masy kocha

[...] miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei zeby byc malym Bez masy nie ma klasy Bez kasy nie ma masy, bez masy nei ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie wazne kto umrze pierwszy - wazne kto wiekszy Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś [...]

Hmm to niewiem, mozesz tak sobie biegac ale niewiem czy to cos da :> Masy przy takich dystansach tez niepowinnienes tracic... I dla mnie to by była kocha tak wokoło bloku zeby wszyscy widzieli :> ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

[...] Marcina, a wcześniej Kuby, Rafała, Wojtka z tym, że ja jednak będę zaglądał, no i zostawiam powiadomki na kilkanaście dzienników ;-) na pewno wrócę z jakimś podsumowaniem masy albo z PB, o ile będzie co wrzucić ;-) pozdro. Powiem krótko. Weź się w garść chłopie. To że czasami emocje z Ciebie wyjdą i walniesz to co myślisz, a w odpowiedzi [...]

[...] oceniają po wyglądzie. -> jak ktos wierzy w stereotyp koksa! Współczesne kobiety rozumieją wszystko z wyjątkiem kultyrystów. W naszym stuleciu wszyscy są poszukiwaczami masy! Albowiem trzeba, żeby każdy człowiek miał jakiekolwiek miejsce, dokąd by mógł pójść.-> SIŁOWNIA Kto kocha kulturystyke, kocha też siłownie. Bez niej nie możne żyć. [...]

[...] tu od Boga mase dostałem Koksować czy nie? Oto jest pytanie Tylko ja i moja siłka, biorę z niej co najlepsze :P Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda To twój koks - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie .Siłka to nie raj nie wal konia tylko sztange pchaj [...]

[...] po wyglądzie. -> jak ktos wierzy w stereotyp koksa! 7. Współczesne kobiety rozumieją wszystko z wyjątkiem kultyrystów. 8. W naszym stuleciu wszyscy są poszukiwaczami masy! 9. Albowiem trzeba, żeby każdy człowiek miał jakiekolwiek miejsce, dokąd by mógł pójść.-> SIŁOWNIA 10. Kto kocha kulturystyke, kocha też siłownie. Bez niej nie możne [...]

[...] metki nie zastąpi dobrej dietki Dieta to podstawa, a koksy zabawa ---------- Siłka Gozdziwkoa przypomina na spadki Kreatyna Bez Metki niema sylwetki bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie... Kaptur duży, bar szeroki, nie podskoczą Ci kozoki Na sucho to nawet trawa nie rosnie Mr. Green [...]

[...] a kto nei kocha piekniejszego swiata kto nie kocha merry:D ja osobiscie postepy non stop i trawke pale regulanrie raz w tygodniu czasem czesciej i zadnych spadkow masy nie ma czy czegos takiego. wazne zeby przed trawa sie najesc ostro i po trawce zeby jedzenie bylo pod reka bo jak zlapiesz zwieche na kilka godzin to za dlugo a jesc [...]

[...] też go trochę jest, na rękach praktycznie zero. Czytałem, że to zapotrzebowanie na białko wynosi w zal. Od indywidualnych uwarunkowań 1,2 - 1,6 g na kilogram beztłuszczowej masy ciała... Więc dajmy na to, że ważę bez tłuszczu jakieś 85 i daję sobie tą górną granicę białka na kg. Wychodzi mi 136g białka dziennie - tyle mniej więcej spożywam od [...]

[...] tłuszczu(w wakacje we Włoszech np.) na moim brzuchu też wpadałem w panikę i myślałem co tu zrobić. Ale wkońcu nastawiłem się psychicznie, że jeśli nie do.j.ebię tych kcal to masy nigdy nie będę miał(a z tym u mnie cienko jak wiesz). A co idzie za zwiększeniem kaloryczności? Obtłuszczanie, ale mi to zwisa na czas robienia masy. Zima jest [...]

[...] gdy nie zmieniałem zbyt wiele. Nigdy nie byłem zbyt wielkim freakiem węglowodanowym. W mojej diecie zawsze było mniej węglowodanów niż białka. Jadłem 1 gram białka na funt masy ciała, zazwyczaj 190-200 g białka dziennie. Węglowodanów 70-150 g, a tłuszcz stanowił 25% moich kalorii. Nigdy nie jadłem więcej niż 3000 kcal, bo po prostu robiłem się [...]

[...] KoSzuLka w PaSy MorDa oBiTa Za***aŁeś; ŻyDa WiSeŁka Cię WiTa !! *NA REYMONTA WYCHOWANI, BIAŁĄ GWIAZDĄ OPENTANI* Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba wierzyć, że się uda To twój koks - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie Ruska meta z krwi i kości wielu nam tego pozazdrości [...]

A JA STANĘ W OBRONIE MASY. TRÓJBOIŚCI GDY ZAŁOŻĄ UBRANIA WYGLĄDAJĄ NIE MAL TAK SAMO JAK BIUROWE SZCZURY. GDY ZAŚ KULTURYSTA (NAWET Z LŻEJSZYCH KAT. WAGOWYCH) ZAŁOŻY UBRANIE I TAK WIDAĆ ,ŻE TO KWAWAŁ CHŁOPA. A TO ŻE KULTURYŚCI NIE MAJĄ SIŁY TO BZDURA! JA ĆWICZĘ GŁOWNIE DLA MASY ,A WYSTARCZY SPOJRZEĆ W PROFIL I MOJE WYNIKI NIE OKAZUJĄ SIĘ TAKIE [...]

[...] krążenie ramion - Czy sa w waszej silowni instruktorzy i czy korzystacie z ich wskazowek? kolega z kilkunastoletnim stażem - Ile jestescie w stanie poswiecic by dojsc do wyznaczonego przez siebie celu?? mhm ja ćwiczę bardziej rekreacyjnie (zależy mi na przyroście masy o 10 kg i to wszystko, a efektów nie ma) więc nie wiem czy się liczę

[...] wtedy mu ulżyło. Każda dyskoteka wygląda tak samo, Łysy zamiast tańczyć wciąż stoi pod ścianą, Nie może się ruszać, bolą go zakwasy, Zresztą nadmiar ruchu grozi spadkiem masy. Łysy zawsze czeka do czwartej nad ranem, Wtedy to dziewczyny są bardziej pijane. Co się potem dzieje dobrze wiecie sami, Chyba, że jesteście jeszcze prawiczkami. Rano w [...]

[...] doprowadzil do tego wszystkiego co jest aktualnie w moim zyciu zyebane. Pozatym testosteron jest gownianym srodkiem ktory psuje mi sylwetke. Nadaje sie jedynie do robienia masy i sily ale mi to juz nie potrzebne wiec osobiscie uwazam go za daremny srodek(chyba ze mowimy o stosowaniu z inhibitorem aromatazy to wtedy jeszcze jeszcze) P4tr1ck [...]

[...] wiór i tak... A cyc z wody (ja wale tonę przyprawy)... Gigantyczny ukłon w stronę developerów, creator'ów i twardzieli którzy mozolnie, codziennie i bez wyjątków poświęcają się temu, aby zdobyć kolejne najmniejsze gramy, deka-gramy i kilogramy masy mięśniowej. Bardzo proszę o więcej przepisów jak bełtać, żeby się nie zapchać pakułami na amen.

[...] rezygnuje z uzywek, wydaje pieniadze na suplementy, dba o diete - a one by chcialy efekty, bez zadnego wspomagania, najlepiej bez treningu (zeby wiecej czasu moc poswiecic jej), itd. Juz to przerobilem, moja rada - na czas robienia masy rzuc dziewczyne , lepsza regeneracja jest przynajmniej (zero stresu ) - jak kocha to wroci po cyklu, hhyhyhyhy

to powiedz jej to co napisałeś. Że "mega masy" na tym nie zrobisz. Wytłumacz jej która odżywka z czego jest i jakie ma dzialanie. Jak kocha to zrozumie :) życze powodzenia

Barki to małe partie nie ma sensu cwiczyc ich osobno. Nie mozna uzyzkac maxymalnego efektu w budowie masy nie cwiczac nog. Jak sie zabardzo skatuje przedramie w czwartek to moze nie byc sily na trening ramion w piatek. A i nieslyszalem zeby ktas łączyl biceps z nogami , predzej biceps z grzbietem. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]