masz

[...] ze to wlasnie te "wiazanie" miesni do klatki sprawia takie dosc dziwne wrazenie. Dla pewnosci chcialbym zobaczyc jeszcze rzut z boku. Ale chlopie nie martw sie bo masz ladne miesnie i mysle ze dzieki treningowi moze zniwelowac takie rzeczy. Mialem na silce gorsze przypadki np delikatne garby zebrowe na klatce itp Chlopaki po treningach [...]

Zapomniałem, że masz tu moda, myślę - Caviora nie ma, to kto tu sprząta W każdym razie Fafner4012 - masz odpowiedź w tamtym temacie.

helssss masz wiolkeee?? to juz nie masz mnie. albiii za***iste

[...] TYMI SZRUGSAMI TEZ MOZE BYC LEKKA PRZESADA , UZYLBYM BARDZIEJ ZROZNICOWANEJ STYMULACJI MIESNI POPRZEZ BODZCOWANIE WLOKIEN WOLNO I SZYBKOKURCZLIWYCH NP 25,12,8 NIE ZAUWAZYLEM TRENINGU NOG Pudzian w cw 1 masz na mysli ciezar jaki uzywasz do cw? Jezeli tak to bedzie to raczej ciezkie do wykonania. Bardziej redukowalbym ciezar po upadku miesniowym.

fajną masz siostrę... masz fotki mamy

[...] porcje odzywki bialkowej. Wszelkie wypacanie pozostaw na wizyty w Saunie . Wypacanie nie ma nic wspólnego z utrata tluszczu. Nie przywiazuj tez wagi do tych cyferek ktore masz na urzadzeniu w trakcie cwiczen. Mnie raczej chodzi o znalezienie "okienka", ktore mozesz przenaczyc na ruch. Po pierwsze zawsze to, jakas, dodatkowa porcja [...]

[...] dla Ciebie są za trudne, a nawet nie zrobiłeś tego, co poleciłam a mianowicie przeczytania forum kolega jhc, alby ułatwić nam wszystkim obliczenia napisał program...tu masz link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070.html także jak sam widzisz nic skomplikowanego... następnie: na obiad ziemniaki, kanapki z białego [...]

a to tez sie podlacze co bym polecal. Jako, ze piszesz ze masz malo czasu duzo stresu z dziecmi, praca itd, polecalbym na poczatek trening FBW lekko intuicyjny. Pomoze to w cwiczeniu nawet wtedy kiedy dzieciaki cala noc rozrabiaja i nie dane Ci bylo sie wyspac. Po prostu wybierasz cwiczenia ktore zostaly podane u gory i wykonujsze je 3 razy w [...]

Ballantine-- mowisz 2 cm robisz a ile masz w lapie teraz?? bo ja masz 47czy 48 przy wzroscie 170 to na towarze ciezko zrobic 3 cm ci co maja dlugi staz to wiedza :) widizlem profil jesli jest aktualny ?? to wogole nie wiem po co zagladasz do dzialu doping nie majac o nim pojecia Zmieniony przez - masarniak w dniu 2008-09-01 11:25:35

Jak masz zaruchać jak nie masz czym Hehehe joke Bro, ja przypomniałem sobie swoją starą klasę

adis93meks -calkowicie do dupy, bo? jesli nie masz zamiaru uzasadnic swojej wypowiedzi, najlepiej nie wypowiadaj sie. Co do treningu, nie widze w nim wiekszych bledow. Aczkolwiek jesli masz sztangielki nie bylo by zle, zebys je wykorzystal. Ze stazem 5 miechow mozesz sobie ulozyc 2 plany FBW i robic je na przemian. Czyli A/wolne/b/wolne/a itd. [...]

Wrota wymiatają ale tak na serio to masz farta bo duuuużo miejsca masz luźno i j/w można dużo rzeczy wstawić SOG leci na zachętę do ćwiczeń Zmieniony przez - Wilku34 w dniu 2008-09-01 16:04:27

Zalezy jaki masz typ wlosow...kiedys poszedlem do fryzjerki (na studniowke) ze zdjeciem i prosba zeby pomogla mi uzyskac podobny efekt....meczyla sie troche, wyszlo jej nawet cos fajnego ale i tak niezbyt podobnego do zdjecia...reasumujac wszystko zalezy jaki masz typ wlosow... A co do gumy to tylko ta z joanny BTW po nazwie tematu myslalem ze [...]

staki podnosżą, cell pump delikatnie, chyba najmniej ze staków złożonych jak masz wysokie to daj zwykły jabłczan kreatyny tak, spalacze można łączyć zwłaszcza jak masz tkanki tłuszczowej sporawo, to kombinacja kreatyny i spalacza może poprawić skład ciała na plus, niekoniecznie jakoś strasznie zwiększając masę... zdr

molu- czytałem twoje wypowiedzi pare stron wczesniej o gainerze, i na twoim miejscu bym go wywalił albo brał po treningu! sniadanie włóż do blendera/miksera (wiem ze nie masz) i je wypij bedzie to z pewnoscią lepsze niż gainer i szybsze jek nie masz czasu

ta modelka ma bardzo chude nogi, Ty jeśli dobrze zrozumiałem jesteś aktywna fizycznie i prawdopodobnie masz poprostu nogi bardziej umieśnione. Z tego względu ciężko będzie "spalić" mięśnie a pozatym jest to wg mnie bez sensu... Jeśli uważasz że masz nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli [...]

[...] nadania sprężystości sylwetce poprostu ćwicz całe ciało i ze świadomością tego że się garbisz prostuj się na siłę aż w końcu nabierzesz nawyku prawidłowej postawy, piersi do przodu, pupka napięta :) nosek trochę do góry chyba że masz zdiagnozowane skrzywienie kręgosłupa.. jesli tak napisz jaką masz wadę a napiszę Ci specjalistyczne ćwiczenia

masz soga czorny, bo masz racje kurde!

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

pisze sie "nie masz tyle sily co...", a nie "nie masz takich osiagniec co.." ... a to roznica, nie? ale ok, nie wtracam sie <podkula ogon i odchodzi na swoje miejsce> Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-02 20:13:27