masz

Generalnie po namyśle i lekturze Biniu, chodziło mi o twoje stanowisko, z racji którego masz wplyw na to co ukazuje się w gazecie. Jeśli nie masz na to wpływu, a jesteś naczelnym to sory za pomyłkę Przydało by się trochę więcej konkretów. Domyślam się, że ten numer był do rozpoznania rynku jako debiut. To co w nim pokazaliście spełnia (wg mnie) [...]

[...] rację nie zakumałem, bo temat wątku brzmi: propozycje produktów Olimp, więc możesz napiasać też o komisjach śledczych i popisać się znajomością bierzącej sytuacji politycznej w kraju, a że temat tego nie dotyczy, cóż widocznie przed kolegami z siłki nie masz czym się popisac więc chcesz zrobić to tutaj, nie ma problemu. Wysłuchamy wszystkiego

[...] i na wolowine i olej lniany, oliwe z oliwek czytaj, ukladaj, zapyerdalaj ino dym, a spalisz to szybciutko. imo jesli doswiadczyles skoku wagi 13kg w powiedzmy 2-3tyg to nie masz co sie przejmowac ksiazkowymi spadkami wagi max4kg na miesiac, nie w takim przypadku. dobra dieta z odpowienia, spora iloscia kalorii, ruch, 2 miesiace i nie ma tego bez [...]

dawidowicz: ale masz rację... bo potwierdzasz moje słowa :P o:P och i ach a czy ja napisalem, ze losos nie jest tlusty? bylo tak-->tanie i tluste-->sledz i makrela--> losos 70-80zl wiec nie dla niego, ale dalej mowa byla o tlustych, taki domysl, no wiesz... zawsze lepiej wrzucic do posilku bialko wprochu niz nie miec go wcale, ale [...]

[...] i ograniczyć spożywanie weglowodanów, słodyczy wogle 0 cukru i złych tłuszczy, jak coś robisz to tylko na olivie z oliviek polecam Najlepiej samemu ją zrobić bo wiesz ile masz przeznaczonych na nią pieniedzy i czasu. Daje tu ci link to bardzo pożyteczny program http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm na dole masz pobierz [...]

kozacko. jaki masz BF?? ile masz lat??

to zależy wszystko od Ciebie... i poczucia estetyki jeśli uważasz że masz za mało mięśni... masuj jeśli uważasz że masz za duzo tłuszczu... spalaj ale moja to ... zostań na zerowym bilansie energetycznym i dodaj jeden trening siłowy całego ciała w tygodniu. Bo rozumiem że dalej robisz 5 x treningi w klubie?

kroku11 nie wydziwiaj, są niżsi od ciebie i żyją. Jeżeli jesteś zdrowy ( sądząc po postach nie masz jakichś uchybień fizycznych) to się ciesz tym co masz. Kejmen dobrze prawisz.

[...] - B-20g , T-0g , W-30g <> 192,5 kcal - dostarczone -Białko Trec 3d 30g - B-26,4g , T-0,31g , W-0,27g <> 109,2 kcal - dostarczone Za słaby posiłek. Śniadaniem masz się dobrze najeść. A te 30g WPC to dużo za mało. Poza tym brakuje tłuszczu i warzyw. 2 Śniadanie 10.30 -Kawałek chleba razowego 50g - B-2g , T-0,5g , W-14g <> [...]

Samo w profilu masz ze cwiczysz 2miesiace wiec jakim cudem przerwy robisz po 3/4miechach?Chyba ze masz tak zaplanowane na potem:)

Basen jako regeneracja jest ok Jesli możesz to śmiało. Plan pana wyżej nie ma klaty Proponowałbym FBW najprostrze, tak jak wyżej tylko, że... Przysiady/MC (jesli nie masz sztangi to wykroki) 3s Drążek szeroko nachyt/wiosłowanie 3s Wyciskanie na płaskiej/wyciskanie na skosie 3s Wyciskanie hantli/wyciskanie sprzed klatki (jeśli nie masz sztangi [...]

Masz jaja po 80 gram?? Nie przesadzasz? Jaki bilans wyszedl, jakie proporcje? Jakie masz zapotrzenowanie? Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-01-05 22:20:34

Masz chłopie niedowage ogromną. Dział odżywianie i suplementacja, bo nie masz podstawowej wiedzy chociażby o jedzeniu... a bez tego ani rusz. Tutaj raczej nikt Ci nie pomoże, serio.. PS - skąd pomysł na taki cykl wziąłeś? deka + wino? Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-06 00:18:33

O w dupe... ale trening masz kozacki! Pojecia o diecie pewnie tez nie masz i na dodatek już po dwóch cyklach, weź się w garść człowieku bo tylko zdrowie sobie psujesz. Na tym forum są eksperci ale pomagają tylko ludziom z podstawową wiedzą, ty takiej nie posiadasz!

[...] wiesz do nich pozostalo ok 3-4 miesiecy (wiec jezeli chcesz w nich wziasc udzia to juz wypadaloby podjac decyzje)!!!!! ciezko wskazac kategorie bo nie wiem ile wazysz ile masz wzrostu itd.... widzialem tylko jedno czy dwa zdjecia!!!!! z tego co na nich widac raczj masz sylwetke klasyczna czyli waska talia i nie za szerokie barki wiec w [...]

IRON MAN19 masz dzieci i zonę ? która nie pracuje wyzyj w pl za najniższą krajowa ten miesiec z rachunkami itd nie oszukujmy sie w PL nie ma miejsc pracy ile jest bezrobotnych ludzi ? na otwarcie biznesu trzeba miec najwazniejsze $ i ryzykowac a najpierw trzeba zarobic sory za odbiegniecie od tematu Do Autora : Rób na co masz ochote zebys z tego [...]

masa zalezy od diety polaczenie bdb mzb i witaminy oczywiscie doloz prozddrowotnie masz braki w diecie o ile ja w ogole masz ze chcesz brac bialko?

Słaby, w fajnym stylu masz ścianę zrobioną. Podoba mi się bardzo Cały pokój(meble, łóżko, itd) też masz w takiej konwencji urządzony? Słaby tymi mieczami chleb w locie kroi, więc nie podskakujcie do niego lepiej

przy tym co masz wpisane czyli: Staż treningowy (lata) - 2 Wzrost (cm) - 174 Waga (kg) - 89 Obwód Bicepsa (cm) - 43 Obwód Klatki (cm) - 122 Obwód Pasa (cm) - 80 Wyciskanie leżąc (kg) - 150 Wyciskanie na barki (kg) - 70 Przysiad (kg) - 200 powinienes wygladac jak herkules, a nie masz zielonego pojecia co to jest dieta... chociaz sie [...]

nie masz 500zl na suplementy a ty koks chcesz kupic który cie wyniesie 3 razy więcej niż suple. Samo pct po tym cyklu(deka omo meta) cie wyniesie sporo a ty mówisz ze nie masz na cykl z supli