masz

[...] (przepis z Gujany brytyjskiej): w woku robisz trochę karmelu, dajesz do tego ugotowany ryż, podduszonego kurczaka, mnóstwo zieleniny i kieliszek soku imbirowego (jeżeli masz takowy). Doprawiasz imbirem, 5 smaków i chilli i masz ogromniasty gar za***istego dania. Możesz też upiec sobie kuraka w całości. Ja robię marynatę z miodu, oliwy i [...]

[...] Prędzej znajdziesz ten środek w każdym spisie leków (polecam "Leki współczesnej trerapii"- "katechizm" studenta medeycyny) tam masz nazwy producentów i preparatów, które kupisz w aptece. Natomiast świat odżywk, jak widzisz, żyje swoim życiem (termopompy, boostery, gainery, stacki...) Jest to ciekawy [...]

Jest to ciekawy środek pod warunkiem, że masz niedowagę, długotrwałe zwiększanie apetytu powoduje "nawyk" i u osób z nadwagą grozi otyłością. dodam jedne najwazniejszy punkt masz niedobory B12

[...] tego trenować. Jak byś chciał zaóważyć jaki jest temat ,,Przykładowy trening armwrestlera!!" Więc i ja wżuciłem to co ja ćwicze chyba mam takie prawo!! Widzisz mozę Ty masz sie z kim posiłowac ja nie mam z bytnio no teraz powoli się to zmienia!! Z czasu odwiedzą mnie chłopaki z Wikinga to jeszcze wmiare i dlatego skupiam sie bardziej na [...]

piszesz że nie masz siły,więc pewnei szybko się męczysz. trudno to tak ocenić na sucho. spróbuj może czegoś takiego. na rozgrzewke krążenia. głową,nadgarstkami,przedramionami, biodrami itd. wszystkim co się zgina :) potem skakanka.jakieś 2 -3 serie po 2 minuty.zależy ile dasz rady.jeśli to cie zmeczy za bardzo zostan przy tym przez kilka dni.jeśli [...]

[...] osłabienie pamieci, kłopoty z koncentracją, moze dojsc do zaburzenia cyklu miesiączkowego, ogólnego przemeczenia fizycznego i psychicznego. wiem ze taka waga jaka obecnie masz jest niezdrowa ale zrozum ze wszytsko trzeba powoli nic na urraa bo mozna zrobic jeszcze gorzej niz bylo. jesli teraz bys odrazu wskoczyla na ckd/tkd to zamiast chudnąc [...]

x-ray masz soga! Wszystkie twoje wypowiedzi są mądre i przemyślane Leber jeśli masz dużą wiedzę to dlaczego żadko widze cie w dziale Trening? A co do autora to faktycznie dużo tłuszczu ale byk z ciebie jest! Powodzenia i pozdro

[...] - a nawet NIE CHCE WAM SIĘ - po pierwsze nie krzycz, tego wymaga kultura po drugie odnosze wrazenie ze to Tobie sie nie chce nic poczytac, skoro nie wiesz, wsyztsko masz podane na tacy w setkach postow na forum, po trzecie chciec mi sie wcale nie musi i wcale nie mam z tego powodu zadnych wyrzutow Chce ułozyc dietę-tylko najpierw [...]

z tylu ladnie i proporcjonalnie ale przod sie pogorszyl!ogolnie niezle ale masa cos kiepsko poszla tzn tluszcz doszedl.ale dopiero masz 16 lat wiec masz czas!

masz racje -dieta to sprawa indyw. mam nietolerancje laktozy i laktoglobuliny - dlatego tez odradzam mleko (subiektywnie) ale prosze zobacz czy jakikolwiek dorozly ssak pije mleko ? nie ! tylko niemowleta zwierzece pija mleko.(obiektywnie) jestem za wyrobami mlecznymi (sery, kefiry, jogurty) ale jestem przeciwny mleku ! mleko a odzywki - wiatry, [...]

EEEE, a poniewaz lubie miec racje... (i jednak nie eot) to tak, tu masz zapotzrebowanie: http://www.sfd.pl/temat192621/ tu masz lopatologicznie napisane jak rozpisac: http://www.sfd.pl/temat194384/ http://www.sfd.pl/temat89657/ masa swietnych artow: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Tyka by tyka [...]

[...] chociaz przy 55 kg nie uwazam sie za specjalnie zapasiona. No ale moze Ty jestes ektomorfikiem. Paprysia, jak piszesz posta, to nad okienkiem do pisania, z prawej strony masz link "(buźki)" -> tam sa kombinacje znaczkow, ktore powoduja powstawanie odpowiednich mord w poscie. jak wyslesz posta i zorientujesz sie, ze chcialabys [...]

[...] dajesz 1.2 gramy na kilogram masy ciała czyli jak ważysz 100kg to dajesz 120 gram białka reszta stanowią węglowodany 1 gram białka - 4 kcal , ty spożywasz 200gram więc masz 800kcal z białka 1 gram tłuszczy - 9 kcal , ty spożywasz 120 gram więc 1080 kcal z tłuszczy jako że zapotrzebowanie wynosiło 3000kcal odejmujesz 1080 i 800kcal od [...]

nie, raczej nie, jesli wyrabiasz to nie potrzeba wiecej, za duzo jesli masz szybki metabolizm nie moze byc bialka bo to nawet w niektorych sytuacjach moze utrudniac robienie masy, musisz jeszcze posprawdzac czy weglowodanow masz na tyle i niezbedne minimum tluszczy.

[...] TCM Olipmu wystarczy w zupelnosci: T: -4kaps rano na czczo -3kaps 30min przed treningiem -3kaps po treningu NT: -4kaps rano na czczo jezeli cwiczysz 3 razy w tygodniu to masz 4*4 + 3*10 = 46kaps na tydzien, a ile to tygodni to sam sobie policz i odpowiedz na pytanie... IMO tauryna zbedna, ale napewno nie zaszkodzi, masz kase to kup 150MC [...]

Jak masz kase a wnioskuje że masz to kup lepiej 2x nitro 2

[...] się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" diecie niż na tych wszystkich rybach morz południowych, oliwach z oliwek, czy dużej ilości węgli A w której diecie masz "dużą ilość węgli"? Dawno takiej nie widziałam, prawdę mówiąc Cora, rzeczywiście masz ostro podkręcony metabolizm i prawdopodobnie jest to dobre i prawidłowe, [...]

Szeff wegli masz 320 nie liczac mleka to nie pisz ze masz wegli kupe bo przy wadze 88kg to malo wegli ja mniej waze od Ciebie a jem 450ww Wyrzuc mleko to sie nie zalejesz! Tu nie chodzi o sogi bynajmniej mi

przeczytaj post podwieszony!!!! tam wszystko masz napisane co jesść a czego nie ale powiem ci jedno 20 kg to starsznie dużo aby tyle przytyć(chodzi o mase) ile masz lat?

monohydrat + tauryna treca (65zl) takie pudelko co masz 280g mono + 120g tauryny i do tego 500g dextrozy gratis do tego carbo = 18zl i to by bylo na tyle, skup sie na diecie, jak masz kase dokup 1kg ostrowi wpc, uzupelniaj braki i rosnij pozdro ...