masz

[...] , skoro nic na nich nie widać? Bezsens moim zdaniem. Czym się chciałeś pochwalić , brakiem klaty ? na to cierpi ponad 40% społeczeństwa polskiego więc niema się czym przejmować nie jestś wyjątkiem. Co ci mamy doradzić ? Żebyś poracował nad tym czy owym ? Logiczne że musisz pracować nad wszystkim bo póki co prawie nic nie masz. Jak ? sumiennie.

zobacz na googlach, tu masz link: http://images.google.pl/images?hl=pl&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=samuraj

Bionabol jest w szklanym pojemniku- luźne tabletki które przed wstrząsami zabespiecza jedynie wacik. W trakcie jakiegoś wiekszego wstrząsu mogą sie one pokruszyć. Ale to i tak nie znaczy że masz orginał.

[...] hrabia a kolacja biedaka". Ponadto z posiłków staraj się eliminować cukry i tłuszcze. Teraz kolej na trening, najlepsze są ćwiczenia areobowe, czyli takie w których masz dużo ruchu i pamiętaj nie forsuj się odrazu, ilość wylanego potu nie jest miarą spalonego tłuszczu, cząsto lepszy jest szybki spacer niż zażynanie się na bierzni. [...]

Ekipa jeszcze raz napisz ze oszukuje i polecisz masz to jak w banku mam dosc tych pomowien.

punkt gie ---dobre oko masz (chodzi mi o tą gitarę) lap soga za spostrzegawczość.

jezeli jest to trening silowy obowiazkowo sniadanie na 1,5h przed treningiem...bezposrednio po treningu porcja carbo + jak masz: aminokwasy lub proteina w proszku wyjatkiem jest trening aerobowy - wykonujesz go na czczo przed sniadaniem

a więc specjalistą nie jestem ale moja wiedza mi starczyla na odpowiedz natwoje pytania odzywek niebieze sie cyklicznie, odzywki bieze sie jako uzupelnienie diety a ilosc danej odzywki jest zalezny od braków w twojej diecie (jsli ją masz) 2 smaki mozesz mieszac ale co si z tego wyjdzie to ja niewiem (chodzi mi o smak)

Skad ty ****a masz HGH. Chyba Ci sie wydaje tylko ze masz. w wieku 15 lat to ty jeszcze powiniennes bialy ser jesc a nie koksami se glowe zawracac

no serwetki są takie zbite i yglądają jak mleko w proszku a masz napisany sklad tego bialka bo cos mi sie wydaje ze kupiles takie same bialko jak na allegro sprzedają czyli "sama laktoza" jeli tak jest to przyjdzie ci w masie ALE TLUSZCZOWEJ

i poco piszesz 2 takie same posty bedz cierpliwy a napewno ktos ci odpowie (spujz do amtego posta tam masz juz odpowiedz

Witam Widze że tu ziomek z mojego miastaMyślałem że nie ma nikogo,ale dobrze że nietylko ja reprezentuje NT Co do tych treningów,masz zamiar iść pytać do gim2?? Otóż sprawa wygląda tak,byłem swego czasu luknąć,ze 2 tygodnie temu..Patrze a na treningu same maluchy,no to gdzie byq 190cm będzie ćwiczył z gówniarzamiWięc sobie odpuściłem. Druga [...]

po nocy orgaznizm jest nastwiony na magazynowanie, wiec radze uwazac z ww prostymi rano, szczególnie jak masz sklonnosci do otloszczania sie. masz carbo wiec mozesz je pic rano, mniejsze ryzyko zlapania fatu.

ale chyba w zadnym stylu nie ma stawania na pięcie przy kopnieciu okreznym.a co do zostawania barku to masz na mysli stanie prosto podczas kopniecia??

tak już jest z bionabolem, charakterystyczną cechą jest kruchliwość(odpadanie) zaokrąglonych części tabletek nie przejmuj się, raczej masz oryginalny towar

[...] 1.Uginanie przedramion ze sztanga 3x12,10,8 1<2=3 2.Uginanie sztangielkami młotkowy 3x12 STAŁY C Piatek - Nogi 1.Przysiady 20,15,12,10 1<2<3=4=5 3.Prostowanie nog masz 3-4x 12 STAŁY C 3.Uginanie nog masz 3-4x 12 STAŁY C 4.Wspiecia na palce 3-4x 20 STAŁY C +Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 STAŁY C 2.Arnoldki 3x12,10,8 1<2=3 [...]

no masz racje z tymi kolanami bo ogolnie z nimi juz nie jest za dobrze no ale na skakance juz skakalam sobie iles tam razy i to jedyne co jeszcze toleruje bo jak bym miala wyjsc na dwor... brrr ja jestem raczej typ domownika wiem wiem jestem straszna! ale bede chyba biegac...tylko musi sie zrobic cieplej no i niestety rano na pewno nie dam [...]

ostatni posilek /~1h przed snem/ powinien byc typowo bialkowy... hg/hgh..to z angielskiego...human growth hormone..ludzki hormon wzrostu... dokladnie...braki diety mozesz uzupelniac gainerem...a jak ulozyc diete..masz linki w poprzedniej wypowiedzi... porcja gainera to 50-60g../po treningu 70-80g/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-09 20:08:58

oki moze masz racje michail. ja stosuje progresje w cwiczeniach izolowanych i wychodzi mi to na dobre ale zapomnialem ze doskonale opanowalem technike wykonywania cwiczen, chocby tak trudnych jak martwy ciag na prostych nogach. sorki po prostu. jeszcze czasem nie zdaje sobie sprawy ze ktos nie ma jeszcze takiej wprawy, ktora jednak z czasem [...]

[...] Żłobki dla administratorów tam się napewno czegoś dowiesz. Próbujesz, bo łatwo zwalać każdy problem jaki był na SFD zwalić jako działalność Krzyśka, hmm ciekawe, proszę masz moj email przelij mi logi jeśli to był DoS napewno Ci pomogę znaleźć przyczynę. Co do ataków na serwer w takiej formie jak Ty to przedstawiasz mogę mówić, że każda [...]