[...] THAI ! Każdy z kursów podzielony jest odpowiednio tematyką co ułatwia naukę. Wszystkie ćwiczenia zawarte w kursie możesz wykonac we własnym zaciszu dodomym - kiedy tylko masz na to czas i ochotę. To czego Ci trzeba do rozpoczęcia nauki to TELEWIZOR oraz ODTWARZACZ DVD lub częściej stosowany KOMPUTER. Aby dokładnie oraz szczegółowo [...]
Drzemka na dobrą pamięć Każda, nawet najkrótsza drzemka wpływa korzystnie na naszą pamięć. Wyniki badań, opublikowanych przez „New Scientist", ucieszą niejednego śpiocha, który od dziś może mieć zdrowe wytłumaczenie swojego nałogu. Eksperyment przeprowadzony przez naukowców z Uniwersytetu w Dusseldorfie dowiódł, że „ucinanie komara" zdecydowanie [...]
[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w normie, grubsze nogi zawyżają wagę 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:80 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie OD jakiegoś czasu rozglądam się za jakimiś suplementami, dzisiaj przyszła mi oferta od sfd sklep na produkty Met-rx, i pomyślałem że to świetna okazja aby [...]
[...] bład w układaniu hst przez poczatkujacych. Pamiętajcie więcej nie znaczy lepiej. Musicie położyc nacisk na cwiczenia wielostawowe a nie izolowane. Jesli ogladasz swoj plan i masz tam około iluś-nastu róznych cwiczeń, czym predzej go popraw. Błąd 2 Zawyżone maksy a) Hst opiera sie na procentowym rozłożeniu maksymalnego ciężaru na kolejne treningi [...]
[...] piórka, którym dotykamy powierzchni wyświetlacza. Za obróbkę obrazu odpowiedzialny jest intelowski rdzeń graficzny GMA 950. Jak każdy użytkownik internetu na pewno masz tysiące haseł do profili na różnych forach, serwisach. Teraz możesz o tym zapomnieć ponieważ X60 ma wbudowany czytnik linii papilarnych, jedno przesunięcie palca i już [...]
[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (fotki poniżej) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej ekto 10 .WYNIKI SILOWE: nie znam rekordów :( 11 . Czy masz dietę? Tak No więc mam pytanie czy na pierwszy cykl lepiej brac CP + krete, czy wystarczy większe opakowanie krety bez CP. Do tego oczywiście witaminki, omega3, apteczne [...]
[...] na różnego typu infekcje, choroby i w konsekwencji szybszą śmierć(oczywiście nie chodzi o to by dramatyzować i siać panikę). Jeśli dotarłeś do końca, to gratuluje I jeśli masz jeszcze siłę, to napisz co myślisz o mojej wizji, jak dbać o organizm?? Polecam jeszcze z moich artykułów na SFD: Najlepsza stronka z tatuażami: [...]
Jako jedyny Polak wygrał dwukrotnie "Konfrontację Sztuk Walki". Wróżono mu wielką karierę. Mówiono nawet o "Pride" i "UFC" z jego udziałem. Jednak los czasem płata figle. Sprawy osobiste sprawiły, że Antoni Chmielewski musiał aż na dwa lata zaprzestać występów w formule MMA. Jednak w tym roku powrócił i wiadomo, że 9 maja wystąpi w turnieju i [...]
[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w normie, grubsze nogi zawyżają wagę 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:80 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie Zakupiłem dwie puszki Amped Met-Rx. Teraz chciałbym ułożyć jakąś dietę, jednak nie ma o tym zielonego pojęcia. Czy mógłby ktoś coś doradzić, lub podać jakąś [...]
Recepta na zastrzyk energii Jazda na rowerze to pasja mojego życia. Codziennie po pracy wskakuję na swoją "maszynę" i w trasę. Nic nie sprawia mi większej przyjemności niż kilkudziesięciominutowy wysiłek. Niestety coraz częściej bywają dni kiedy brakuje mi "mocy" i w połowie zamierzonego dystansu myślę o powrocie do domu. Co się dzieje!? Przecież, [...]
[...] związku jest aminokwas - arginina (arginina przekształca się w cytrulinę, czemu towarzyszy produkcja NO). Tak, tak, pompa to jest ten fi - zyczny stan na treningu, gdy masz wrażenie, że Twoje mięśnie zaraz eksplodują, a pod skórą uwidaczniają się naczynia krwionośne. Jednak to fi zyczne doznanie, dające satysfakcję z dobrze wykonanego [...]
[...] (TYP BUDOWY): raczej Endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 kg -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę? TAK tak jak w temacie chciałbym kupić jakieś odżywki do 200zł myślałem nad cm3 + no właśnie .. liczę na to że ktoś mi pomoże ;) pozdrawiam
[...] 8 .POZIOM BF% 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Całe życie miałem tendencje do tycia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:bd -Przysiad:bd -Mc:bd 11 . Czy masz dietę? Tak, 5 posiłków dziennie, ale obecnie bilans raczej na 0 No to tak, na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu, do tego 3 razy w tygodniu bjj ( siłownia tego dnia co [...]
[...] będę większy ?? czy warto ? może i tak ale jak chcesz koksowac to musisz być wtajemniczony w kulturystykę a nie traktować koks jako ucieczkę / jak znasz dobrze swoje ciało masz diete itp. to zrób kurację ale nie bierz cały czas .znam kolesia co bierze koksidło a nie wie co to dieta . mądre ???? idiota je metke jak cukierki . skarży się że go [...]
WItam masz szybkie pytanko po jakim czasie,po zdjedzeniu produktu bialkowego(czyli np platki na mleku) moge wziasc jakies suplementy (kretka,nitro itp.)
[...] dobre na pierwszy cykl NIE zaczni od mety rospiska wyzej i po drugie poczytaj o odzywianiu o diecie. Czy po sterydach zmiejsz sie penis ; BOZE pytacie o takie glupoty jak masz taka obawe to poco chcesz brac sterydy nie po sterydach sie nie zmniejsza penis tylko jadra sie kurcza z braku wlasnego testosteronu . OGOLNIE TO MACIE COS TAKIEGO JAK [...]
[...] sto kilkanascie kg samych miesni. dzis wazy moze 90kg, spokojny, ojciec rodziny, biznesmen. na pytanie czy cwiczy jeszcze - odpowiada ze smiechem : a po co ? coz ztego masz ? o kom jak o kim ale o nim nigdy bym nie pomyślał .. ze czlowiek mający ponad 20 letni staz na silowni ,będaćey prze ładnych parę lat w czołowce wyciskaczy... dzia [...]
A więc tak kuzyn zaczął machać 3 tygodnie temu (sam ma 17lat-więc wiek jest ok,ale Oświęcim jak to na początku ). I ja jako "pakier" rodzinny ułożyłem mu plan. Oto i moje dzieło: Treningi: pn,śr,pt. (X,Y,X...Y,X,Y). TRENING X 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ (JAK NAJNIŻEJ) 4 SERIE PO 15 POWTORZEŃ (NIE MNIEJ NIŻ 15). 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ W [...]
czyżby chwila refleksji ?
