masz

[...] teraz zaczynam, ale do kreatyny jeszcze dluga droga... Najwazniejsza sprawa stosowac sie do diety, ukladzsz sobie dobra, bogata w substancje odzywcze diete i sie tego trzymasz, ja osobiscie wcinalem sporo serkow, kurczaka, ryzu, jajej, tak aby pokryc dzienne zapotrzebowanie, jesli nie masz duzych sklonnosci do tycia mozesz zjesc cos na noc. [...]

nie narzekaj, ja ma dwie siostry blizniaczki masz pojecie co u mnie sie dzialo ....... chlopie

Gutek miałem Ci dziś mocniej pociągnąć tym piszcelem po czole A co do fotki Pati to wrzuć sobie jak chcesz przecież masz ich tyle na kompie.To Twoja sprawa daj nawet swój nr telefonu. Van Damme jak możesz to poślij mi kilka na maila: [email protected] też mam kilka fotek (ale mało to jak chcesz to też Ci pośle) z góry dzięki. Vivere militare [...]

hem, sorry, że tak na Ciebie naskoczyłam... wcinam też jajka i mleko, bo konkretnie to jestem lakto-owo-wegetarianką więc masz rację-białko zwierzęce tez mam w diecie. smoczek

dużo chemii mają, a a co do zawartości innych rzeczy to masz wszystko na opakowaniu. Jedyna zaleta(moim zdaniem) to, to, że szybkie smoczek

[...] w USA okolo 4 miesiecy moj kumpel (jest czarny) gral w collegu Duke i ma 110 cm wyskoku i powiedzial ze najwazniejsze sa lydki i plecy.Aha bieganie najlepiej rozwija wszystkie miesnie.A przy okazji powiedziales ostatnia ze masz 95 cm wyskoku a nie105?????????? Piszcie na mojego maila [email protected] Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces

a jakie sznse przed siekiera masz ty thanatos, zadne. Wiec lepiej miec chyba te 5%, nie sadzisz? Pozdrawiam

Niechce mi sie tu rozpisywać dlaczego boks jest najlepszy. Obejrzyj UFC i "wysil szare komórki". Jeżeli nie zgodzisz się z tym twierdzeniem, to poprostu masz kiepskie pojęcie o MMA.

Macciej: Oczywiście masz rację, alkohol jest z grupy węglowodorów, a taki błąd znajduje się na stronie http://www.bodybuilding.com Gdyby moderator mógł poprawić ten błąd było by dobrze. Pozdrawiam

Wiesz ja bym ci polecił tą efedryne, tylko jest jeden minus jest droga (hyba ze masz kase) i jest tylko 60 kapsułek po 20mg więc trzeba by było brać po dwie, ale jest mega jak sama nazwa wskazuje Dobra opcja bo przyspiesza metabolizm i daje kopa.

btw ronowicz : wychodzi ze masz łącze około 6 mbit ;) niezle. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Boruta masz jakies fotki z cyfrowego sprzetu to dawaj je ;) dzieki Thor_N

[...] jest ciezko powiedziec co jest przyczyna problemu nie wiedzac niczego wiecej o tobie, np: przypuscmy ze pracujesz na budowie, palisz, cwiczysz 5 razy w tygodniu i jak mowisz masz szybka przemiane materi (czy starzy tez maja?) to wierze ze jest ci ciezko nabrac masy. Ale mozna pewne rzeczy zmienic, dostosowac i wierze ze mogl bys nabrac perzytc, [...]

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Wiec jak masz w genach zapisane ze masz miec 171, czy tez np. 175 tonie sadze zeby wiszenie na drazku ci cos dalo.

jeśli mam tu coś do gadania to Paziuu ma ogromną wiedzę , szkoda tylko że tak mało sie udziela. finderx - ale oprocz tego posta jest masa innych rzeczy dzieki ktorym masz moje poparcie. Twoje odpowiedzi są w prawie każdym poście

[...] 3 latach treningów dostałes wp..... od boksera nic mi nie mowi.mogles przez te 3 lata "przychodzic na treningi" a nie "trenowac".jezeli chciales w ten sposob skrytykowac brak nawyku obrony glowy przed uderzeniami to masz racje.... zalezy jeszcze jak byly prowadzone treningi, czy byly elementy full-kontaktu.a tak uogolniasz.

Pati klikasz wyślij wiadomość tam masz pole zdjęcie wyszukujesz je na dysku i wysylasz posta tylko tez cos trzeba wpisać w pole tresc inaczej sie nie wysle "no salvation, no forgiveness"

jesli chodzi o profil na kulturystyce jak zrobisz edytuj profil masz tam odpowiednia rybryke Adres zdjecia ja mam to zrobione w ten sposob ze wrzucilem fote na moj serwer i podalem link do niej nie wiem jak ma reszta chlopakow van moze ty masz jakos inaczej? kiedys bylo mozna po porstu wrzucic na FTP forum a jesli nie masz swojej stronki mozesz [...]

Shadow dzięki, masz soga, ale nie musisz mi tego tłumaczyć Trenuję koszykówkę i jestem przygotowany kondycyjnie na 100% wysiłek przez nawet 50 min. Jak biegam to po 40 minut Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

To jest dietka, ktora rozpisalem mojemu kuplowi. Dodaj do tego jeszcze jeden ryz , jakiegos gainerka i masz to co chciales. torebka ryzu, 1 banan, 100g platkow owsianych, 30 dag piersi z kurczaka, 1 tunczyk, 15 dag tworogu chudego, ok 7 kromek chleba. Tylko, ze to jest minimum. Jak chcesz jesc wiecej, to prosze bardzo, ale pamietaj o proporcjach [...]