2 .WAGA:79
3 .WZROST:184
4 .WYMIARY:
-Biceps:35
-Klata:-
-Udo:56
-Talia:-
5 .STAZ NA SILOWNI:7 msc
6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost masy i siły
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): w normie, grubsze nogi zawyżają wagę
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata:80
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę? Nie
Zakupiłem dwie puszki Amped Met-Rx. Teraz chciałbym ułożyć jakąś dietę, jednak nie ma o tym zielonego pojęcia. Czy mógłby ktoś coś doradzić, lub podać jakąś gotową??