masti

[...] czyli na plus -wzrosła prawdopodobnie odporność organizmu-brak zachorowań ale i to może to być łut akurat szczęścia -ale mały plusik jest -nie zmieniła się właściwie energia życiowa(choć chęć do treningu wzrosła) i nie zmieniła się jakość snu i łatwość wstawania -czyli takie zero z plusikiem Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 14:25:11

Drazekm bardzo dziękuje za solidnie i sumiennie przeprowadzenie testu, jak tez za twoja własną subiektywna ocenę suplementacji . Prosze Ps. Masti nic juz wiecej nie dodam. W tabeli zle wpisalem date konca testu oczywiscie ma byc 15.12.2017 a nie 15.10 :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-15 18:11:12

[...] szkoła pompek: 1/ "dolna"- drazekm( zejście niskie bez pełnego wyprostu rąk) 2/"górna" - wycwiel ( zejście do kąta prostego i pełny wyprost rąk z akcentem) 3/"środkowa" - masti ( bez zejścia i bez wyprostu rąk) panteon dla Ciebie zostaje poprowadzić 4/ "integracyjną" ( niskie zejście i pełny wyprost rąk z akcentem) Co do trzymania pozycji [...]

Niewiele ćwiczę, to chociaż posędziuję :-) http://www.sfd.pl/KONKURS_WRZESIE%C5%83__DWOMA_R%C4%98KOMA_JAKKOLWIEK_NAD_G%C5%81OW%C4%98__2_HANDS_ANYHOW_-t1170761.html Zapraszam serdecznie ! Szanse są równe, bo raczej nikt tego ćwiczenia nie wykonywał wcześniej, a wynik będzie wypadkową siły i mobilności. Nie jestem przekonany co do porównywania [...]

no ja tam teraz tylko hantlami trenuje i odkrywam w nich niesamowite możliwosci ,tak se myśle ,ze to chyba najbardziej uniwersalny przyrząd do cwiczen silowych jaki wymyslono- mozliwosci opcji i cwiczen duzo wieksze nic ze sztangą :) z tym ,ze moje hantelki to od 4 -50kg, Masti ,a moze założymy taki atlas cwiczen tylko i wylącznie na hantle i [...]

Witaj Masti Dzięki za ciekawy zestaw ćwiczeń z hantlami. Przedstawiasz je w sposób przejrzysty, ilustrujesz zdjęciami, filmem, piszesz, które mięśnie są ćwiczone. Jakie obciążenia proponujesz na początek? Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty biorąc pod uwagę sugerowaną przez Ciebie częstotliwość treningów (co tydzień zmiana ilości [...]

Cześć, bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Jako totalny żółtodziób w tematach siłowych postanowiłem go wziąć "na warsztat" i po szybkim zakupie złomu od znajomego handlarza, przeszedłem wczoraj do czynów. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać, więc na początek zrobiłem dwie serie (x12powt.) z minimalnym obciążeniem jakim dysponuję (2kg), ale [...]

[...] jakis czas zwiekszac obciazenie -inna metoda -zwiekszamy ilosc powtórzen do 20-25 -zwiekszamy ilosc serii do 5-6 na kazde ćwiczenie(bedzie co robic...:)) Mozna oczywiscie te wszystkie sposoby stosowac równocześnie az dojdziecie do momentu,ze poczujecie nieodparta chęc treningu na siłowni....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-15 10:36:05

[...] tym krótsze przerwy lub zwiekszamy o 1 kg hantle(tu juz przydatne okazuja się sztangielki-można tanio kupic regulowane do 10 kg i oczywiście także cięższe) Po skończeniu całego cyklu-by robić dalsze postepy-warto wybrać się juz na siłownie lub postarać się o min ławeczkę ze skosem oraz sztangę. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-07-02 08:57:45

[...] szans idealnie....ale to juz inny problem. levrone masa 100 kg,podnosi 100 kg wg wilksa to 60,86 pkt hide masa 110 kg podnosi 110 kg wg wilksa to 64,735 pkt a np zawodnik o masie 70 kg podnosi 70 kg to wg wilksa 52.458 chyba juz wszystko jasne? Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-31 21:02:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-31 21:09:08

[...] https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10464281_317281518459203_4294560391366105692_n.jpg?oh=6c533899e28d463646bebe5df582660f&oe=550E36EF Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 10:15:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 10:16:53

[...] Do tego nie potrzeba duzej masy,nogi też juz nie odgrywaja takiej roli ,a wiadomo,że nie jest to grupa chętnie ćwiczona na początku pobytu na siłowni. Ogólnie te konkurencje bardzo ożywiły zawody kulturystyczne-ściągają publiczność. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-27 21:33:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-27 21:34:00

Karolina wygrała te zawody-jest mistrzynia świata NABBA Krótki film z tych zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=ZSEtweSIvtc Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 07:56:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 14:01:20

[...] jak klancir i fritzl startowali o karte pro, to byly inne czasy i wieksza wojna miedzy federacjami, klancira pewnie wtedy zbyli, bo on przechodzil z nabby :-) nie martw sie masti, fritzl sam po dzis dzien nie wie, po co mu ta karta i jakim cudem on ja zdobyl ale wlasnie w tamtych czasach bylo kilku takich typow jak np. mike johnson z kanady %-) [...]

Albo... Zmienisz trening na bardziej odpowiedni do stanu zaawansowania :) Masti, jestem bardzo ciekawy, jaki trening byś zaproponował, przecież SS to kompletna podstawa jest. Codziennie podnosi się ciężkie rzeczy z ziemi, więc czemu nie nauczyć się tego robić dobrze? Serio, napiszesz, jak Ty prowadzisz kompletnych nowicjuszy?

Paatik-Tylko po co męczyć? Wydaje mi się że uwaga fanaslaska nie była podyktowana złośliwoscią a realną troską o moje plecy. Szansa na to że będzie z treningu na trening lepiej jest mizerna. Za to bardzo prawdopodobne jest że będę powtarzał wciąż te same błędy.Jeżeli odpuszczę teraz -ani moja duma ani kręgosłup więcej nie ucierpi:) Nie wynika to [...]

Drazekm -ruszył się testosteron stąd ten nowy zapach. Jezoo nie ma takich objawów-bo -po pierwsze -nie testuje tego co Wy -po drugie -młody jeszcze i poziom testosteronu mu się trzyma :) Masti wszystko się zgadza tylko nie wiem jak się ma dziwny zapach do testosteronu? Wiem, że wzrostem hormonów płciowych wzrasta produkcja potu i feromonów, które [...]

[...] a 14 kart pro rozdano... Zobaczymy,jak sobie poradzi na debiucie w pro. A to to nie perełka a prawdziwa PERŁA! Jak przeszedł weryfikacje? W Polsce na mp chyba by nie przeszedł.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 09:56:56 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 09:57:26 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 09:57:43

Kolejny ,pełny odcinek : https://youtu.be/cqb3nL-_0Ug Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-09 21:25:05 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-09 21:38:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-09 21:39:08

Widzę Masti, że nie zabrakło Cię na tej liście.