masz

[...] z wiodących krakowskich klubów MT - Maximus, Scorpion miał za sobą rok lub więcej w założycielskim klubie PZMT Raczadam. Obecnie trenuje w kolejnym klubie, którego stronę masz podlinkowaną w jego podpisie. Wiele osób go zna osobiście i może poświadczyć jego kompetencje. Aktualnie są to kompetencje instruktorskie, do których sformalizowania [...]

[...] co osiągnęłaś , pamiętaj ze dwa razy nie da się wejść do tej samej rzeki, i może się zdarzyć, ze następne odchudzanie już tak łatwo nie pójdzie. Po redukcji wyglądasz super masz młoda sylwetkę, trudno jednak zauważyć jakieś zmiany które można by przypisać treningowi siłowemu. Jedziesz jeść rozsądnie będziesz laska do później starości Ann, masz [...]

[...] w tabletkach , przed treningiem wywal oliwe z oliwek i wrzuc olej mct 10g. dodaj z 300j wit.e + 500mg wapnia na czczo rano i 1000mg na sen zredukuj do minimum (heh, juz masz zredukowane ale postaraj sie bardziej) tluszcze nasycone ile masz gram bialka dziennie? ladowanie 24h - raz w tygodniu. rozpisal je qaz wczesniej wiec poszukaj. kilka [...]

jej proste ,masz w miesniach glikogen masz a kazdy gram glikogenu trzyma 4g wody ,zejdzie ci kolo 0,5kg glikogenu i masz juz spadek wody o 2,5kg ,dotego woda jest trzymana tuz pod skora ,w dosyc duzych ilosciach wraz ze zwiekszeniem wypijanej wody a takze spadkiem glikogenu organy sie odwadniaja i wciagaja wode spodskory ,dlatego na ckd(oglnie [...]

koks, przyznam się, ze nie bardzo rozumiem o co Ci biega. To w końcu chcesz robić tą CKD czy nie? Moje zdanie jest takie: jeżeli nie czujesz się na siłach (tzn. nie masz odpowiedniej wiedzy, cierpliwości i samozaparcia) to daj se na razie spokój z CKD. Poza tym młody jesteś, Twój organizm stale się rozwija i potrzebuje dużo witamin, minerałów, a [...]

Wiesz co, nie chcę się tu reklamować, ale w poście w moim podpisie masz podane kilka propozycji jadłospisów. Zerknij tam sobie i zobacz jak ja to układałem. Możesz stosować którąś opcję ograniczając ilość gram, albo na tej podstawie stworzyć sobie własną. Zapomnij o mętliku w głowie, bo sprawa jest prosta: 1) znasz swoje zapotrzebowanie 2) znasz [...]

Ode mnie masz SOGa Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

hehehe.... jak bede mial czas to przeczytam.... narazie masz u mnie soga -bo chyba jeszcze ci nie dawalem

Odemnie masz SOGa, Stary jesteś super, ale jak byś mógł to odpowiedz na moje pytanie które postawiałem w dziale Suplementacja jako maly029. Nara Siłownia, siłownia i jeszcze raz siłownia

Napisz co masz dokladnie na mysli. Co ma kukurydza do tluszczow?

Nie ma takiego suplementu. Smazenie rowniez nie jest zalecane. Masz oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki z dyni, ktore mozesz jesc i pic, dodajac do roznych posilkow.

Taa, jasne... Zrobisz dobry trening, masz dobrą dietę, ograniczysz koffę to identyczne działanie ma np. zielona herbata.

pisal Ci juz faftaq 2 razy conajmniej po pierwsze wrzucaj nie co masz o danym suplemencie - tylko czytaj do czego sie odnosi temat! po drugie choc kilka zdan przetlumaczenia trzecie - podaj zrodlo ale zrodla to pewnie FDA a po czwarte to maja byc badania! rownie dobrze kazdy moze wrzucic to: Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) – [...]

No tak mój błąd. Myślałem o czym innym i napisałem co innego. Chodziło mi o Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Staraj się pozmieniać i dorzucać ćwiczenia na dynamikę. Tutaj masz przydatny artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html Bo z ACT może być problem, z znalezieniem czasu na siłowni aby nie było tłumów. Jeśli [...]

[...] zaj**istej diety. I nie przesadzam tutaj jeden drink w Warszawie gdzie jest 50 ml łychy potrafi kosztować często 50 zł a 15-20 zł za lane piwo. Wypijesz na start 3 browary masz 60 zł później 3 drinki i masz 210 coś do jedzenie i masz 300. Później taxi masz 350 i to jest liczenie lekką ręką bo sam nie raz takich drinow wypiłem 10 i masz 500 zł [...]

Chcesz przykladow? Prosze bardzo - trenujesz 8 lat, w ciagu ktorych zbierasz doswiadczenie, zarowno z systemow treningowych, jak i zywieniowych. Przy okazji masz małopłytkowosc. Nie przeszkadza Ci to ani w trenowaniu, ani w stosowaniu roznych systemow zywieniowych. Ale przeszkada Ci w osiaganiu progresu silowego i "wygladowego". Inny przyklad? [...]

[...] mojego dziennika . Z priorytetem na klatkę bo są dipsy i Wyciskanie , w moim przypadku robiłem po dwie serie ćwiczeń priorytetowych już w makrocyklu 15-tek . W dzień kiedy masz ciągi nie robisz nic na uda odpoczywasz od siadów . Kiedy masz siady do pleców dodajesz wiosło zresztą wyżej jest jest to napisane . Push press to znakomite ciwczenie na [...]

_zwierzu_ cod o pierwszego faktycznie masz racje, ze porównie wszystkich orali do wszystkich inj jest błędem - jednak w mniejszych dawkach (w przeliczeni na uzyskany poziom tescia np) bardziej ryje bert oral niz inj (dlatego bo ryje wątrobe i nery co sie przekłada na prace mózgu) co do drugiego to nie doczytałeś; jak byk pisze; Jak wykazują [...]

cod o pierwszego faktycznie masz racje, ze porównie wszystkich orali do wszystkich inj jest błędem - jednak w mniejszych dawkach (w przeliczeni na uzyskany poziom tescia np) bardziej ryje bert oral niz inj (dlatego bo ryje wątrobe i nery co sie przekłada na prace mózgu) hmm rycie watroby i nerek przeklada sie na prace mozgu? no nie wiem. ciekawa [...]

Hefe masz racje :) u mnie w szkole już sezon rozpoczeli wszyscy puchną szkoda leków .