masz

kiedys mowiles ze masz duzy staz, wiec moze tobie odpowada ale jak dla nie za duzo na biceps/ triceps ( 4 cwiczenia - 2x trydzien) , na nogi pomijasz partie - dwuglowy uda no i meczysz bieps w pon. a we wtrek go meczysz przy plechach (tak samo klatka i tric) ( treing na sile to b. ciezki trening )

Kawka masz Soga za iforacje powedz skąt masz źrudło wiadomości z zawodów.

Faka gdzie ty masz poze byq'a nie przesadzaj Pozdro

[...] czyli w kierunku wieczora zmniejszać stopniowo ich ilość w posiłkach. Białka mniej więcej tyle samo w każdym posiłku to samo z tłuszczami. BTW. to nie oznacza że rano masz jeśc od cholery węglowodanów a po południu w ogóle. Zresztą spożywanie w ten sposób węglowodanów na diecie redukcyjnej nie jest koniecznością. Podstawa to deficyt [...]

sparwy kumpla nie wiem o co biega a co do ciebie MASZ DIETE ??? bo bez niej gainer gowno da a kreatyna mij sie z celem zapodaj swoj trening i ile cwioczysz

pawełek: ile masz wzrostu i wagi? Ja 180 wzrostu i 62 kg. Nasciturus:hehe, trochę się nie zrozumieliśmy, bo właśnie o tym mówiłem że bez rękawic nie ma co bo to szpitalem może się skończyć. A z tym wyrobieniem piszczeli przez sam trening trochę nie zrozumiałem.

100cm w udzie Ty chyba masz wszystkie spodnie wytarte w kroczu - noga o noge obciera jak idziesz tarcie na maxa

mikel masz maila Pozdrawiam

tu masz jeden stary post http://www.sfd.pl/temat21806/

W profilu masz napisane ze interesujesz się zdrowiem i zdrową żywnością...więc w czym się objawia to zainteresowanie skoro nie możesz się zmusić do żadnego wysiłku?? W leżeniu na łóżku i regeneracji?:)

jak masz spawarke kontówke i troche w rękach smykałki to se sam skep jest pare spoko postów i wszystko dokładnie wytłumaczone . A jesli nie chcesz to kolega ma racje patrz na stabilnośc i nalepiej rzeby była z kontami to bedziesze mugł inne cwiczonka se wykonywac .

gebels, co do treningu na silowni, to nie rozni sie on niczym niz ten Twoj, z tym ze ja robie bez owijek i stroju. Co do sprzetu? Powiem szczerze, ze ciezko mi Tobie doradzic bo nie masz tyle sprzetu co ja. Dlatego tez rozpiska bedzie bez sensu. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-03-06 22:39:04

[...] spotykane na ulicy" ja podaje przyklad a ty pyskujesz ot cala nasza dyskusja nie dziw sie wiec ze mi sie nie chce jej kontynuowac... przytocz argumenty a moze bedziemy mieli o czym przekonaj mnie o skutecznosci tego systemu badz agresywny a nie zamykaj sie w sobie gluchy na wszelka krytyke byc moze masz racje ale UDOWODNIJ TO!

[...] to nie znam niczyjej opinii. A z barkiem idz do lekarza.Glukozamina pomaga na wszystkie stawy. Czarnuchok:Nie powiedziałem ze UJRC ma ubogi skład. W gluko Terc`a masz 900mg siarczanu razem z sola (czystej gluko jest okolo 675 mg) W Olimp`ie jest 1000mg siarczanu razem z sola ,a czystej gluko 750mg + witamina C. Ile kosztuje ten [...]

Maciej jakies szczegolowe informacje odnosnie wynikow masz moze?

veter masz soga za caloksztalt profilu

Masz całkowitą rację i każdy kto Cię tu popiera też ma racje. Ja mam 14 lat i każdy mi mówi, żebym nie brał, żadnych odżywek za młodu, bo w przyszłości jak będę ćwiczył to nie będzie za chiny żadnych efektów widać. Pozdrawiam KoLeŚ !!!

masz rację, gratuluję toku myślenia, choć przykład uważam za średnio udany. Poruszyłeś b. ciekawy aspekt, mianowicie taki, że duże znaczenie ma też taktyka przeciwnika. Niektórym "podpasowywują" zawodnicy ofensywni, inni lepiej się czują z defensywnym przeciwnikiem, itp. Poza tym w przypadku fajterów o podobnej klasie nie można mówić [...]

[...] Ci sie nie stanie, po pierwsze dlatego ze treningi polegaja na poczatku glownie na cwiczeniach ogolnorozwojowych oraz cwiczeniu techniki. Nabor do grupy jest 2 razy w roku , wlasnie we wrzesniu pierwszy , a drugi wlasnie trwa, wiec jesli masz ochote to przyjdz w poniedzialek na zajecia ( pierwsze gratis ) i przekonasz sie ze jest fajnie

Znacznie lepszym rozwiazaniem jest zakup laweczki regulowanej + stojaki, masz wiecej mozliwosci. A to podstawa w domowych silowniach. Ja mam na zbyciu konkretne urzadzonko do ciwczenia lydek. Oraz sztange olimpijska + obicazenie razem o 100kg - cena 350zl. Sztanga nie jest orginalna, ale bardzo dobrze wykonana. Mam jeszcze 2 hanteliki po 17,5kg. [...]