masz

gymi za 20 zł ? Jaruśś skoro jestes rudy to masz piegi a jak farbujesz włosy na czarno to ****owo to wygląda wiec moje pytanie czy Ty masz piegi ? alademia pana kleksa kooorwa

Prog a masz może jakaś taka muzykę podobna do tej na teledysku lub jakiś rock spokojny.jak masz to podeślij.dzięki z góry

silke narazie odstaw zaczekaj jeszcze chwilke spal narazie ten tluszcz co masz bo masz nadwage narazie pilka nozna basen siatkowka itd na co ma czekac? Więc jest jeden wniosek: A6W to chv***y trening. ile jeszcze razy mam tlumaczyc, ze jak ktos bierze sie za trening a6w a za cel stawia spalenie tluszczu, czy zrobienie masy to jest w bledzie? bo [...]

glutamina ponoc niezle dziala...jak masz kase mozesz sprobowac albo jakies dobre witaminki, z olimpu dobrze wychodza cena/jakosc albo jak masz kase (wszystko o ten zasrany hajs sie rozbija) mozesz wziac cos z NOW Foods

[...] tluszy w diecie) Jezeli lubisz owoce,niewielka ilosc do sniadania czy po treningu na pewno nie zaszkodzi. Masz warzywa po treningu choc mowi sie,zeby ich tam unikac,ale Ty i tak nie masz ich za wiele,wiec powinny robic wiecej dobrego niz zlego. Na noc niewielka ilosc warzyw tez moze byc. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-13 07:01:20

hmb to niewiele wart dodatek, podobnie glutamina. To jaką mase zdobedziesz bedzie zalezec glownie od diety i od tego czy masz sklonnosci do lapania fatu/ Masz?

to nie jest deka ze mogl bys zaczac od 200, to jest boldek i jaknie wgijesz 400mg/week to nie mysl ze bedzie jakis szał. Jak nie masz kasy to nie bierz sie bo nie ma sensu a jak masz to dokup i 10 week zamalo kolo 14-16 bedzie dobrze. Ps. co do susty tez malo

Cerber89 masz 173 wzrostu ? Tez mam tyle... Ale ty wygladasz na conajmniej 178 serio a i fajna masz budowe

Diety nie masz? Powyzej 18lat tez nie masz? Po co ci Mstak? On podnosi poziom tescia. Wez mono, witaminy i tyle.

Molu to jak z Tobą??? Masz już bilet czy dopiero masz komisję??

[...] są te ciągłę wojny i pyskówki wśród instruktorów JKD. Chyba nikt inny się tak nie gryzie jak wy. Ale ok. Po pierwsze, garda z opuszczoną ręką jest skuteczna w przypadku, gdy masz ze sobą lata treningów, i masz wystarczającą szybkośc by potrafić się tak bronić. Nie polecałbym początkującym niskiej gardy, dlatego wszyscy uczą wysokiej i jest to [...]

Nie wiem jakiego masz gainera ale w shakerze to zajmuje 15 sekund i zamieszane. Masz takiego z siateczką plastikową w środku?? Czy woda czy mleko - super szybko się miesza.

[...] oceniać i w ogóle... dla mnie sprawa jest prosta bo przechodziłam przez to samo. z całym szacunkiem ale nie wierzę w żadne diety związane z grupą krwi. moim zdaniem masz nadkwasote zoladka i tyle. wystarczy ze przez 3 ni bedziesz unikal smazonych potraw, i innych rzeczy ktore zawieraja duzo tluszczu. bardzo szkodzi ser zolty. jestem [...]

Gratuluję lisek siłownie sog już nie wejdzie ten stojak drewniany co masz to mam podobny tylko ze z blachy grubej rur a trzpienie pełne z fi 28 ale twój też daje rade . Sprzętu nie masz kozackiego np : stojaki ale sobie radzisz umiesz coś wykorzystać , może nie do końca jest to bezpieczne ale trenujesz i nie narzekasz więc podziwiam Pozdrawiam [...]

Widze, że baardzo chcesz wydać kase na to bialko/gainera. Od samej masówki masy mieśniowej nie złapiesz. Jesli masz ulozoną dietę i czujesz w niej jakis nieodsyt to jak najbardziej kup jakaś masóweczke. Jesli diety nie masz do idz do działu odżywanie. Pozdroo

Czy uczęszczanie na basen jest wskazane ? Oczywiście jeśli masz dostęp. Jeśli masz nadmiar tłuszczu jest alternatywną propozycją. Ile powinien trwać taki trening przed przerzuceniem się na split ? Ja trenowałem około 4 tygodni pełny miesiac moim zdaniem to wystarczy aby dojść do obciążeni które są alternatywne. Czy ławeczka prosta sztanga i [...]

Przepraszam za double, ale nie moglem znalezc opcji edycji:) ZMA oczywiscie na noc z tribulusem.Ostrowie jak nie masz diety to wcisnij gdzies, a jak masz to mozesz z tym night protein mieszac aby night ci na dluzej starczylo.

dokładnie sam nie wiem ^^ ale jak masz abonament to mozesz dawac SOG'i a jak nie masz to nie. :P

a ile masz kasy? ile wazysz i ile masz wzrostu osiagi silowe mi podaj wymiar bicepsa i pasa przynajmniej pozdro

Co do diety to dział ODŻYWIANIE, tam masz wsztkie wiadomości, które będąCi potrzebne do ułożenia diety. A co do treningu to jak cwiczysz, jaki masz plan ?