masti

Porównujemy z majem,czy jest dalszy progres-. To ćwiczenie to takie zabezpiecznie przed wpadnięciem w anoreksję-jakie było w poprzednich edycjach konkursu. Dodatkowe zdjęcia-pomysł na prezentację mieśni brzucha podczas treningu. /SFD/Images/2016/6/9/330c69724b474d3aabb271a170529b80.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-09 10:20:39

4. Można także uzyskać dodatkowe pkt: a)kto brał udział w module majowym i wstawił dodatkowe ćwiczenie -wrzuca aktualne osiągnięcia w swoim dodatkowym ćwiczeniu-film. Porównujemy z próbą z maja czy z pierwszą próbą z kwietnia?,czy wrzucamy wszystkie trzy ?

Tatuncio -dasz radę ! Maceek jeszcze się wstępnie deklarował ale na razie nic nie pisze :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-08 22:49:48

[...] -rozszerzamy ilość ćwiczących z forum do 4 osób. Ćwiczenia będą wykonywane w dwóch grupach-Mistrz i dwóch forumowiczów . Zmiany będą po zakończonym ćwiczeniu-Mistrzowie zmienią grupy i jedziemy dalej Zgłaszać śmiało swoje kandydatury bo czasu juz niewiele a szkoda przegapić taki trening pleców. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-07 22:36:23

[...] ,jak inne grupy-tzn-robimy na nie 3-4 różne ćwiczenia po 3-4 serie i od 10 do max powtórzeń. Oczywiście wszystko spokojnie,bez szarżowania-stopniowo dokładamy ćwiczeń ,serii i powtórzeń. /SFD/Images/2016/6/6/0c7f5567337042939924e370caa1a8a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-06 23:08:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-07 07:32:19

Fans-wiesz jaka jest różnica w wadze Twoich nóg a nóg drazekm ? Bardzo byś się zdziwił :) Są to różnice tak naprawdę niewiele znaczące-kilka kilogramów..... Roznicy w nogach nie znam, ale o roznicy w miesniach brzucha wiem doskonale ;-)

Ciężkie nogi bez silnego brzucha -guzik dadzą :) No to szanse fansa zostaly jasno okreslone %-)

2. Ocena sprawnościowo-siłowa a. Sprawdzian wytrzymałości i siły mięśni brzucha: Ilość skłonów z leżenia w poziomie do ok 45 stopni,dłonie na karku lub przy głowie,nogi ugięte pod kątem prostym, tylko wsparte o podłoże - w ciągu jednej minuty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e38b1e85f2fd44369d9fed3d858b2320.jpg b) to samo ćw co wyżej ale w czasie 2 [...]

Dla kerada : w ok. 17 lat i ok. 25 lat razem ze soim stwrócą: /SFD/Images/2016/6/5/6d02d139c18c4a129f4dd3c57168ac13.jpg /SFD/Images/2016/6/5/c116678bc36041398672a6c95b57015a.jpg /SFD/Images/2016/6/5/71e98b0d344d428a9cb59a5d2ba54ff4.jpg /SFD/Images/2016/6/5/394bb45d014143baa163377ee064abd8.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-05 14:05:12

A w sobotę wrzucę zadania na finałowy etap -czerwiec Od razu uprzedzę iż swoje kółko zamontowałem w taczce i więcej do niego nie wracam :-{

masti dzieki za mile slowa, moge sie zrewanzowac jedynie tym samym. Jednak bede sie upieral, przeciez mowimy o kulturystyce - nie o treningach silowych ktore sa elementem praktycznie kazdego sportu. Mowimy o kulturystyce, nie o zawodach gdzie wychodza modele z ladnymi grzywkami i ostatnio ladnymi garniturami. Mowimy o kulturystyce gdzie [...]

Wtedy byli rozpoznawalni na siłowniach a poza nimi to już słabo to wyglądało myślisz, że teraz jest inaczej? jakby taki Cedric McMillan przeszedł się spacerem po Warszawie to gwarantuje Ci, że mijając zwykłych ludzi nie interesujących się kulturystyką 70% miałaby myśli typu: 'ale wielki murzyn' i to wszystko w tym temacie, pozostałe 30% wcale by [...]

[...] i pozostałe aspekty wymienione wyżej. Poza tym największe gwiazdy uwczesnej kulturystyki teraz mają apogea popularności i rozpoznawalności- wiadomo -internet :) Wtedy byli rozpoznawalni na siłowniach a poza nimi to już słabo to wyglądało /SFD/Images/2016/6/4/57f755469fa1486d89707f63788e9b28.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-04 21:22:58

[...] powie ze mamy wiecej zawodow pro w sezonie, to odpowiem ze w latach 90 bylo masa roznych grand prix a i nawet mr.O goscil w europie. A jaki byl poziom a jaki teraz? Acha masti, nie jestem malkontentem, :) estem wielkim fanem kulturystyki juz od wielu lat i niestety widze w ostatnim czasie kryzys tej dyscypliny. Zmieniony przez - Possible w [...]

wiec Masti jeżeli chodzi Ci o zlotą ere kulturystyki w Polsce to niech Ci będzie...

Myślę, że to co masti wyłuszczył odnosi się także do kulturystyki światowej. Postęp technologiczny umożliwił rozwój kulturystyki na całym świecie.

Possible na to wygląda , trafiles w dziesiatke tutaj wszystko co Masti napisał to się tyczy Polski :-))

Masti wyjaśnił i mogę tylko to potwierdzić. Od 10 lat rośnie liczba kulturystów biorących w zawodach. Poziom ich przygotowania rośnie z roku na rok. Polscy kulturyści zajmują czołowe miejsca na ME a nawet MŚ.

Drazekm -mam-czyli jeszcze raz to samo bierzesz . Tak

Jestem w pracy zamowie ok. Polnocy jak wruce chyba ze masti masz na priw moje poprzednie zamowienie bo biore to samo spodnie rozmiar L i schaker Panie drazkem, przyłóż się Pan troszkę do pisowni i nie kalecz Pan naszego ojczystego języka%-)};-)