masz

mi narazie dochodza, ale juz tez mi sie tak działo, ze nie wyskakiwało mi na tej stronie i odpowiedzi co trzeba, a pare razy w niektórych postach powiadomienia mi sie całkiem wyłaczyły. takze jeszcze nie masz tak najgorzej

podczas redukcji masy ciała to raczej gainer nie jest wskazany chyba że masz okropne braki w diecie, to inna sprawa, ale raczej odwiedx dizał odżywianie i tam się zapoznaj z dietami na redukcję.

Fajny sklep jak bede tam to wpadne!A drogo masz?Przy naszych wladzach wspanialych to musiales w ceny wliczyc pewnie łapówki s o g

no rzeczywiscie rzes mu za***iscie pomogł:D do ziomka - sam propio to mało co da napisz co chcesz osiągnąc ile masz kasy to sie cos pomysli no i dane - wiek starz osiągi diete i trening pozdro

fajnie ci na tym drugim zdjeciu wyszedl motyl - pokaz cale plecy bo zapowiadaja sie ciekawie. tak poza tym to fajna rzezbe masz.

powiedzmy 120-130 cm szerokość chwytu. spróbuj robić na tamtym to cwiczenie strasznie pobudza do wzrostu plecy wg mnie przynajmniej ale pokombinuj jak znasz swoje ciało to moze masz inne cwiczenia swietine działąjace na Ciebie

Hmm myślałem że wtedy kiedy masz 100g ryżu to jest to posiłek potreningowy. Wszystko zależy od tego kiedy masz trening.

Ludzie!!!! czy Was pogieło? 14 latkowi z 4 tygodniowym stażem treningów proponujecie trenind codziennie z taką ilością cwiczeń, serii i powtórzeń? Opamiętajcie się. A Tobie gości jak nie chce sie pisać, to będzie Ci się chciało ćwiczyć? Zastanów się chłopie! Masz za takie podejście zj**kę! Proponuję Ci trening dla początkujących wedłóg zasad [...]

Czubata mała łyżeczka to około 5 gram, na drugi raz kup kreatynę z Treca tam masz precyzyjną miarkę.

No wiem, znam wiele łamań na stojąco w dole wiele rzutów, hmmm może i masz racje :)

kot Bohema a czy masz mozliwosc porozmawiania z guru tego trenera nawet anonimowo przez telefon moze guru nie wie ze on tak sie zachowuje? Poza tym zawsze masz prawo wyboru jestes z Wawy tu masz najwiecej sekcji w Polsce chyba wiec w sumie zaden problem to zweryfikowac. Powodzenia i dobrej sekcji

SCDriver zeczywiscie "troche" przesadzilem taki plan ze starzem 4 tyg... to jednak "lekka" przesada... a Ty (na mase) zacznij sobie cwiczyc w grupie I treningu cyklicznego... to bedzie najlepsze wyjscie... masz ACT wprowadzający potem nasa itp...

[...] zamocowany na stałe "balast tłuszczowy"[prawie 100 cm w pasie trzeba by zajrzeć na fitness bez czystej techniki da się zrobić trochę więcej powtórzeń może masz na siłowni równoległe uchwyty do podciągania? - też są bardzo dobre. 2)wiosłowanie sztangą - 3 serie po 12 powtórzeń. Wiadomo - duży ciężar, pas, czysta technika. [...]

Na Twoim miejscu teraz zrobiłbym cykl kreatynowy a po skonczeniu wzioł sie dopiero za rzezbe,ale nie 'na' karnitynie Jezli masz mało do zrzucenia - termo treca,jezli duzo - ECA

Son czy moglbys napisac cos wiecej o tych amino?I czy twoim zdaniem sa godene uwagi? Ps.Son czy masz juz moze dostepne aminokwasy ultimate nutrition?

pakowane po 10 amp w kartonowym komunistycznym opakowaniu patrzac na opakowanie masz wrazenie ze trzymasz kredki olejne, a spogladajac na ampulki ze to lampki z taniej tajwanskiej choinki

Witam Jeśli masz ochotę od czasu do czasu na budyń to sobie śmiało rób. Mleka raczej budyniem zastąpić nie można bo jak sobie wyobrażasz picie budyniu do jakiegoś posiłku stałego. Natomiast co do wartości to ok.

fajny masz opis ;] mozesz powiedziec co najlepiej jesc przed i po treningu ;] daj jakies przyklady tanie przyklady bo z kasa jest bardzo ciezko ;]

[...] za wcześnie zaczną odczuwać spadek działania kreatyny spowodowany wysyceniem ogranizmu - zbyt szybko uodpornią się na jej działanie. 10 g można brać jak ważysz +100 kg i masz za sobą niejeden cykl kreatyny, albo jeżeli jesteś wyjtkowo odporny na jej działanie - ale to możesz stwierdzić dopiero po dobrze przeprowadzonym cyklu Mój trener np [...]

dragon99 : zmien poniedziałek bo masz dwie większe partie mięsniowe , więc co ci jest za sens jak zrobisz klatke to juz potem nie będziesz miał wiele sil żeby plecy robić i efekty będą mniejsze