masz

Wydawalo mi sie, ze masz w diecie jakas tlusta i wysokoweglowodanowa potrawe. Ja wlasnie sugerowalem zamienic na carbo. Moje propozycje: - bialko do 2gr/kg.. jak bardzo chcesz niech bedzie 2.5 - ww. jak pisales 6-7gr/kg czyli dorzuc tyle carbo zeby zagadzalo Ci sie z zalozeniami dietetycznymi powyzej. - tluszcze masz okej. Ja akurat mialem problem [...]

Proszę bardzo tu masz kilka przykładowych diet: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Mr Lift, masz zupełną rację! Co to są 3 złote medale? Powinno być 6! No i Stanaszek ledwo 2 rekordy świata ustanowił... A w open był dopiero drugi! Wegiera nie ustanowił żadnego rekordu świata, Pracownik też tylko się otarł o rekord Europy... Słaba ta drużyna! No i ten złoty medal drużynowy... Chyba przekupili Ruskich, żeby go zdobyć. Kobiety [...]

jesli chesz planu na redukcje : wybierz sobie grupe : grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 -----LUB:---- grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich [...]

jak nie masZ jakies maszyny na siłce, to zaobacz odpowiednik OMOWY (dla tych co maja sama sztanga sztangielki albo oba .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY [...]

do 27121985 Witam czy jest to saga jakas na masie czy żeźbie?? masz dobre plany i dobry wiek ja jestem trochę starszy i w twoim wieku ważyłem 96 kg po 6 tygodniowej kuracji :) wyglądałem jak balon więc pytam jak tam z formą Ja staram się utrzymac proporcje i obecnie ważę około 105 kg. potam pokażę Ci fotki. No widze że nie tylko Tobie. JA sobie [...]

[...] można śmiało łykac po treningu. Po treningu smiało można łykac białko razem z carbo czy glukozą!Kto pisał ze nie można białka od razu?Można,ale jak łykasz po jakimś czasie masz większa pewnośc ze organizm wykorzysta je do budowy a nie do uzupełnienia enregii. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

Juz odrazu widac ze np. w srode masz podstawowe tylko posilki,jezeli sie uczysz to koniecznie musisz pare posilkow wziasc ze soba...zwlaszcza ile czasu spedzasz w szkole...co do calej diety masz podiweszone posty w dzialeo odzywianie np."Robimy mase" i jak juz ulozysz daj do oceny i wtedy skorygujemy twoje bledy...Powodzenia. [...]

no kamikadze masz lipe... w sumie ja tez dostałem wypowiedzenie siłowni od spółdzielni do końca roku, przez jednego d****a... ale robię co mogę żeby ją utrzymać.. "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Taak, masz jakieś statystyki? Jakby tego było tak dużo - to bym ciągle miał tego typu sytuacje... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET [...]

rikardo Thermal pro to bardzo silny środek, przede wszystkim nie możesz mieć żadnych problemów zdrowotnych, a w szczególności z sercem. Moim zdaniem masz dopiero 17 lat i na Therma to za wcześnie, conajwyżej spróbować możesz termogeników bez ECA np Thermo fat bunera! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

1. wypelnij profil 2. masz diete? odpowiedni trening? dloogo trenoojesz? 3. masz z czego sie rzezbic? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 - polaczenie kretyny + hmb /bodajze 2-3 str/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

masz ochote na czekolade to ok.czekolada zawira hormon szczescia hiihihih jano

A jeszcze jak byś chciał wstąpić do oddziału wodnego to brane jest pod dużą uwagę np. jeśli jesteś lub byłeś ratownikiem albo masz kartę pływacką to od razu lepiej na Ciebie patrzą. A co do szkoły to myślę że najlepiej iść na jakiś kierunek językowy.

[...] tu nowy, z pewnościa niemam tyle doświadczenia, ale moge powiedziec że póbowałem i DC I kreatyne i inne suplementy...naprawdę niema reguł kazdy dizła inaczej, do tego dochodzi inna dieta, inny organizm, spróbuj bez obaw...jesli masz kase...to moze to bedzie to co ci bedzie pasiło i poczym urośniesz...Pozdrawiam wszsytkich... DreamBoy

ovopol-teraz cos kolo 45zl z kilo. to raczej najtansze bialko. mozesz dodac carbo w cenie ok 30zl za kilogram ale wtedy mieszanka bedzie takim dobrej jakosci gainerem, ktory jesli nie masz tendencji do łapania tłuszczu bedzie dobrym uzupelnieniem twojej diety członek-mafia.suple.hardcor.pl

koopoojesz soople, a nie masz i nie wiesz, jak ulozyc diete... :/ sadzac po profilu, zapewne zaczynasz przygode ze sportami silowymi przerzoocam do odzywiania - tam powinienes wpierw zajrzec artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Trzeba czekać.Ile masz tych ampułek?? Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

[...] pasuje to możesz nimi manipulować , np. szkolne posilki oprzeć na ciemnym pieczywie , szynce warzywach , mleku + ewentualnie odżywka. Ogólnie nie jest to wielka filozofia , masz tu jeszcze jeden post http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 , najlepiej je wydrukuj w cafe. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego [...]

Witam! Co byście mi zalecili, gainera (np. SWG 4000) czy lepiej Carbo Pur Hi-teca i białko System Protein 80, ćwicze od nie dawana chce szybko dopakować, i nie mam za duzo kasiory około 150 zł, aha jestem hard gainerem oczywiscie Co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał dwa dni wolnego