masz

[...] Zajeździłem sukę na śmierć, ekologiczny jestem - wyciskam z gratów ostatnie tchnienie życia i następny ;-) Ty żubr jestes na offie tak ? %-) %-) Przeczucie widzę jakieś masz... Dobry nos |-) Za chwilę startuję. Jednak. Flaszki już się do mnie uśmiechają i stwierdziłem, że nie ma co się oszukiwać na traganku i czarnuszce :-D Plus taki, że BF [...]

warzywa też wpisuj, bo czasami potrafią zrobić sporą różnicę, popracuj też nad źródłami białka, bo masz dni gdzie tylko kurczak w jednym, w drugim jaja i na tym koniec no i nad dobrymi tłuszcami też popracuj, bo prócz czasem ryby, trochę chia to nie widać "dobrych" źródeł http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Dzięki za pomoc. Wezmę całą porcję przed, a po treningu samo białko. A co z DNT? po treningu pełnowartościowy posiłek, chyba że masz dużą przerwę to możesz pić białko i np. jakiś banan, a w dnt ni bierzemy bcaa

[...] na brzuchu ma to sens, no chyba, że ktoś spięciami coś innego ćwiczy - w zasadzie to tylko mięśnie Kegla mi do głowy przychodzą poza brzuchem... Ale tego nie testowałem, jak masz 20 lat to wiadomo. Jak założysz na bica, to ci podniesie przedramię do połowy, co większego sensu nie ma. Chyba, że na konwent "narodowców" do synchronicznego [...]

Ile masz lat? Masz jakieś wyniki badań?

[...] okolo 12% u Ciebie widac jeszcze ogrom fatu. Jakcwejdzoesz teraz na mase to sie znow ulejesz jak knur i bedziesz redukowal pol roku. A dolozysz tyle co nic. Z takim bf co masz tocmase mkzesz konczyc nie redukcje. Ja mialem 140 w pasie a na foto 87 i skora jest ale nie jak stoje prosto tylko jak sie schylam np i lekko sie zawija ale to sama [...]

[...] dopiero jak zredukujesz? Co to za dziwny pomysł? Masz dział ODŻYWIANIE, poczytaj posty podwieszone, wylicz dietę z ujemnym bilansem i śmigaj na siłkę. Planów treningowych masz w bród w postach podwieszonych działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Trening siłowy nieodłącznym elementem redukcji, w domu jak nie masz solidnych ciężarów to różowymi [...]

Widocznie nie masz problemu z przejedzeniem dużych ilości żarcia Grind Liczysz kcal aktualnie? Nie. Jem na oko około 3000

Jak na moje to masz po prostu słabe mięśnie brzucha i byś musiał zbic bf do na prawdę niskiego poziomu, żeby uwidoczniły się skosy i 6pak. Postęp widać, jaka waga obecnie i ile w pasie?

Ciężko powiedzieć. Jeśli jest to ból w pachwinie to można sprawdzić czy nie masz przesunięcia w miednicy. Możesz zrobić sobie taki mały test. Połóż się na podłodze a stopy dosuń do ściany. Jeśli czujesz, że obie stopy równo dochodzą do ściany, nie ma tam jakiegoś luzu np. 1 centymetra to wtedy jest ok. Możesz też położyć się na podłodze a druga [...]

Snara dobrze , ze jestes tylko szamanem a nie księdzem bo cos czuje , ze po tygudniu by upadł gdybys głosił słowo Boże :-D P.S Snara masz cos gh ??? Jakie bijesz ? Androchem i moze uda mi sie wyrwac troche novo

Widocznie nie masz problemu z przejedzeniem dużych ilości żarcia Grind Liczysz kcal aktualnie?

[...] przy następnym siedmioletnim budżecie ale to już będzie oznaczało, że poziom życia się znacząco podniósł. A dotacja i kredyt to dwie różne sprawy. Dajmy na to, że masz jakiś tam zakład produkcyjny. Bierzesz dotację na stworzenie miejsca pracy. Zatrudniasz pracownika, za którego, okej, płacisz zusy i podatki ale dzięki temu on ma [...]

[...] przy następnym siedmioletnim budżecie ale to już będzie oznaczało, że poziom życia się znacząco podniósł. A dotacja i kredyt to dwie różne sprawy. Dajmy na to, że masz jakiś tam zakład produkcyjny. Bierzesz dotację na stworzenie miejsca pracy. Zatrudniasz pracownika, za którego, okej, płacisz zusy i podatki ale dzięki temu on ma [...]

Snara dobrze , ze jestes tylko szamanem a nie księdzem bo cos czuje , ze po tygudniu by upadł gdybys głosił słowo Boże :-D P.S Snara masz cos gh ??? Jakie bijesz ?

Widzisz w Legii masz 3 trenerów przygotowania. Sztab jest mega rozbudowany.

Tylko te privi to masz wyj**ka na 99 także nie poprawi libida szukaj innego privi lub doraźnie. Cislist co to jest Cislist? Jeżeli chodziło Ci o Cialis, to nie pomoże na LIBIDO czyli popęd...

[...] w marcu, w wakacje i późną jesienią. W lecie wchodzenie do wody wcale nie jest takie złe, a nawet przyjemne :-D Te wakacyjne edycje są najbardziej chwalone i cieszą się dużą popularnością. Ja żałuję, że mam tak daleko. Poza tym, jedno okrążenie to tylko 4km. A sama decydujesz czy masz dość po jednym czy biegniesz więcej, bo się spodobało :-)

Tylko te privi to masz wyj**ka na 99 także nie poprawi libida szukaj innego privi lub doraźnie. Cislist

A skąd wiesz ze masz spadek testosteronu? Jakies badania robiłeś? To samo z hormonem wzrostu?