masz

[...] od genetyki- jesli miales niskich rodzicow to nie spodziewaj sie ze bedziesz hightower... Branie tego na wlasna reke moze miec tragiczne skutki. Nie wiem w jakim stopniu masz skostnialy uklad szkieletowy, ale jezeli w znacznym to jedyne co cie moze spotkac to tragiczne schorzenia stawow- jezeli to przywalisz to kosci zaczna rosnac- stawy [...]

jak od pazdziernika zaczynasz z powrotem to po co od razu kretka?zosatw ja na pozniej pierwszy miech poswiec na powrot do fomry!masz jakos dietke? jelsi nie to wskocz do dzaiłu odzywianie a jak juz bedziesz ja miał a nie bedziesz mogł uzupelnic jej to gainerek albo białeczko!ditka to podstawa!mozesz kupic glutamine i jesc ja cały czas! mniej [...]

Masz 18 lat? Wypelnij profil.

jesli masz dojscie to mnie totalnie po 5 cyklach kreaski ruszyla czeska.nie jest ona najzdrowsza i oddzalowuje na watrobe w pewnym stopniu ale kopa daje:D LOTAN

Co masz na myśli ćwiczeń aerobowych naczczo?? Może ma napisać wam mój plwn treningowy?? Co wy na to?? ODP Judo to moje życie!

to było ogólnie.. pepon masz manie, myslisz ze zawsze co ktos zlego pisze na kogos to zawsze do ciebie ? ; -) to chyba wynika z twojej samokrytyki ; - ) trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

A przypadkiem nie masz Indyjskiego sustaretardu? Pakowany od góry w przeżroczysty plastik a od dołu jest srebrne pazłotko? Jeśli tak to dobrze on działa tylko będzie Cie boleć po zastrzyku bo on zawiera duży procent alkoholu w roztworze. Rafał Pozdrawiam

qrko!!! Ćwiczysz na Wspólnej? Ile masz latek? Pozdrawiam!!! metamaker Zmieniony przez - metamaker w dniu 2003-09-26 19:12:50

Tzn masz na mysli diete niskoww ? Mozesz ale ... pamietaj ze dieta to podstawa Poszukaj w dziale - jest tutaj naprawde wiele informacji na ten temat ...osty kobiet w ktorych pytaja o kazdy szcegol i nie sposob nie zrozumiec Jesli nie znajdziesz (choc watpie) zaloz nowy post i opisz dokladniej swoj problem pozdrawiam Wiedza to podstawa [...]

[...] sie nie moglem pon 1) Wyciskanie sztangi siedząc plaska 4x6 2) Wyciskanie sztangi plaska 4x6 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej x 4 -6 1) Wyprosty nóg na maszynie 4 x6 2) Przysiady ze sztangą 4x 6 3) Uginanie nóg na maszynie 4x6 Mięśnie łydek 1) Wspięcie na palce siedząc ze sztanga na kolanach x 4 10-12 2) Wspięcia na [...]

Dokladnie super regenerka stawow, jak masz to bierz tylko na + wyjdziesz "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

A brales juz wczesniej jakies suplemennty?? D - ribozy nie polecam jak masz szybka przemiane materii to bierz glukoze Podstawą na mase jest dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening. Jak to zapewnisz to morzesz pomyslec o jakims gainerze i białku ,a dopiero potem kreatynie. Ja tez mam szybka przemiene i choc to nie jest najlepsza rada ale [...]

****a nick jak z czata jakiegoś.. Skąd klikasz? Ile masz lat? Spotkamy sie? *********************** Doradca w dziale doping ***********************

v3gas-jak masz jakiś problem to lepiej nie pisz. Ja się grzecznie pytam a Ty musisz mi głupi odpisywać. Forum chyba jest do udzielania porad. kileer

ja radze co drugi lub 3 dzień skłony + poręcze (uginanie nóg ofkors) i na skośne można skłony w lezeniu głową w dół ze skrętem jeśli masz otłuszczony brzuch rób skłony szybko żeby zrzucić tłuszcz no i aeroby tez sie przydadzą i wszędzie duzo około 30 powtórzeń jeśli nie masz otłuszczonego brzucha rób wolno i dokładnie spinaj brzuch skłony 20 [...]

[...] to Ovopol ;) Jest to sproszkowane białko jaja kurzego produkowane przez Polskie zakłady jajczarskie Ovopol . Białko to swietnie nadaje sie na noc z tego wzgledu ze długo się wchłania . Koszt jednego wiaderka (1 kg) to około 37 złotych. Pytaj u Hossego on wszystko ci powie o tym białku. tu masz jego gg - 1135964 Suplementacja to już tradycja

Koleś jesteś the best!!!MAsz Soga jakby było można dałbym Ci ze sto sogów za tą klatkę ehehehehee:):):)dobre!!!!ZA***iste!!!!

sorka tu masz ten numer - 1 1 3 5 9 6 4 Suplementacja to już tradycja

Aha, dzieki mietki... masz soga jak jeszcze wejdzie... mozesz wyjasnic czy to w zaleznosci od czegos pisze sie Cla lub Alc...? czy po prostu jakie komu podoba? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie [...]