masti

No ja niezbyt poprawnie zrobiłem 8x ale Masti 5 zaliczył.

czy coś mnie ominęło i nie wiem, że jesteś sędzią drazekm? Nie,napisałem proszę :),ale zrobicie jak chcecie bo Masti zalicza.

Pakiet oceny siły i kondycji mieśni brzucha: 2.Sprawdzian siły-w zwisie na drązku unosimy nogi do poziomu i w tej pozycji staramy się wytrzymać jak najdłużej-L-sit-można obejrzeć w miesięcznym konkursie L-sit. http://www.sfd.pl/Marzec_2013_konkurs_L_sit_-t924604.html

To był cytat z regulaminu gdzie Masti powołuje się na mój wątek i na wykonanie wg zasad opisanych przeze mnie i filmów w wątku,przez to wydaje mi się że moglem wyrazić swoje zdanie.

Cytat z regulaminu 19. W finale jeszcze raz podajemy aktualny bf i sposób jego uzyskania oraz wklejamy wydruk z analizy składu ciała.Za każdy procent obniżonego bf w stosunku do startu-otrzymuje się dodatkowe pkt , - 1 % to 1 pkt. I mam w związku z tym pytanie,bo w każdym etapie mieliśmy przyznawane punkty też za BF od 6 pkt. dla tego co [...]

Masti - odpowiesz czy mogę dzisiaj filmy kręcić?

Punkty za róznice bf wyliczonego na podstawie programu po treningu- bedą tak,jak poprzednio. Dodatkowe pkt sa za różnicę wynikła z analizatora składu ciała na początku i na końcu--jest to o wiele bardziej wiarygodne i bliskie rzeczywistości i stad dodatkowy bonus. Ok rozumiem czyli nie załapię się i dodatkowo jeszcze stracę na brzuszkach.

supcio, też się cieszę najbardziej cieszy mocny awans w ocenie fotek przez userów, gdzie na początku byłem całkiem poza pierwszą 6'ką, a finalnie wylądowałem na 4 pozycji Masti - wrzuć większe foty tych tabelek bo niewiele z tego można odczytać, ale z tego co widzę to brzuszków zaliczyłeś mi tylko 8 oraz l-sit 25sekund ?

Masti, jeżeli dobrze widzę to w wadze i bf mam wpisane wyniki z poprzedniego etapu i w związku z tym żadnej różnicy. W wadze powinno byc 71,5kg a w bf 6,09%

Poprawiam na bieżąco i przepisuja tabelkę w inny sposób by wyszła czytelniej-forum chodzi masakra!po kilka razy się loguje,wyruca,to co pisze nie pojawia sie.....Ale powoli do przodu i poprawiam błędy troche dziś nie bardzo mam czas,działam z doskoku..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-03 19:21:13

Do 22:00 można składac reklamacje,protesty, poprawki-po tym czasie wyniki stają się oficjalne... jakie reklamacje, konkurs wyszedł tak super że masakra, nie spodziewałem się że będzie aż tak ciekawie i dobrze najlepsze jest to że wszyscy uczestnicy starali się sobie nawzajem pomóc, bardzo mocna sportowa zdrowa rywalizacja - w końcu naszym [...]

[...] A w sobote dołącza nasz junior Michał Kusyk. Mnie niestety w tym roku nie pasowało tam pojechac,co mnie strasznie denerwuje-Sapri to naprawdę wspaniałe i unikalne miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd92673ae8a44bf3a5d983a5bdd58b15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6395ca699a344a659cb50eef6294c88e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-04 22:55:13

masti dawaj nastepne konkursy bo mnie zalewa! i krew i tluszcz %-) gratuluje Panowie!

[...] Mc Lean Roy (Inghilterra) Miss Europa IBFA 2012 tutte le categorie Viganò Patrizia (Italia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d154ca5e7adb4ed28fd8b04fd2740f10.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-05 22:47:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1774c577fe68408c9e72d67318f8d1a9.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-05 22:49:38 [...]

O kurcze ! ile osób coś boli. A ja optymista myslałem,że tylko mnie i ojanowi coś dolega z tych kontuzyjnych bóli :) Masti tak jak Janek pisal w naszym wieku i z takim stazem latwiej wyliczyc co nie boli :) Nie wiem jak u Was,my u nas w silowni mowimy "jak budzisz sie i nic nie boli znaczy sie ze nie zyjesz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Pewnie ,że wystarczy ale to nie oznacza,że nie można tego bardziej rozwinąć. A tu był konkretny cel-pozycje wyjściowe oraz wyjaśnienia dla niewybranych tym razem . Nie mam nic przeciwko, ale żeby to miało ręce i nogi, czyli sensowną argumentacje. :-) Dobrze, że Viki została wybrana. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-21 22:01:40 [...]

Kolejny film z niespodzianki na treningu-tym cięższech,że wszyscy byli po 10 seriach wyciskania leżąc.. https://www.youtube.com/watch?v=Irlh0c8akHA Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 14:27:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 15:20:18

Jezoo Roling Stones nie znasz ???????????????????????????????? https://www.youtube.com/watch?v=SQTHB4jM-KQ Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-23 23:04:36 Koniec świata {{:-( To tak jakby nie wiedzieć co to są planki {:-(, co ja mówię jeszcze gorzej }:-(%-):-{:)) Masti Stonesów osobiście nie znam ale mają tylko kilka piosenek, które zwracają [...]

[...] O pierwsze miejsce powalczy także Dawid Hoffmann-znany z klasycznej sylwetki a'la Arnold... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10342474_637165949704740_3197535989874527059_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-27 18:31:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-27 18:51:14

Tak ! Czyli można wręcz powiedzieć,że ten konkurs ma właściwości lecznicze :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-21 20:23:53 Dokładnie masti plus odpowiednia motywacja iiiii .................... mamy "Szajbe" |-)