masz

tak oczywiscie! białko to budulec miesni tylko ze do tego potrzebne sa minerały i aminokwasy, ale wiadomo kazdy ma dzienne zapotrzebowanie na białko wiec nie ma tak ze jak zjesz 10kg to masz 10kg miesnia:)

bo masz deficyt kcal i gów.. da ci to bialko

mi sie wydaje, ze cos pomyliles w tabeli. bo wszedzie masz wartosci po 100g, nikt o zdrowych zmyslach nie kazalby jesc 100g margaryny do posilku;-) nawet najgorszy instruktor by mial chyba wiecej oleju w glowie niz ta palma. jednak nie zmienia to faktu, ze dieta do dupy pod katem jakosciowym produktow jak i ich dobor jest watpliwy.

Jak masz dobre lustro to jest ok, np w sklepach często wyszczuplają, taka zmyłka dla kobitek że super wyglądają w danej kreacji %-)

jak na moj leb to mozesz pierw rozpuscic sobie troche glukozy ( poszukaj w wyszukiwarce ile g na kg masy) jesli nie masz sianka na Carbo czy cos podobnego wypij to i wtegy zrob sobie bialko. jedno z drugim nie koliduje.

ile masz ~ do spalenia?

http://www.sfd.pl/temat71149/ http://www.sfd.pl/temat212360/ od groma tego tam masz ...

bdb+ to co to znaczy wg Twojej skali? Masz jakies real foto radyjka??

to zalezy jak dlugi chcesz zrobic cykl liczac ze magny bys bral codziennie 3c, to starczy ci na 40 dni do tego dziennie 4c mono to masz 160c mono Bys musial dokupic 160c mono i dawkowac tak: W DT: rano 4 mono, po treningu 3 magny W DNT: rano 3magny, w porze treningu 4 mono

ja bym ci polecił krea-bolic bardzo dobra kreatyna jesli chodzi ci typowo o siłe, a potem spróbuj storma duzego jest wypas sprawdzony przez wielu ludzi a jak masz kase to dokup sobie do tego shocka.... pozdrawiam

http://*****************/index.php?action=probki Tu masz probke zecapalu moze jeszcze cos jest...

Nie , Nikt o tym nie slyszal widocznie. Nie masz bardziej sprawdzonych firm u dilera?

Masz rację, są organizmy i organizmy. Inna sprawa że niektórzy mylą wygodę z pozorną wygodą i jest to nagminne. To już temat na artykuł czym jest wygoda%-) Nie widzę nic złego w skróceniu raz na jakiś czas okna do dwóch godzin, przynajmniej w moim wypadku nic się nie działo. Ja wiem, że kortyzol itp, ale tak patrząc to najlepiej nie być na if. Bo [...]

To zależy jak wygląda całość diety, białko i tłuszcz masz to możesz dodać jakiś produkt węglowodanowy np. makron, ryż czy kaszę

czytnij http://www.sfd.pl/Glutamina-t1130323.html jak nie masz zamiaru ladowac po 20-30g dziennie, to raczej mozna odpuscic sobie suplementacje;-) wszelkie badania bazujace na jej pozytywnych aspektach dotycza podania dozylnego, niestety ograniczenie wynikajace z przekroczenia bariery jelit ogranicza praktycznie caly jej potencjal;-)

może to być spowodowane tym,że masz w różnym stopniu odchylone łokcie od ciała,w różnych odległościach od tułowia. mojemu kumplowi też się to zdarzało.

Albo krzywo laweczka stoi . Albo moze masz jeden bark troche krotszy, bo ja tak mam, nie widac tego ale jak sie dokladnie przyjrze w lustrze to widac ze lewy bark mam krotszy od prawego, u mnie jest to spowodowane tym ze mialem zlamany obojczyk i sie troche zle zrosl. I przez to lewa strona klaty lepiej mi sie popmuje jak cwicze.

hehe stary wyluzuj. 1) insomnia? nie wiem co to 2) pod***em go komus innemu z innego forum (o d'n'b - zeby nie bylo) 3) masz prawa autorskie czy jak?

Mówiłeś że masz mega capsy 150kap, więc dokup se do tego 4 blistry (każdy po 30 kap) i będziesz miał na 6 tygodni, plus ci tam trochę zostanie.

Co do MC można równiez podnosić sztangę leżącą na ławce.. wtedy masz zakres ruchu jakieś 30 cm.. Często słyszałem że osoby mające problemy z kręgosłupem ( głównie mam tu na myśli odcinek ledźwiowy )robi to ćwiczenie... wiadomo że z obciązeniem tez nie przesadzamy.. z rozsądkiem wszystko.. albo wydaje mi się ze najbezpieczniej unoszenie z opadu tak [...]