masz

Mono vitalmaxu(za okolo 35zl) Tauryna(transporter kreatyny)-olimp mega caps kolo -35 zl Zma(moze byc apteczne-kolo 35 zł)--->masz tu link jak bys nie wiedzial: a potreningu pij:---> zaoszczedzisz na kasie,a bedziesz mial za ta kase dodatkowo tauryne jak chciales masz pieknie kolo 100zł proponowalbym ulozyc [...]

Masz wysportowana sylwetke. Ale z punktu wiedzenia kulturystyki czy innych sportow silowych niestety nie reprezentujesz zbyt wiele. Pytanie co jest twoim celem? Czy tobie wystarczy to co juz masz, czy chcesz czego wiecej? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-20 02:53:06

Z takimi pytaniami to do wróżki a nie do nas, skad mamy wiedziec jakie masz sciegna biodra jak jestes rozciagniety i wiele innych informacji na ten temat? http://www.sfd.pl/temat237390/ a tu masz materiał pogladowy. Polecam wyszukiwarke potrafi czynic cuda.

a masz diete???jak masz to wystarczy....

ad1 mozesz robic i na ceglach grunt by ulozenie rak bylo takie same jakbys mial profesjonalny sprzet.jest to wazne wiec jesli nie masz takich mozliwosci zastap to cwiczenie innym ad2 nie. takie specjalne wciecie w sztandze pozwala ja odpowiednio wysoko uniesc i cwiczyc miesnie w pelnym zakresie.prosta sztanga jest niewystarczajaca. jesli [...]

Jak Damixxx. Jesli masz delikatny przelyk i nie tolerujesz specyficznego zapachu, smaku, sporych capsow to special two now'a bym nie polecil, przebrnalem przez 2 puszki duze tego i zostaje na witaminach treca, mialem problem z nimi, odbijalo mi sie czasami przez ponad pol dnia, niedosc ze smrod to jeszcze nieprzyjemne uczucie. Damixxx, co do tej [...]

powinieneś załatwić jeszcze trochę obciążników, żeby ćwiczyć skuteczniej, możesz poszukać na złomowisku kół zamachowych jeśli nie masz kaski na 'sklepowe talerze' a jeśli i to sie nie uda to wymyśl coś domowym sposobem np. kombinujesz sobie jakieś dwa baniaczki po 5l napełniasz je żwirkiem robisz uchwyt z mocnego drutu, aby móc przywiesić to na [...]

[...] wypoczynkowymi miedzy cwiczeniami). Proponuje podzial klatka/triceps plecy/biceps nogi/barki Drazek i porecze to bedzie bardzo dobry zakup ale..... Wydaje mi sie ze jak masz dosc kasy na sprzet, odzywki moze warto jesli masz w poblizu silownie probowac cwiczyc na silowni - czesto sa znizki dla studentow i czasem mozna niewielkim kosztem [...]

Tening bagienny? Nie wiem czy to takie istotne, jesli jestes dostatecznie zdeterminowany i przygotowany fizycznie, nie masz roznego rodzaju fobii to zapadniecie sie w mule i brodzenie po szyje w blocie wsrod babelkow siarkowodoru nie stanowi wiekszej przeszkody. Wszystko masz "w bani" i odpowiednim przygotowaniu fizycznym. Powiedzialbym, [...]

[...] chudego twarogu. o 9.20 staraj się jeść wystarczająco węgli/naleśniki/ albo dodać jeszcze coś, no i raczej staraj się nie rezygnować z żadnego posiłku- lepiej zjeść coś co masz niż nic. co do treningów kickboxing jako priorytet -no i dobrze tak trzymać, basem mówisz daje "w kość" jeśli tak musi być to niech będzie/traktuj to jako [...]

bialko jesli masz braki w diecie o ile diete masz. Cykl na kreatynie tez mozesz zrobic.

large19 Robisz sobie jaja mówiąc dopiero od 1,5 roku zacząłem. I piszesz że miałeś już trzy cykle Przecież Ty jesteś w takim wieku że masz testosteronu aż za dużo chyba że się mylę i masz z tym problemy to SORRY. Zresztą życzę ci duuuuuuuuuuuuuużo zdrowia !!!!!!!!!!!!

niestety nie masz racji (ostatnia moja wypowiedź w tym poście bo juz mnie ta dyskusja nuży i nie prowadzi do niczego) a zasada (60% RM) wynika z tego, że ćwiczenia na siłowni wykonuje się w miarę równym tempem. tylko w osiedlowych siłowniach kazdy poważny plan podaje jakie powinno być tempo podnoszenia, a jakie opuszczania, w sekundach wydłużanie [...]

jakbys mial 8 - 9 % tluszczu to bys nie narzekal ze masz tluszcz na brzuchu, wg. mnie masz wiecej :)

czekaj bo cos sie nie zgadza piszesz ze w miejscu gdzie sie zgina, gdzie jest pot, co sugerowałoby ze masz po wewnetrznej stronie,w miejscu zginania. Ale potem piszesz ze w okolicach dołu łokciowego, który jest z tyłu,na łokciu (no bo ten pot to raczej po zewnetrznej stronie jest mało prawdopodobny) to gdzie w koncu? zacznij stosowac regularnie [...]

Ta buźka jest za***ista Masz coś do tej buźki - masz cośdo mnie

Jak wykonywać poszczególne ćwiczenia masz opisane w Atlasie Ćwiczeń - jest on podwieszony w dziale trening. Linki do przykładowych treningów dla początkujących masz w FAQ'u działu trening. Co do odżywek to narazie możesz je sobie spokojnie odpuścić. Zajrzyj do działu odżywianie - i z pomocą tamtejszych znawców ułóż sobie dietę. Jak już będziesz [...]

mysle ze przy wyciskaniu nie jest tak samo... Bo jak siedzisz masz bardziej mozliwosc panowania nad technika ktora jest wazna... Jesli stoisz i sie zachwiejesz na jedna strone to masz zonka a jak siedzisz to luz. A wiec lepiej na siedzaco

zapomnialem dopisac ze prosze aby takie leszcze jak 0_Raziel_ ssie nie wypowiadaly bo mnie to w****ia... masz cos konkretnego do powiedzenia to sie kuirwa..wypowiedz a jak masz zamiar pisac mi tu ******ly to opusc ten post i nie zasmiecaj mi go!! pisalem mam swoje treningi i wogole ale ****a prosilem ekspertow aby cos napisaliod siebie a nie [...]

W sumie XP to taka mieszanka do której nie musisz nic już dokupywać, jeżeli masz diete to pewnie masz białko a jak nie to ewentualnie pomyśl nad zakupm jakiegoś białka 65%, ZMA możesz dodać, też zaopatrz sie w zgrzewke wody która powinna ci starczyć na trzy dni (licząc że zgrzewka to 6 butelek po 1,5 litra) Ogólnie to tak jak pisałem na poczatku [...]