masz

ja ostatnio to dietę opieram na na tym co masz "dla ochłody" :-D

Pitca to jest to :-D Dokładnie Paweł i masz kontrolę nad kalorycznością :-)

Wczorajszy kolacyjny misz-masz ;-) /SFD/2019/11/19/243d7ddd19c541e58abd06a1e92f128a.jpg Kanapki z pastą z serka wiejskiego i awokado /SFD/2019/11/19/ed3122d6ed3044678c57c72f46ad5c53.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-11-19 22:13:38

jeszcze pewnie masz technikę jak zamienić skrobię w ziemniakach w skrobię oporną i nie wliczasz w bilans :-P

jeszcze pewnie masz technikę jak zamienić skrobię w ziemniakach w skrobię oporną i nie wliczasz w bilans :-P Kurde złamałeś moją tajemnicę %-) Powiem Ci że możesz robić cateringi. Od razu brałbym z 5 posiłki dziennie hehe Wszystko fajnie wygląda. Smacznie różnorodnie naprawdę kozak I to jest pomysł na te czasy :-> Dzięki, miło słyszeć ;-)

Masz instagram wrzucasz główne foto oznaczasz chwytliwymi hashtagami%-) lapiesz polubienia, obserwatorów itd. Masz też instastory gdzie wrzucasz na bieżąco relacje foto czy tam krótki filmik możesz wrzucić jakis opis jakąś emotke itp. Relacja przepada po 24h

Banan popatrz na hometogo jest tego trochę szczególnie fajnie wyglądają te apartamenty nad samym morzem gdzie z balkonu masz świetne widoki;-) wiadomo cenowo bez szalu bo zależy od terminu i długości pobytu ale masz pełne wyposażenie więc oszczędzasz na żarciu a polo market zarówno jest i w dziwowie jak i teraz w Dziwnówku. Miejscowości tańsze od [...]

[...] bol w nie ktorych czynnościach np słoiki, przesuwanie mebli do siebie, mocne naciśnięcie klamki czy ruch kierownica a z tricepsem, z głową długą, w okolicach pachy nie masz tam bolesnych punktów? Jeśli coś nie tak jest w tym rejonie to często czuć to po wew stronie łokcia. jeśli poczujesz różnice akurat na tj stronie jak będziesz rolował [...]

nie wiem czy pisałeś, ale jaki masz limit? fajna estetyczna sylwetka ;-)

Co tam masz w potreningowym ? Ryz bialka jaj cynamon ? Bialka dajesz do mikrofali osobno ?

Marian na ostatniej fotce wygladasz jakbys był zbakany :-) Jednak wiem co takie oczy oznaczaja. Pamietasz zapewne moja fotke po Debiutach jak z budy kebeba dostałem? Wyszedłem jakbym rok pod smietnikami w Lidlu wąchał birol %-) Zmeczenie jest ogromne bankowo ale dasz rade bo masz duzsze wojownika tak jak ja i mieskzamy na wyspie Wikingów :-D

Prawie jak Adonis :-) A jaki masz fonik? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-07 08:43:25

Gratuluje formy Raczek. Na fotce jak stoisz na wadze sylwetka super wyglada :-) Masz gdzieś link do zdjęć ze sceny z innymi zawodnikami? Bo chwilowo mnie nie było :-( Lecisz dalej i nie ogladaj sie za siebie.

[...] nie zrobi bo to nie MŚ czy ME ale ludzie szanujemy sie, a jesli to prawda co ktos wyzej pisze ze nieraz kilka punktów mona stracic za to ze jest sie zrzeszonym w klubie który akurat nie pasowal jakiemus pryncypaołowi. Brak słów. Przetarcie masz i teraz lecisz dalej, Na bank na następnych zawodach bedzie bardziej sucho i ogólnie bedzie lepiej.

[...] miejscowe palanie fatu bez wspomagania wiec uzylem jak teraz widze nie prawidłowego sformułowania. Nie dociecie tylko poseparowanie, poprawienie wizualnie jakosci mięsnia; masz racje ale znowwu jak tam fat zalega to nic nie zdzialamy i nic i tak nie bedzie widoczne a ja dalem rade. Gdzies moze mam jeszcze fotki tylu jakkolwiek by to nie [...]

A na ile tego, że po prostu spalałeś kcal = fat, i podobny efekt byłby po tym czasie robiac cardio na rowerku? :-) Jak robisz wielostawy na nogi i masz rozbudowany poślad, to przy niskim bf i tak będą pręgi. Pewnie Solarosa z forum nie kojarzysz, ale kilka tytułów w UK zdobył rok temu na ZERO cardio, i typowym planie siłowym na redu. Prążki.na [...]

A idź w p***u z drugimi zmianami, ja zdecydowanie wolę pierwsze. Niby od 5 na nogach, ale całe popołudnie i wieczór masz dla siebie, a tak to nim się obejrzysz musisz iść do roboty %-) No i z rana na siłce mniej ludzi %-)

Ta co masz na fotach nóg!

Kable nieźle powychodziły, ile masz dokładnie wzrostu? Widzę że wagowo i wzrostowo jesteśmy podobni

Superancka koszulka na ostatnim foto! Ożyłowanie na przedramieniu mocne! Ty masz chyba skrzywienie/przykurcz odcinka szyjnego w prawym kierunku.