masti

[...] 09:00 - rozpoczęcie konkursu (inne kategorie) 20:00 - ogłoszenie wyników Lista startowa na razie skromna,bo wczoraj otwarta /SFD/Images/2016/6/1/41465484dae4494e806c8472a8136bda.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-01 17:25:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-01 17:26:32 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-01 17:28:05

O kurcze ! ile osób coś boli. A ja optymista myslałem,że tylko mnie i ojanowi coś dolega z tych kontuzyjnych bóli :) Masti tak jak Janek pisal w naszym wieku i z takim stazem latwiej wyliczyc co nie boli :) Nie wiem jak u Was,my u nas w silowni mowimy "jak budzisz sie i nic nie boli znaczy sie ze nie zyjesz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Do tej pory spotkałam się z zasadą, że dziennik testowy ma być ciekawy, dobrze jak są w nim zdjęcia i filmy :-) Przy okazji testu dla kobiet Iron Shape Masti przypomniał o konieczności założenia osobnego dziennika testowego i padło pytanie: "Ktoś to będzie czytał...?" Wiesz jaka była odpowiedź Marka? "raczej ogladać będą ( czytać pewnie nie )" [...]

kolejne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cf46c6353dd47fc8d5fbd4354e35f36.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42c962d5688a4a7fa4a898b323a9674a.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-20 19:06:45 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7bbbcd47d0a434c898f9e6012f76e65.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-20 19:09:45 [...]

dzieki.. swoja droga fajny pomysl,by znani kulturysci tez w takiej konkurencji startowali-mogliby to zrobic dla calej czolowki mr olympia. hide wycisnal swoja wage 26...ale najlepszy byl gigant 148 kg-wycisnal swoja wage 33 razy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-07 22:21:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-07 22:21:38

[...] razie-uczestników czeką przez trzy miesiące niezła jazdą bez trzymanki....:) na zdjeciach-ramiona po 43 cm i 50 cm...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/966521e4094245ee93f4479d8f5f26f5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-31 08:56:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dc0c90bcf754c9c8c1cb6e0a6589ba3.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-31 08:58:09

[...] będą 6 stycznia. Sprawdzimy przy okazji,czy taki sposób głosowania będzie się cieszył wiekszym zainteresowaniem kibiców... Czyli brać się za ramionai dzienniki-do wielkiego finału pozostało 6 tygodni-najwyższa pora przydusić gaz do dechy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-20 15:00:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-20 15:03:08

[...] ocena sylwetki(zwróćcie uwagę,że jest to podwójnie punktowane),bf i ćwiczeniami. Głosowanie-połowa oceny-to userzy a druga połowa to moderatorzy-suma miejsc a nie punktów wyznaczy nam końcowy wynik. Już to testowałem w ocenie klipów i wg mnie wyszło ok-niweluje to głosowanie po znajomości. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-16 07:02:47

masti mam 2 pytania 1. czy może być taka rozbieżność datowa w wypełnianiu pkt regulaminowych: mam analizę zrobioną 12 marca pomiary, fotki będę robił dziś Pakiet anty-anoreksyjny planuję zrobić końcówką tego tygodnia najprędzej koło soboty-niedzieli, dopiero jak uruchomię swoją starą siłownię, bo tam będę mógł zrobić spokojnie filmy, a siłownia [...]

[...] (robiłem już filmy, na potrzeby mojego dziennika i wiem jak sprawa wygląda) zaproponowane przeze mnie przysiady chciałem robić oczywiście z ciężarem (okolice 150kg, co pokazałbym/udowodnił na wadze), a masti mógłby zweryfikować poprawność techniczną i ilość zaliczonych prawidłowo jeśli przysiady nie przejdą będę kombinował coś z poręczami

Wiadomo,ze mozesz -tu tylko deklarujesz akces i spokojnie zakładasz temat i realizujesz wymagane zadania. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-17 14:50:31

masti ; zmień wobec powyższego nazwę z "KONKURS" na "ZABAWA" - będzie wtedy wszytko jasne i będzie zdrowiej - bez niedomówień ( notabene to jedna z większych dziur ...) ( Dziwię się ; jesteś matematykiem a tak mało precyzyjnie określiłeś temat ... ) Innych dziur w regulaminie nie zamierzam wskazywać - nie moja sprawa ; Korzystać z nich ( jeśli [...]

[...] i mimiki twarzy.By w danej pozie osiagnać perfekcje na zdjęciu,scenie -wymaga to wielu miesiecy pracy. Trenujac to sami zauważycie po jakimś czasie niuanse o których tu ogólnie piszę. pomocne beda wypowiedzi Karola Małeckiego i prezentacja w/w póz. https://www.youtube.com/watch?v=XWSlyn6-Qf0 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-20 08:38:06

masti, ja coś widzę, że konkursowe brzuszki zaczynają budzić wątpliwość. z jednego wątku wiemy że nogi nie mogą być zablokowane, ale jeszcze problem jak ma wyglądać faza końcowa unoszenia. Czy to mają być skłony czy spięcia, czy lędźwie odrywają się od podłoża? Daj najlepiej jakiś referencyjny filmik :).

Ja jakoś wbilem sobie do łba ze trzeba sie unieść całkiem, dlatego mój filmik to 20-pare sklonow, a wszystkie nie do zaliczenia. Zobaczymy co masti powie

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9ccc9bd3cb644bf8e86e4b55d52d4f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afd106df9b7144e0897ebd872f9f8df4.jpg Na początek kierujcie tutaj pytania do Mariusza ,pózniej juz będzie można kontynuować dyskusje w Waszych tematach... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-01 09:03:27

no nieźle Masti witamy Panie Mariuszu pierwsze pytanko (które przewijało się już w naszych wątkach konkursowych) jak często ćwiczyć brzuch czy lepiej robić krótsze treningi ale np 3-4 razy na tydzień czy lepiej zrobić mocniejszy trening brzucha 1-2 razy w tygodniu

Masti zauważyłem że nie mam policzonych punktów za l-sit.

Masti mam pytanie co do następnych ocen zdjęć przez userów i moderatorów,czym mamy się kierować czy aktualnym wyglądem jaki będzie na tych zdjęciach czy porównywać postęp z pierwszymi z początku konkursu?

Oceniamy aktualny wyglad w stosunku do innych uczestników. Od porównań między stanem aktualnym a poprzednim beda wymiary i waga.Ocena wyglądu wizualnego ma w pewien sposób zrównowazych duze spadki wagi i obwodów-chyba,że to też znacznie poprawiło sylwetkę wg mnie oprócz porównania wagi i pomiarów powinno być jeszcze porównanie foto na początek i [...]