masz

Nie masz dostępu do siłowni, nie masz diety. To co ty kur** tutaj robisz ? Zmieniony przez - kox4000 w dniu 2008-10-29 16:24:00

wypełnij ankiete, ktory to twój cykl, ile masz lat, jaki masz staż. Próbowałeś użyć wyszukiwarki?

[...] materii wiec w tluszcz nie obejdziesz nawet jak bedziesz jadl slodycze na noc, ja tak jadlem cale dziecinstwo i chudy jak patyk byłem. Zadna odzywka tez ci nic nie da bo nie masz diety czyli podstawowego budulca masy. Dietetyk powie ci to samo co ludzie na tym forum czyli ułóż diete.. Tak wiec masy nie bedzie ani tluszczowej ani miesniowej, chyba [...]

a nie masz możliwości zakupu urządzeń do wolnych ciężarów albo uspawania ?bo w to cenę będzie dość słaby ,czy masz już sprzęt a tako se chcesz dokupić? taki tylko w to cenę znalazłem i raczej nic lepszego nie znajdziesz http://www.allegro.pl/item465474985_profesjonalnie_wykonany_atlas_kultur_ap3_od_1zl.html#gallery ja tam go nie polecam Zmieniony [...]

w sportach w których chodzi o podniesienie jak największego ciężaru w jednym podejściu to nawet lepiej jak mniej ważysz, a masz większą siłę od cięższych-to taki troche słaby i n aiwny argument ale zawsze jakiś no a drugi argument to są kategorie wagowe i wiekowe by każdy mógł się odnaleźć i walczyć jak równy z równym więc jeśli masz możliwość to [...]

boldek nie blokuje mocno, chyba ze masz deke w srodku albo juz masz dlugotrwale objawy stosowania proscaru i viagry ;)

ale z czym masz problem?z ulozeniem posilkow? produkty na jakich powienienes sie opierac to: węglowodany: makaron brązowy,paraboliczny,biały(tylko potreningowo),kasza gryczana,jeczmienna,kus kus,makaron razowy,z mąki durum,płatki owsiane,chleb razowy. białka: drób,wołowina,ryby,jaja,twaróg, tłuszcze:oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy,tłuste [...]

jak nie masz kasy na metalowe obciazenie to zawsze na poczatek mozna zrobic betonowe tanio wychodzi i napewno posluzy ci do czasu az sobie kupisz normalne krazki Tu masz link z opisem jak wykonac takie ciezarki http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686-s1.html Zmieniony przez - Mung0 w dniu 2008-10-29 19:05:43

http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html tu masz rozpisane co w jakich posilkach jesc,wystarczy dobrac produkty,te ktore najbardziej ci pasuja,no i godziny podpasowac i masz diete

SENEGROTH- "110 - ~57% 122 - ~64% " Tak tu masz rację myślałem, że masz na myśli wyciskanie na płaskiej A w martwym zaczynam z troszkę niższego pułapu, ponieważ nie wykonywałem go bardzo dawno na takich powtórzeniach-wolałem nie ryzykować kontuzją,tylko powoli kroczek po kroczku wchodzić na większe ciężary Dzięki za uwagę po raz [...]

zeby ktoś był wiekszy ktoś musi byc mniejszy prawda? akurat padlo na ciebie,jak nie masz ochoty na diete to jej nie stosuje proste,czego oczekujesz od nas? chcesz obrosnac w tluszcz to jedz smazone kielbasy,slodycze,fast fudy i tyle. a najlepiej to moze zmien sport bo skoro do tego jak sam mowisz nie masz predyspozycji to moze nie warto sie meczyc

skad to 40 wziales? http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html tu masz prosty sposob na obliczenie zapotrzebowania,chodz wyjdzie ci wynik podobny do tego ktory masz. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-29 19:59:54

[...] sparring od walki zawodowej, nie walczysz na kase, nie ma sedziego, brak widowni. Walka przerwana jest kiedy powiesz dosc, walczysz z kontrolowana agresja, no i w sparingu masz zalozone ochraniacze. Co do partertu, Bruce go nie cwiczyl jednakze opracowal cos co nazwal countering grappling. W amatorskim MMA wystepuja ludzie z JFJKD na youtubie [...]

Ujmę to tak : jesteś świetnym zawodnikiem, masz wielkie doświadczenie, wygrałeś wiele razy, masz przewagę masy i siły, wierzysz w siebie (bo wiesz że dobry jesteś ) twój przeciwnik jest mniejszy, technicznie niezły (chociaz nie wybitny). Potem na niego patrzysz - i zauwazasz że on wcześniej nie grał twardziela - użyje wszystkiego co ma żeby cię [...]

masz teraz świetną promocje w sklepie sfd green magnitude za 109 złotych do tego dorzucisz mono np olimp/ultiamte i masz dobry cykl i na flaszke jeszcze starczy

[...] silowym lub interwalowy trening (hiit) w dni wolne te 2 'zabiegi' pozwola zapobiec obrastaniu w tłuszcz xppadn obecnie nie ma miejsca bytu, to moje zdanie, niestety nie masz na sobie duzo miesni, a widac jednak tluszczu i to sporo dlatego nie tedy droga 9stacki kreatynowe) owszem bcaa moga sie przydac jako antykatabolik przed treningami [...]

Jaką ty masz tą nokie 6630 :D ? Co do niej masz ? Papierów nie mam Telefon jest legalny. Przyiuzł mi go mój tata pudełko z papierami zostawił w angli. Wymiana mniej mnie interesuje za 200 zł ci go oddam :D Mam N95 :D Ale zawse można się dogadać :D Panel przedni trochę starty normalne ślady użytkownika a tam pozatym to bardzo dobry przyciski nie [...]

wybierz się do lekarza coś ci przepisze lub pokieruje leczeniem,może masz lipo?poza tym skoro nie stosowałeś saa to masz inne podłoże tego,sam bym się nie brał za leczenie tego bo możesz pogorszyć tylko ten stan.

To czy dasz maslo,oliwe czy zrodlo wielonienasyconych w posilku szkole (kanapki) zalezy od proporcji tluszczy w diecie,jesli sie do tego stosujesz.Na oko to wyglada,ze masz dobra ilosc jednonienasyconych (oliwa),wiec maslo by tu pewnie moglo byc i raczej kanapka bylaby smaczniejsza Owoce,jesli juz sa to staraj sie glownie do sniadania lub po [...]

Zacząłem sprawdzac ale widze ze jest to bez sensu,nie masz jakiejkolwiek wiedzy o tworzeniu diet,juz samo 35g owsianych w sniadaniu cie zniszczyło widze ze z doborem nie produktow nie masz wiekszych problemó,gorzej z ich iloscia. musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne oraz opracować rozkład b/t/w,gdzie: białka: 1,8-2,5 gram na 1kilogram masy [...]