masz

Wcinaj zelatyne, galaretki. Kolagen nie wiem poczytaj jeszcze i popytaj. Na razie rak nie masz co trenowac. Pozniej mozesz sie zastanawiac nad jakimis preparatami wzmacniajacymi itp. Teraz tylko to co w jedzeniu. Pracuj jak najwiecej nad nogami. Biegaj rozciagaj sie kop w miare mozliwosci. I uwazaj na rece. Wiadomo ze nie ma sensu uderzac. [...]

wiem o co Ci chodzi i masz racje zbyt duża ilosc glukozy moze wywołać takie uczucie to tak jakbys najedzony poszedł biagać Bo glukoze nalezy spożywać PO lub w trakcie treningu jak juz,ale o wiele lepiej carbo Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]

nikt nie kaze spozywac wielich ilosci najlpeszy okres do spozywania glukozy jest przed treningiem oraz ew w trakcie (masz to omowione w poscie podwieszonym w AD) PO owszem lepsza jest miesznka - niekoniecznie carbo najtaniej wychodzi glukoza + fruktoza (nie za duzo) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

1. jesli zapasy glikogenu sa pelen to masz racje nie jest to niezbedne czy przydatne owszem 2. ww zamieniaja sie w tluszce przy ogromnych ilosciach i to przez pare dni (mowie o znaczacych ilosciach) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Chcesz żeby koleś padł z bulu!!!!!!!!!!!!! Nie słuchaj go. Polecał bym ci igły piątki,a strzykawki 2 ml. Co do płacenia strzałów;jeśli masz kogoś kto może ci płacić w dupe to niech ci płaci,a jeśli nie to póznie prześle ci fotki z punktami na ciele, w które można płacic POzdro <<<MIŁPŚĆ DO MIĘŚNI A NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU>>

[...] Wejdź do działu trenig, tam jest to bardzo dobrze opisane. a Na spadki to jak Biniu mówił białko przed i po treningu. MOżesz też dołączyć antykatabolik glutamina BCAA, jak masz kasę, a jak nie masz to zaoszczędź żeby mieć Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

[...] na pewno te jego "extra balsamy" za 9,90 o zapachu zurawin, zielonej herbaty itp.. Myj sie Dovem, smaruj sie Dovem..bedziesz dobrze nawilzony.. Tylko nie wiem jaki masz stosunek do zapachu tych kosmetkow, bo jest on raczej dla kobiet. Moze pomysl nad typowo meskimi. Super jest showersensation Nivey - pachnie...ech..i skora tez po nim [...]

jezli nie masz białka to łykaj na noc ok 10gr jezli masz białko i bierzesz je a noc to peptyd wez przed i po treningu po 5 gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

[...] szans. Jestem pod wrażeniem rosyjskiego talentu Fedosienki ograł Stanaszka aż o 22,5 kg 650 kg w kat 52 to wielki wynik. Sparwdza się powiedzenie że zawody wygrywasz gdy masz silny ciąg strata Fedosienki do Stanaszka po dwóboju wynosiła 70 kg i odrobił ją już w pierwszym podejściu ciągu. A tak jeszcze patrząc do pszczoła ma mały medal w [...]

[...] dają rady... padają po kilku dniach... ja go męczę do momentu kiedy się 'załamują', schodzę na jakieś pół godziny (do ostygnięia siłowników) i męczę ponownie To, że stopnie masz tak 'nisko' to znaczy że siłowniki już są padnięte. Ja przy pierwszych na 6 stopniu musiałam się mocno męczyć żeby się utrzymywać w górze, a teraz na 3 nie ma [...]

No 5 m w dal nie tak słabo. Zwłaszcza na taki wiek. Ja tyle skakałem jak miałem 15,5 roku. A jakie masz czasy na krótkie? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

-pij carbo podczas treningu kosza duzo na tym 'tracisz' -jedz duzo ww złozonych,oraz conajmniej 2 gr białka zreszta wszystko masz w linkach -treningi siłowe 3 razu w tyg max 45 min, po 3 serie na cwiczenia,8-10 p -no i przede wszystkim REGENERACJA -co do supli-j/Słabeusz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

nie w gore nie masz co marzyc ze urosniesz po tym zreszta nie ma pewnych srodkow zeby urosnac pare cm... Najwyzej mozesz isc do endokrynologa i sie popytac jak to z toba jest i moze jakas kuracja ale nie gwarantuje efektow... !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

ja bym nie radzil cwiczyc tripa w dzien po barkach moze przez to nie masz sily go dokładnie zrobić?? wogóle twoja rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

[...] jeśli chodzi o różnice nie zauwazylem.Wygoda stosowania,rozpuszczalnośc i funkcjonalnosc przemawia za wpc.Ale kierując się cena też nikt bledów nie robi.. Pozdro. Longus masz soga za wiek i zacięcie.. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu [...]

Nie chcesz tracić kasy to nie kupuj glutaminy. Bezsens. Od tego masz bialko. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

daj fotke calej swojej osobki jesli masz takie :) Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

Wszystkie potrzebne suplementy w Twoim wieku znajdziesz w spożywczym. Jednym słowem masz na nie jeszcze czas i nie musisz się śpieszyć, co najwyżej kup sobie odżywkę białkową i bierz 30 gram na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

dobre czoodaki Calvadosu cierpki smak znowu w ustach mam ........yyy nie tak....... fety gorzki smak znowu w nosie masz ;D

[...] rozpisz swój plan (cały) może za mało regeneracji, albo zła technika przy czymś... albo przetrenowanie, albo coś innego (same albo). A najlepiej ---> do lekarza idź! (jak masz jakiegoś zaufanego to spox, jak nie to polecam "prywatnego" wywalisz z 50zł, ale przynajemniej powie jak co jest... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP [...]