masywny biceps

[...] w siadzie 3xMax Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielkami w siadzie 3xMax Nawijanie ciężaru na drążek 4x4 (dwa w jedną, i dwa w drugą stronę) Na razie tyle, kiedy tylko zakupie wyciąg znów plan zmodyfikuje. Przypomnę tylko że mój priorytet to ręce Czyli wielki masywny biceps, i potężne, grube, silne i żylaste przedramiona a'la Armwresler

brakuje ci raczej masy a nie wypiętrzenia. Na razie rób normalnie tak jak zalecił Hubert. Po jakimś czasie możesz zmienić modlitewnik wąsko lub hantle z supinacją. Na razie masz dobry plan. Musisz nabrać masy- długi, masywny biceps moim zdaniem jest ładniejszy niż krótki i masywny. ALE MASA być musi:)

chcesz być silny i masywny czy chcesz mieć silny i masywny biceps ?

ciesz sie że masz takiego gena ja mam przedni akton barków i odrazu biceps mi sie zaczyna, wogole nie ma tam przerwy... ja mam masywny biceps ale płaski wszyscy moi kumple mają bardziej wypiętrzony mnie też przyroda wyhuyała

[...] Wahałem sie czy wystawić te zdjęcia, teraz wiem że to był błąd Tutaj chyba każdy oczekuje zdjęcia schwarcenegera u szczytu formy. To że zdjęcia tak wychodzą i że mam masywny biceps bez definicji to nie znaczy że nie mam 39 cm. Tutaj każdy tylko kmini do czego sie przyczepić. Jak internet sie rozwinie i będzie możliwe dotykanie to chyba [...]

Jeszcze troche i bede teksty typu "Masywny biceps jest przereklamowny" w ogole zaczna pieprzyc ze "Kulturystyka jest przereklamowana".

[...] na sygnały z komórek nerwowych. Komórki mięśniowe (zwane włóknami mięśniowymi) nie dzielą się, a zatem nie tworzą nowych komórek. Dlatego mięsień będzie bardziej masywny tylko wówczas, gdy poszczególne włókna stają się grubsze. Przyczyną tego jest tworzenie się nowych miofibryli. W wyniku niezwykle złożonego i wciąż jeszcze [...]

[...] chodzi o biceps.Bo czuje ze duże ciężary na biceps pobudzają bardzo do rozrostu Celem na następne 4 tyg to : 100kg wyciskanie sztangi wąsko na serie 80kg wyciskanie sztangi z klatki (Barki) na serię. 160kg Martwy ciąg seria. Jutro masywny trening nóg z priorytetem zszokowania dwugłowych uda Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-15 18:10:49

Najlepiej to chyba wyglądają plecy u Ciebie. Brzuch to no ... nie ma co ukrywać. Kuleje. Biceps również wygląda na masywny. Trochę dziwne, że poleciało aż tyle z obręczy barków ...

[...] dopiero możesz klatkę, barki, bicepsa, tricepsa, łydki, przedramiona itd. Co gorsza, im więcej czasu poświęcisz na maszyny i izolacje, tym będziesz słabszy i mniej masywny. Siłę i masę zapewni ci tylko i wyłącznie skuteczny trening, oparty o najlepsze ćwiczenia podstawowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-11-19 21:09:18 Zmieniony [...]

[...] cala reszta na tym smithcie - wioslo z hantlami lezac na skosie - 3 x 15-12 z pelna spiną - narciarz - 3 x 15 - modlitewnik z lamaną - 3 x 12,12,10 - fajny kąt, dobry masywny modlitewnik - hantle z supinacją oburącz siedząc - 3 x 12 - allachy 4 x 15-12 TRENING Z WCZORAJ:KLATKA, BARKI(przód, bok), LEKKO TRICEPS: - wycisk sztangi w [...]

[...] łokcia, leży mięsień ramienny, odgrywający chyba największą rolę spośród wszystkich zginaczy stawu łokciowego. Na przedramieniu, po stronie kciuka, rozciąga się stosunkowo masywny mięsień kruczo-ramienny. W górnej części przedramienia biegnie skośnie mięsień nawrotny obły, przykryty częściowo przez mięsień kruczo-ramienny. Jeśli przedramię [...]

[...] duży bf mnie nie łapie co dziwne i w dodatku kilka tygodni redukcji i już ten tłuszczyk podskórny schodzi i widać dobrze mięśnie. Problem w tym, że jestem wysoki, dosyć masywny, wszystko super, ale zbudowałem niefunkcjonalną masę mięśniową, miałem plany na niskich % CM i wysokich repach, w dodatku mocno skupiałem się na wolnej fazie [...]

Fans - ale ta Twoja żona to ma kawał faceta do ogarnięcia:) I jak tak profesjonalnie boczkiem się ustawiłeś to benclok nie taki straszny jak go malowałeś.... A i mina przy pozowaniu lepsza niż ta na filmiku od Liptona:)Oj tam. Brzuch wciągnięty ale biceps masywny.

[...] Biceps niby ogromny,ale jakiś taki dziwny kształt(nie wspominając o wielkiej dysproporcji bicepsów jaką ma,kontuzja czy cos nie wiem),szeroka talia itp.jest wielki,jest masywny,ale nie ma już praktycznie wogóle jakichś wyróżniających go kształtów,poza rozmiarami. Nawet sam biceps,wystarczy popatrzeć na jego foty,i porównać z [...]

[...] bo to jedno z moich największych marzeń a w tym roku jest mój ostatni rok juniorski. Celowałbym w klasyka, gdyż mam w miarę dobre proporcje sylwetki, nie jestem zbyt masywny ale w klasyku nie to się liczy. A na seniorów, nawet w klasyku to jeszcze lat świetlnym mi brakuję. Muszę się zastanowić, pogadać z rodzicami o kwestiach finansowych [...]

[...] przyzwyczajaja sie do wysiłku i ze trzeba zmieniac co jakis czas cwczenia oraz tego ze mote 2 razy w tygodniu cwiczyc biceps, i mimo tego ze robie jak trzeba triceps jest masywny, w łapie 40 a biceps wyglada jak samo sciegno. Tak trenuje splitem, 1 dzien klatka biceps, 2 dzien plecy triceps, 3 dzien barki nogi, taki jest podstawowy trening, do [...]

phil zamiótł, góra mięcha na sobie, poteżne bary, super plecy, i najlepsza łapska ze stawki, mam nadzieje że zgarnie sandowa. jay talia szeroka, biceps spuchniety, ale najbardziej masywny ze wszystkich, więc możliwe że jednak wygra.. i gdzie do hooya pana jest nasz Robert kur waż mać???!!

[...] 6x, wyciskanie wasko 12x 10x 8x, hantleka zza glowy 12x 8x 6x, w piatek barki: martwy 12x 10x 8x 8x (zwieksz lekko w tym ost. ciezar) wyciag gorny 12x 10x 8x 6x, wioslowanie sztanga / sztangielka 12x 10 8x 6x. Nie napisales gdzie cwiczysz - staralem sie ulozyc z cwiczen ktore podales, wazysz 91 kg ale jak z wymiarami, jestes zalany? czy masywny?

[...] zatem i ich muskulatura wygląda inaczej-ich mięsnie są dośc gęste, zbite, wydają sie długie, smukłe i są dość rozciągliwe...Ale żaden pływak nie będzie nigdy tak masywny jak kulturyści, oraz przeważnie, jeżeli ktoś w głównej mierze trenuje tylko pływanie, to jego sylwetka raczejnie będzie w pełni proporcjonalna. Poza tym kwestia [...]