masz

wznosy w oparciu o ławeczkę to hip thrusty, jeśli masz zapis po prostu wznosy bioder, to wznosy leżąc na ziemi :-))

Fizjoterapeutka mówi ze to dysk i mam bana na siłownie na 6 tygodni. No masz babo placek... :(

Masz tam pomyłkę malą: 108,5-106 to 2,5 - co jednak i tak oznacza ładny spadek. Gratulacje

Masz tam pomyłkę malą: 108,5-106 to 2,5 - co jednak i tak oznacza ładny spadek. Gratulacje Taka ze mnie corka matematyczki :)) }:-( Miska z dzis ponizej. Plus bonus - moje codzienne zmagania z pierwszym zarlokiem w domu ;) Zakrada sie ciagle do jedzenia %-) /SFD/2017/1/23/5eea2f8f830e46038b69f742cdab171f.jpg Tak tylko siedze... [...]

No fajne te Twoje spadki fajne :-D Kocurka też masz fajnego-widać, że łobuz :-)

[...] zewnatrz okolo 40 stopni. A moja kochana silownia nadal nie ma klimatyzacji! Doloz do tego wiecej osob niz zwykle (w tym bandy, serio - bandy rozchichotanych nastolatek) i masz babo placek... i mroczki przed oczami. Zrobilam tylko 15 min na biezni, przysiady z pilka za plecami (seria 15x cc, i dwie serie z dwoma hantelkami 6kg), suwnice, [...]

Ty to masz do NZ jak rzut beretem...

Czyli Teapot następnym razem zabłyśnij pytaniem czy to był RDL i będzie super. Masz rację Night, że jesteśmy wyjątkowe :)

teapot, fajowe masz te koty. to dachowce są? no i mebel dla nich pełny uroku i napewno znajdzie uznanie u futer. byle by kłótni nie było, kto zajmuje aktualnie.

Od Bazylii taka pochwała to jak medal na Igrzyskach :) :-D Całą noc przespaliście a ja nadal w biurze... i końca nie widać. taki paradoks ;-D , ale masz bliżej do końca pracy niż my

[...] Chyba bede chodzic ze swoja, i tak juz wygladam jak wielblad te 3 dni w tyg :)) Ale przynajmniej bede cwiczyc bez odruchu wymiotnego. Większej torby niż ja i tak nie masz. Ja wyglądam jakbym na wczasy jechał. Tak przynajmniej moi sąsiedzi sądzą %-). Patrze na zdjecia z silowni w Polsce - macie milion razy lepsze warunki, nowe ladne [...]

Czemu nie - wiosło sztangielką w oparciu o ławeczkę na przykład. Większej torby niż ja i tak nie masz. Ja wyglądam jakbym na wczasy jechał. Tak przynajmniej moi sąsiedzi sądzą %-). No na mojej mordowni to nie ma takich luksusów jak maty w ogóle. Tulimy się do podłogi w razie czego. Wszystkie maty porwali delikatni adepci przysiadów którym plecki [...]

to już 35 cm od pocżątku! pięknie :-) w tabeli juz masz 2018 rok :P

To ciacho weekendowe bardzo apetycznie wygląda, w ogóle nie widać różnicy. Fajnie, że masz taką ogarnieta trenerke. U mnie na siłowni trenerzy tylko plotkuja i handluja suplami i nie wiem co trzeba byłoby zrobić żeby zwrócić na siebie ich uwagę.

Ostatnio musialam wylaczyc grupe na fb, bo dolowalam sie troche postami typu: "cwicze od stycznia, jest -12kg!" i takie tam... ;-) Takze tego, robie swoje. Cyferki to ładnie wyglądają w excellu. Patrz zawsze tylko na siebie, nie przejmuj się innymi. Robisz to wszystko dla siebie anie dla kogoś. Masz się przede wszystkim super czuć, być zdrowa. [...]

Wow, ale obrodzilo postami! Dzieki ludziska! };-) Bazylia - doslownie jak na skrzydlach lecialam do domu :-) Eve - widze po sobie, ze sporo. Nawet dzis dopielam sie w plaszcz, ktory kupilam rok temu - tak, kupilam niedopinajacy sie plaszcz, bo gora byla ok a biodra za duze 8-) A teraz pieknie lezy. Male cos a cieszy. kaka21 - Bylo mi naprawde [...]

Fajna taka restauracja gdzie masz trochę zabawy z jedzeniem %-)

[...] interwalu w dzień bez treningu siłowego. Chce trochę się przemoc bo gdzieś mam jakiś głupi strach przed styraniem się na maksa. A jak to wtedy będzie z miską? Ty Tea nie masz rotacji ww?? Serio potrzebne Ci to na tym etapie?? Zawsze też mam obawy przed ćwiczeniami z dużą intensywnością, a moje przeskoki i pajacyki dają mi popalić %-) ale już [...]

[...] interwalu w dzień bez treningu siłowego. Chce trochę się przemoc bo gdzieś mam jakiś głupi strach przed styraniem się na maksa. A jak to wtedy będzie z miską? Ty Tea nie masz rotacji ww?? Serio potrzebne Ci to na tym etapie?? Zawsze też mam obawy przed ćwiczeniami z dużą intensywnością, a moje przeskoki i pajacyki dają mi popalić %-) ale już [...]

Teapot tego kocura masz pięknego. umaszczenie ma jak rosyjski niebieski - cudo. No i imię Zbigniew dla tak dostojnego kota to jest również strzał w dziesiatkę. A foty żarcia - równiez bardzo fajne i apetyczne (of kors kot na pierwszym miejscu powinien być jak to kot)