masti

Bardzo dobre zdjęcie masti- podoba mi się "tyłeczek". Staram się poprawić - niestety jem praktycznie cały czas (głównie jabłka i ogórki, teraz doszły brzoskwinie - taki urok człowieka, który posadził sobie kilka drzew owocowych). Oprócz tego kilogram twarogu, 10 jaj, trochę chleba. Wycinka na ponad 3tys. kcal! Rano ugięcia i 4x20p skłony na [...]

Wrzucaj-to ciekawe i wcale nie takie łatwe,by tyle minut wytrzymać.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-13 19:30:51

Faorma świetna-tym bardziej ,że rywale byli o wiele wieksi i cieżsi-w rywalizacji open różnice 20 kg w masie mieśniowej są bardzo znaczące..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79da2209dbc40f8b6d4af2c2da788e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e60cddd03ba48999260238dfbf5ec7d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-01 09:52:52

masti - pozostań przy starej dobrej wiedzy! Szczepienia są potrzebne a Ty wchodzisz w wiek gdzie odporność się zmniejsza! Szczepię się od chyba kilkunastu lat przeciw grypie i w zasadzie to nie mam nawet kataru. Szkoda, że nie będzie Cię w Kielcach. Mam nadzieję, że będzie kuba. (Radziłbym mu być w niedzielę na finałach Pucharu Polski - zobaczy [...]

Z Ernie Taylorem-to nie Vince Taylor..:) trenował Piotrek Klojzy-kuba-n krecił z nim film. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47eef27405d04c74aa2b076f190177b2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-22 13:36:09

Bo to jest sens sportu amatorskiego-jak ktoś sie nastawi na 'odkucie sie na zawodach"przewaznie szybko skończy karierę zawodnika... Ojan-teraz wypadałoby znów znaleść kolejny cel i zmienić cześciowo temat...... Myslę,że obecny-zrealizowałeś w 100 %! Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-07 22:09:54

[...] to wie każdy kto startuje. To, że nagrody nie pokrywają nawet namiastki kosztów diety, supli a przede wszystkim w 90% przypadkach towaru, to inna sprawa. Tak jak pisze masti- to jest sport "amatorski". I każdy kto sądzi, że zarobi na zawodach jest nie spełna rozumu :-) zarobić można, jak ktoś się dobrze zakręci później, na jakiejś [...]

Skąd taka cena wysoka? Dojazd samochodem to ok 700 zł i to z Poznania-hotel za 50 € na jedna osobe znajdzie się bez problemu... A liczyć to na 2-4 osoby-wyjdzie jeszcze taniej.... Nie będę adwokatem organizatora. Cena zawiera opłaty hotelowe, jedzenie, opłatę startową oraz opłatę licencyjną (uprawnia do startów w zawodach organizowanych przez IFBB [...]

Gość był na permanetnej hardkorowej masie..... Chociaz troche by w tym łózku potrenował hantlami..a on 20000 kcal dziennie ładował.....:) Makabra.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-02 10:50:25

Wg mnie zawody w Złotoryi słabo były obsadzone, przynajmniej w niektórych kategoriach. Samo to że Pan w czerwonych slipkach załapał się na pudło przy takim zalaniu ;-). Pomijam fakt, że trzeba mieć niezłą fantazję żeby wyjść na scenę w takiej formie %-). W juniorach był jeden gość konkretny, a kilku wyglądaoa tak jakby Masti ich połapał na ulicy i [...]

Info ze zdjęć umieszczanych przez Mastiego na dropbox: https://dl.dropboxusercontent.com/sh/wn2eu4sylho311h/nMzvSrdXeK/Zlotoryja%20kulturystyka%20588.JPG?token_hash=AAEPkHuF4GwtrepwFyurjKjjHdhAJoy0WjvR93_68cLiog zresztą Masti stoi za nim to pewnie potwierdzi, że gość nie wszedł sobie dla hecy z reklamówka na pudło ;-). No i może ma wyniki ;-). [...]

Powrót do łóżka to jedynie słuszna decyzja. Masti dobrze radzi. O treningu zapomnij.

Dzięki za zdjęcia-fajnie wyszły- mimo przeszkód...:) Forma jest ok ,jak na ten czas! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1012251_10202165158668622_1969288544_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-04 14:07:34

[...] wydłuża i ukazuje szyję.... Tak sie teraz przypatruje-chyba Bobby ten drażek ma rzeczywiście troche wygięty-stąd ciężko z prostym naśladować to ustawienie. Jak bedziesz miał jeszcze troche czasu i ochote-można to poprawić.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9e62b4816ec47b7835a2e9e6bc7dee7.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-07 12:58:12

Ale tak naprawdę nie ma w tym większych sprzeczności,bo "Wiele dróg prowadzi do Rzymu" I do naszego dobrobytu! Będziemy jedną z 20 potęg gospodarczych świata. Znowu nam to obiecują! Wstałem rano: powisiałem na drążku wznosząc nogi 4x15p. Próbowałem postać na rękach przy ścianie: 6 prób a każda kończyła się opuszczeniem na głowę (podłożyłem [...]

Dzięki masti za zdjęcia z Sopotu - tam było nie tylko gorąco ale też chudo i jednak sflaczało! Takie porównanie było mi bardzo potrzebne - muszę bardziej się odtłuścić przed zawodami! Pozostałym także dziękuję za wyrażenie swoich opinii (bez nicków). Zmieniam plan treningowy na: plecy z bicepsami, klatka z tricepsem, nogi z barkami. Treningi [...]

kerad , jak się postarasz to w czerwcu po raz pierwszy zobaczysz kratę! Każdy ma mięśnie - wytniesz się i zobaczysz kratę. Jak napisał masti : jest wiele dróg do osiągnięcia celu. Aby krata była gruba to jednak trzeba trenować z obciążeniem (albo wraz ze wzmocnieniem mięśni zwiększać trudność ćwiczenia). Wieczorem zrobiłem 5x12p z 25kg spięć na [...]

Tylko jest jeden warunek-trzeba być myszą...:) W dodatku Myszką Miki:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fde030f3f64415584882c4d32e8f1e7.jpg

Panowie, więcej wiary! masti da dla mnie komórki do rozmnożenia i będę taki jak on! Trening pleców z tricepsem (taki jak poprzednie tego typu). W czasie wczorajszego chodzenia zjadłem całą kieszeń suszonych jabłuszek. Rano w WC było super! Niestety nie poprawiłem przed pójściem na siłownię i poszły dwa niezamierzone wystrzały - potem był pewien [...]

masti się napracował. Podoba mi się ta zieleń - skojarzyła mi się z Ferrigno. Na reszcie jestem u siebie! Musiałem rozruszać kości 7km marszem po długiej jeździe! Dzisiaj rano zrobiłem 3 serie wznosów nóg w zwisie na drabinkach. Zaskoczyło mnie, że odczuwałem duże rozciąganie mięśni piersiowych! Potem zrobiłem trening wprowadzający do nowego [...]