Łańcuchy Bench Press

ile Cie one wyniosły i ile ważą ?? ja bylem na kilku skupach ale nic takiego nie było

te które mam akurat dostałem od kumpla ale w poniedziałek jadę na złomowisko bo znajomy coś mi tam wypatrzył moje akurat mają po 15 kg, chciałbym jeszcze jeden komplet po ok 25kg, a na złomie płacisz po 2 zł za kilo.

Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2010-07-16 11:54:55

no tak to o wiele taniej jak by kupić w sklepie metalowym czy kupić na jakiejś stronie zagranicznej, masz moze fotke tych łańcuchów jak to wygląda ?? może bysmy sie jakos dogadali abyś mi podesłał, w jaki sposob nimi ćwiczysz ?? robisz nimi trening jak masz trening cięzki czy może luźniejszy ?? a może wycisk waski


Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-07-16 14:57:55

kurcze miałem gdzieś fotkę nawet tu na forum wrzucałem, pstryknę Ci jeszcze raz i opiszę trening tylko w poniedziałek bo rano wyjeżdżam na weekend. Pozdr

ok dzieki, miłego weekendu :P

jak któryś wybiera się nad morze na wakacje to może zajumać taki łańcuszek od kotwicy z jakiegoś większego stateczka :d

hehe dobry pomysl, i przesłać poczta polska na moj adres :P

Kotwica też się przyda

Damian na łańcuchach ćwiczę tak, że powiedzmy w poniedziałek mam właściwy trening klatki to w czwartek daje łańcuchy powiedzmy że wyciskając max 200kg daję razem z łańcuchami 3x 190 później 2x 200 1x 210 i czasem jeszcze raz 1x 210. nie robię takich treningów cały czas tylko w określonych cyklach inaczej zajechałbym się ćwicząc 2x wtygodniu klatę, łańcuchy często też zmieniam na powtórzenia negatywne, zaraz Ci fotkę wrzucę tylko pstryknę

1



Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2010-07-18 21:47:02