masz

skoro nie masz problemow z tarczyca i nie masz nadwagi a do tego ma to ojciec zatem jest to uwarunkowane genetycznie taki typ urody czy jak zwał i tu nic nie zmienisz

[...] mogą ćwiczyć na siłowni, w ukierunkowanym nieco mniej z większym naciszkiem na basen.Niestety duża klatka piersiowa w pływaniu nie pomaga.Jeżeli nie ćwiczysz zawodowo i nie masz aspracj na jakieś medale to ćwicz sobie na siłowni.Ale ja jestm za tym żebyś ćwiczył nawet jak masz aspiracje.Lepiej być wszechstronnie wyćwiczonym -->Calos Aghatos!!

1 posiłek BTW otręby pszenne 60g 10/3/12 DAJ PLATKI OWSIANE mleko 1,5tłuszczu 200ml 7/3/10 OK jaja kurze całe 120g 13/10/1 OK 2 posiłek ryż biały 80g 5/1/61 BRAZOWY tuńczyk w oleju 185g 33/26/0 W WODZIE miód pszczeli 10g 0/0/8 WYWAL, DAJ OLIWE I WARZYWA, OWOC 3 posiłek kasza gryczana 80g 10/2/51 OK pierś z kurczaka 150g 32/2/0 OK oliwa z oliwek [...]

bierz na co masz ochotę i na ile pozwala portfel jeśli masz kase możesz szalec.. Możesz też kupic stare, dobre mono.. pzdr.

[...] dopingu!!W tym kontekscie mozna powiedziec ze zakaz dopingu=kontrole antydopingowe.W takim razie to doping(kontrole antydopingowe) wypaczaja wynik rywalizacji!!!!Ale masz racje wizualnie zmienilem twoja wypowiedz za co przepraszam. "azywasz czyjeś stwierdzenia infantylnymi i piszesz o niewykorzystywaniu szarych komórek, to ja nie mam [...]

nie da sie jednoczesnie budowac masy i redukowac giecik da sie ale to jak cwiczysz profesjonalnie+masz za***iscie odp.diete+masz to,co tera jest bardzo potrzebne(czyli $ ) etc etc etc

to wtedy sie zapytam czy masz jakies dowody na to !! Siedzisz na forum od 10 dni i z tego co widze nie masz nic madrego do powiedzenia. Wiec albo pisz kakrety albo nie wypowiadaj sie. Pozdrawiam

PONIEDZIAŁEK - KLATKA, TRICEPSY WTOREK - BRZUCH, ŁYDKI ŚRODA - PLECY, BICEPSY CZWARTEK - BRZUCH, PRZEDRAMIONA PIĄTEK - NOGI, BARKI Przedramiona do środy, łydki do piątku. Brzuch możesz robić 3-4x tyg.. ABSII albo zwyczajny. No zaczełem sparwdzać, ale jak patrze to xD... Masz 14 lat zaczynasz ćwiczysz a porywasz się z motyką na słońce... Daj [...]

chłopie CP lepsze od storma ??? buahahahahahhaahhaa no dawno sie tak nie uśumiałem a co do Cp to to nie jest STACK bo zawiera tylko jeden rodzaj kreatyny - piszesz coś o czym nie masz zielonego pojęcia - chyba nie bardzo masz aktywne zwoje w mózgownicy

Hipnoza to nie jakieś czary-mary, że cię lekarz odhipnotyzuje! Jeśli masz takie objawy, które się utrzymują od pewnego czasu, a wskazują one na depresję, i nie możesz sobie sam z nimi poradzić, zostaje ci jedynie wizyta u lekarza spcjalisty czyli u psychiatry! Tam opowiedz o wszystkim co się dzieje, i z pewnością lekarz podejmie odpowiednie kroki [...]

storm swym skladem nie zachwyca ale tajemnica tkwi w tym ze trzeyma ten sklad w 100% a co z tego ze na innym stacku masz napisane ze ma tyle i tyle i wychodzi ze powinien byc lepszy a w srodku masz cos innego.universal to pozadna firma trzyma sklad i dlatego dziala.jadlem storma i tez polecam

Ciesze sie, ze to wyjasniles . W skrocie - jak masz kase to bierz xp+nitro2+witaminki+omega3+zma. Nie masz na tyle kasy - moze byc zamiast xp cos tanszego, np CP albo zwykle TCM. Rosnij zdrowo.

[...] mam w pelni wyrobionej opinii na ten temat jednak zostawilbym to jednej kwestii portfelowi :D jesli stac cie na KA wez postestu i ew pomoz mi rozwiazac ow dylemat :D jesli masz choc troche watpliwosci czy cie stac na KA wez smialo mono i tak zadziala doskonale poki nie masz wysyconych dzieki diecie mozliwosci magazynowania kreatyny ale wtedy [...]

No dobrze masz wszystko, chodzilo o to ze mialbys wziasc nolve gdybys zauwazyl gino, a jak jest looz to nie bierz, odblok masz dobry a nolve zostaw na inny cykl. pozdro

[...] nie jestem, ale ten artykuł pisałem w oparciu o specjalistyczne dane, a pomagal mi min. trener MMA z tego forum, ale Tobie to i tak nie robi różnicy zapewne, bo przecież masz swoje zdanie - jak zwykle ideologiczne... Proszę żebyś w końcu ten artykuł przeczytał ze zrozumieniem i wyciągnął wnioski. Tam masz wszystkie rodzaje substancji [...]

[...] powinien być ograniczony do minimum, owoce również 3) dieta powinna składać się z większości (nie tylko) z chudego mięsa i warzyw z dodatkiem zdrowych tłuszczy 4) jeżeli masz taką możliwość zapisz się na siłownię (koniecznie z dobrymi aerobami), to znacznie ułatwi ci zadanie. Będziesz mogła ćwiczyć bardziej kompleksowo niż w domu. 5) weekendy [...]

Wiesz co to za specjalizacja? Wiesz jak jest odpowiedzialna i z kim ci przyjdzie pracowac? Jak nie masz nawet zapału znaleźć materiałów do nauki a chcesz brać pod opieke i rehabilitowac starszych ludzi to weź moją rade do serca i zmien zainteresowania bo powołania nie masz.

Według mnie gainer nie jest potrzebny jeśli masz diete :P Ale musisz miec odpowiednią ilośc przede wszystkim węglowodanów przed treningiem i białka po treningu. Do diety mozna dokupić carbo (bezpośrednio po treningu). Ale skoro masz gainera to dopasuj go pod dietkę zeby pasowało po treningu. Do diety i gainera możesz dokupic jakiś kompleks [...]

[...] 20 powt lub zarzut sztangi 4-5 Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 8 serii 12/12/10/10/8/8/5/5 Oo ZA DUZO O JAKIES 4 SERIE SZCZEGOLNIE GDY MASZ MASZYNE Wyprosty nóg na maszynie 5 serii 12/10/8/6/4 3-4S Wspięcia na palce 6 seri 25 powt4-5S ------------------------------------------------------------------------------------------------ Placy [...]

większością suplementów bym się nie martwił; skąd wiesz ze masz nadciśnienie? ile masz lat?