masz

napisz mi jakie masz do 2000roku i ile masz wszystkich łącznie. no i zdj tych tych 96-99.

[...] czesci ciala (tej co chcemy schudnac) nie przynosi to zadnych korzysci. Przede wszystkim cale cialo musisz cwiczyc, jezli jestes juz chuda w jednych miejscach a w innych masz odlozony tluszcz. Po okresie rozruchowym nalezy zabrac sie za wyrownywanie dysproporcji cwiczac z wiekszym ciezarem na partie chudsze i mniejszym na grubsze. W twoim [...]

A ilu masz psychologów ? czy wogule nie masz?

to w takim razie tylko 15 porcji czyli nie masz jeszcze praktycznie nic na cykl i możesz od początku zacząc jego układanie, a te 15 porcji uwzględni się póxniej przy dawkowaniu a więc: jaki staż,co brałeś i ile masz $$ oraz cel? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-22 09:59:45

No prawda ze trening nie jest typowo domatorski. Jaki masz sprzet ? Sztangielka o jakims ciezarze ktory daje sensowny opor podczas cwiczenia czy nie bardzo. Co do wykonywania cwiczen oraz wiele wiele innych przydatnych rzeczy wlacznie z planem domatora masz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

kucus01 - jaki masz bilans w diecie? i czego w niej brakuje? jakie masz zapotrzebowanie na b,ww,t?i ile dostarczasz z diety?

i co z tego ze masz teraz dobre wyniki koxik jak ci steryd banie zryje i bedzie głupi bo nie masz psychy ukształtowanej jeszcze.Wspomnisz moje słowa.

nie masz takiego uczucia podczas treningu że już dośc, nie masz sił a mimo to robisz aero, ćwiczenia bo coś daje kopniaka? nie wierze żeby 2 dnia już sie organizm 'nasycił' Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-22 17:10:14

[...] i ważę 43 kg. ale musisz być ogromny jak idziesz po ulicy... kuuufa w wieku 15lat to juz chłopakom wąsy rosną a co niektorzy to pod płotem co 2 dzien pijani lezą... a Ty masz niecałe 160cm wzrostu i wazysz 40 kilo :-o cos nie tak z Tobą, radze wizyte u endokrynologa, chyba ze masz rodzinne takie opoznione dojrzewanie... a co do odzywek [...]

A jakie masz konkretnie ćwiczenia? Aaaaa... no i swoją drogą (ja Ci powiem,bo w szpitalu tego nie mówią) - te dwa tygodnie,które masz przewidziane na rehabilitację,tak naprwdę nie wystarczają. Po tym terminie ćwiczeni powinieneś kontynuować w domu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-22 18:56:41

[...] wiedzę ktora nie ma pokrycia w faktach, a jedynie w obiegowych i skrotowych opiniach blizej nieokreslonych kolegow z silowni. Chcesz sluchac kolegow z silowni - ok, masz do tego prawo, mozesz Ty im wierzyc - my nie. Wiec nie oczekuje od nas, ze wyrazimy entuzjazm dla pogladow ktore stoją w zdecydowanej sprzecznosci do wiedzy ktorą my [...]

[...] na trening. 5. Biega się dobrze na węglach. Ckd Ci nie ułatwi życia. 6. ZAWSZE realizuj założenia treingowe. Jeżeli powiesz sobie taka a taka prędkość + 5 intwerwałów, to masz tyle zrobić. A nie, że wymiękasz. To bardzo ważne. Dlatego zacznij od małych prędkości. 7. Bedzie ciężko. Ja swoje początki biegania wspominam jako piekło. Ale jak się [...]

cycoh czy jak CI tam jak masz takie głupoty pisac to nie pisz lepiej nic jakbys nie wiedział miesien tez musi dostac wiekszy ciezar by stumulował rozrost / lub dostał bodziec na kilka tyg czyli twoim zdaniem przez całe twoje zycie zeby tkanka miesniowa sie rozrosła trzeba jechac na tych samych ciezarach ? a propo kolegi o ktorym mowa nie wiesz [...]

[...] tbsow), druga rano badz po treningu (6tbsow), w DNT dwie prcje po 4 tabsy dymatize z-force 120 kaps. tribulus+zma - przed snem dymatize hmb 1000mg 90 kaps. - zbedne, ale jak masz to 3 - 4 razy dziennie po 1g (np rano przed i po treningu/obiedzie) przed snem olimp l-glutamine 300 mega caps rano po przebudzeniu 2 - 3g, po treningu ok 10g, przed [...]

Kezcoks - masz racje, no-booster/dopalacz przedtreningowy powinien klepac od razu. ciekawe jest ze coraz czesciej trafiaja sie osoby ktore zupelnie nie czuja pobudzenia ani pompy.PePo zwrocil uwage na ciekawą kwestie - moze faktycznie bierzesz go zbyt pozno, alboe zbyt blisko posilku. jaki masz odstep pomiedzy no-xplodem a treningiem, no-xplodem a [...]

generalnie jabys sie zabral z głową za takie badania, a juz najlepiej - jakbys dobral sobie kilku kolegow - masz szanse wygrac tego typu sprawy. w gruncie rzeczy jako konsument masz spore prawa, szkoda ze tak niewielu ludzi zdaje sobie z nich sprawę... niestety przy takim podejsciu jak powyzej nie wróżę Cie sukcesów... Zmieniony przez - faftaq w [...]

Widac ze masz checi, chwali sie, ale po to to forum by cie poprawic. Z tego masy wiekszej nie bedzie, biceps - moze rzezby troche zlapiesz ale ani masa ani sila nie pojdzie. ad. biceps: -młotkowe -unoszenie sztangielek stojąc -modlitewnik jednorącz Nie podales liczby serii. Zakldajac standard 3-4 - to juz masz 9-12 serii. Starczyloby spokojnie [...]

Moim zdaniem nitroprogen - mix bialek, ultimate protein - tez dobre bialko. Wiekszosc bialek bedzie dobra, zalezy tylko ile masz kasy na nie. Jesli nie masz kasy to nawet ostrowia bedzie dobra. Bierz z wymienionych. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-23 09:01:17

Odstaw Anabolic Window, bedziesz mial na kolejna masowke. Super Charge sie jak najbardziej przyda. Dokup sobie jakies bialko ktore moglbys wypic po treningu. A procz tego jak masz hajs to BCAA, glutamina, booster tescia. Do tego odpowiednia dieta, trening silowy, aeroby i bedzie gitara. A tak z ciekawosci to jaki masz spalacz??

[...] wyciagnac to sie wymiguje i odkreca kota ogonem i tak dalej i wciaz czy to dobre czy nie dobre,.... Czlowiek chce cos podpowiedziec i wychodzi pozniej ze sie dziewczyne w maszkarona zmienia Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..... Patka a nie czas na odpoczniecie od diety kulturystycznej? Masz mozliwosc to se przerwe walnij i [...]