masz

boże, nie masz na opakowaniu napisane?? lub do smaku. ale wiesz, że to g****??

RUNHORN jeśli jeszcze ci potrzebne te pomiary to masz fragment z tekstu o pomiarach ciała "Obwód pasa (talii) mierzy się w najwęższym miejscu talii (powyżej pępka), w prostej pozycji tułowia, po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza. Nie napinać mięśni, ale i nie wciągać brzucha" czyli niektórzy dobrze radzili.

Wspolczuje teraz Twojej kobiecie,jesli masz

jak ci zalezy na tłuszczu, to mozesz jesc cokolwiek na co masz ochote. mleko w proszku jest dla dzieci i jest to "tucznik". poza tym- patrz na daty i nie wykopuj starych tematów.

Redrum, masz do mnie jakiś problem? Najwyraźniej tak, bo ciągle ******lisz jakieś farmazony. To co robie, to nie twój biznes kolego, więc pilnuj swojego nosa.

Nie wiem czy chcesz się rzeżbić czy robić masę ile kg ważysz ile czsu już trenujesz ile masz lat wypełnij profil a bedzie łatwiej Dieta to podstawa. Jako jej uzupałnienie możesz sobie dokupic jakiś gajner białko np.ovopol albo hitec protein 80 i weglowodany np. carbo.POzdrawiam Trening czyni mistrza!!!!

Słabeusz masz rację ale tu nie chodzi tylko o siłę ale ja chcę też jakoś wyglądać. A nie mieć klaty jak zgnieciony kartonik po soku:(( W obwodzie mi nic nie przybywa:(( Dlatego zdecyduję się na odżywki

Poza podciąganiem na drążku podchwytem nie ma ćwiczeń na biceps. Nie jest to jednak takie złe. Masz rację, kup sobie hantelki, bo nie tylko biceps będziesz mógł nimi ćwiczyć

[...] można skomponować solidny program, który przetrenuje całe ciało. Zachęcam do zapoznania sie z tematami podwieszonymi. Jaki plan mogę zaproponować od siebie ? Przyjmując iż masz drążek : 1.Wykroki z butelkami wody lub plecakiem 5 x 15 2.Podciąganie szerokim nachwytem 4x max 3.Podciąganie podchwytem 4 x max 4.Pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-15p. [...]

Extensor 97% jest 100% bez laktozy. Producent nawet potwierdza. Jeśli to nie pomoże to znaczy, że masz problem z białkami mleka. ps. Dziwny opis tego białka, które zalinkowałeś. Jest napisane w składzie 94,4% izolat białka serwatkowego, dalej że w porcji jest 25,5g białka, a porcja to 30g. Wychodzi z tego, że jest tam 85% białka... Czyli, że duże [...]

masz diete???

Ciezko powiedziec, nigdy nie bralem samego bolda. Czasami przeszkadza apetyt po boldzie, np gdy w cyklu masz etap wycinki.

Amandi, masz bana na googl'u?

Sevillista masz cos na poparcie tezy? czy mamy wierzyc na slowo?

[...] wszystko bylo jakos z glowa bo osoba 13 letnia tak naprawde nie wie jeszcze co robi i nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji i dopiero od 17 roku zycia prawnie odpowiadasz sam za swoje czyny tak samo z sexem:d masz 17 lai i pukniesz laske co ma 16 to przestepstwo bo ona sama o sobie nie decyduje tylko jej rodzice no ale mniejsza o tym rozumu zycze

Powiem jedno brumanldz - niezłą masz wyobraźnie - nie wiem skąd te niby fakty bierzesz

Wszystko zależy JAKI chcesz być:), chyba masz ten problem co wielu, bo odrobine za lekki jesteś, a aeroby to wysiłek typu bieganie, czy jazda na rowerze, tak więc chyba wiesz co zaznaczałeś. To nie test tylko kalkulatro, który pomaga, określić ilość tk. tłuszczowej w organiżmie, i wyniki z niego (kalorie) są bazą do układania diety.

rozpisuj z btw przy posiłku podaj btw na cały dzień masz za dużo tego mięsa w porcji nie przekraczaj 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie 100-150 g mięsa jedz

nie możesz nabiału? to dlaczego przed snem masz serek wiejski? oprócz kury możesz pić wpc, jeść chuda wołowinę/wieprzowinę, chude ryby nabiał jako źródło białka jest raczej stosowany tylko jako ten ostatni posiłek ze względu na kazeinę

masz 20 lat a wstydzisz sie jesc posilki w szkole jak gimnazjalista... to daj w tych 2 posilkach chleb razowy w wiekszych ilosciach.