść się pojawi, masz dopiero naście lat i wszystko przed Tobą, kto wie może będziesz drugim Żubrem ! vena84 Chłop na pewno ale czy silny rafi77 Mam nadzieję że coś wybierzesz z tego co Ci [...]

Ile masz Km do Gorzowa ? U nas w Choszcznie jest boks w poniedzialki i czwartki , a treningi sa codziennie . zobacz sobie nasza stronke . pierwszy trening gratis ? a karnet miesieczny to 60 zl. Mozesz zapisac się w kazdej chwili . Zobacz gdzie masz bliżej jechac?

[...] a czy ja oczekuje pełnego zakresu ruchu? na pewno nie we wspieciach na palce - jak dla mnie moze byc 2 milimetry byle do wyczerpania łydek skl15 O czym my gadamy , masz dopiero 15 lat . Skąd wiesz czy za 20 lat nie odezwie się ta wspomniana dziura w nodze Jestem endo , zwłaszcza po trzydziesce mezo jestes , endo masz mała domieszke, a [...]

Duzo - i chyba sam masz tego swiadomosc. Z liczb nie wyskocze bo nie mam zadnych tabel przelicznikow itp. Spoko teraz pytanie ile osob szama 8g dziennie jesli twierdzisz ze ta dawka jest ok a mniejsza nie? Ciekawi mnie bardzo ile osob na forum dziennie 8g O3 ładuje w siebie - załoze sie ze tylko poejdyncze osoby. A ile osb suplementuje sie [...]

chlopaku masz 13lat i martwisz sie o linie??? na podworko idz za pilka biegac... wazysz 48kg i ile masz wzrostu??

Witam masz jeszcze na sprzedaż tego K850i ? A jak masz to za ile ?

Mistrzu prosto, wiesz dlaczego nie masz kaloryfera?? , bo nie mas na tyle mięsa na tym bebechu aby mieć kaloryfer, masz genetycznie uwarunkowania to odkładania się tłuszczu w okolic brzucha jak z resztą większość facetów, i żeby uwidocznić te mięśnie musza one być większe niż tłuszcz je oplatający, a jeżeli teraz po redukujesz to będziesz miał [...]

Ty myślisz, że masz czy wiesz, że masz... Idź do lekarza niech skieruje.

[...] ( jeśli zaczynasz dopiero ćwiczyc FBW ), a jeśli już ćwiczysz jakieś 3 miesiące to możesz spokojnie robić SPLITA. Nie ma sensu ze Splita rpzechdozić na FBW... Chyba że masz jakąś przerwe w treningach, wtedy to co innego. Wibor nie musiał pisać ankieta... Wystarczy spojrzeć na te 2 plany i jeśli już któryś z nich masz ćwiczyć to ten drugi :) [...]

Tak masz rację Dairy - dla osoby niestartującej gadanie o Na i K jest zbędne . Napisz ile ważycsz w tym momencie i jaki masz cel treningowy to coś wymyślimy

jak napisałem ze nie masz racji to zwracam honor a jak o rajci nic nie pisałem to napisze teraz MASZ RACJE