masti

Ajazy-zwiększ intesywność treningów,spojrzysz inaczej na świat,nie tak hedonistycznie :) Zaraz, zaraz, może Ajazy chciał pokazać że potrafi, a Ty go od razu tak z góry :-)

[...] dłuzej trzymac pozycji. Fazy 1 i dwa można powtarzać dalej-litery przyznajemy za lewą i prawą stronę-ale parzyście. Wrzucamy film ze swoich prób Czasu będzie dużo bo aż do niedzieli do godziny 20:00 Motywacja-wiadomo - jest kobietą :) /SFD/Images/2015/11/18/3028aff9c65348e18d06ba21fe5ff832.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-18 21:51:16

Pod koniec konkursu plank jaszczura wrzucę jeszcze jedno fajne zdjęcie polskiej kulturystki :) Jeśli masz jakieś zdjęcie tego jaszczura to wrzuć, bo u mnie pozycja do planków to najchętniej leżenie na grzbiecie :-D Podparcie tułowia na dłoniach czy całych przedramionach?

Mam propozycję ćwiczenia,oczywiście jeżeli Masti je zaakceptuje Stajemy w bardzo szerokim rozkroku bocznym (jak do szpagatu),stawiamy przed sobą pudełko zapałek,lub zapalniczkę :) i robiąc skłon próbujemy podnieść je w zębach,opcja łatwiejsza możemy rękami złapać się nóg,trudniejsza to oczywiście bez pomocy rąk. Robiłem coś takiego jako nastolatek [...]

Może daj propozycję takiego ćwiczenia które potrafisz wykonać obecnie, bo to dział dla +35, a nie nastolatków :-) Dałam wcześniej na drążku "łamanie kości" ale mało kto tu przepada za drążkiem,chociaż podejrzewam że Ty byś je zrobił. Jako nastolatek robiłem, teraz nie wiem czy i nie bardzo mam gdzie spróbować. Co do jaszczura-znalazlem wpis [...]

Ojan, gdy zobaczyłem zapowiedź filmiku myślałem, że sobie żartujesz :-) Jestem pod dużym wrażeniem. Moim zdaniem zasłużyłeś na conajmniej pełne zdanie do konkursu, no ale to Masti tu rządzi ;-)

link do tematu hasło na priv wysyłam http://www.sfd.pl/Konkurs_%252CTen%255FNowy_%253APrehistoria_kulturystyki_%253A_kult_si%25C5%2582y_i_pi%25C4%2599kna_w_cywilizacjach-t1099909-s1.html Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-04 12:28:57

Jakieś limity słów? Forma? Załóż mi Masti temat :-) Jestem.

@masti-Orzogów-nie podpowiadaj - tylko zapisuj się do konkursu i tam przedstawisz swoje ciekawe spostrzeżenia . Nie mam zacięcia literackiego. A temat bardzo ciekawy. Dlatego szacunek dla osób które podjęły się tego trudu.Sama historia atletyzmu związanego z Polakami począwszy od założenia w Petersburgu koła miłośników atletyki przez Władysława [...]

[...] Pozostałe dwa tematy odpadają-Ten Nowy się usprawiedliwił-nawał pracy-wyjazdy,Milka za to nie dał znaku zycia-bedzie nagroda ujemna-nagana. Czytamy -oceniamy do 2 lutego do godziny 22:00 a dyskutujemy bez ograniczeń. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-31 21:41:22

Masti pisał, że coś na etapie edycji nie siadło - jak to bywa z komputerami - trzeba głosować tradycyjnie. :-)

Zanim o wynikach -trochę o wnioskach z tego konkursu: -myślę ,że warto znów coś takiego zrobić -pewnie jeszcze w lutym ruszymy z podobnym konkursem - Czyli dla pakerów kolejny miesiąc wakacje :-D Ps w poprzednich konkursach trzech uczestników zostało uznane za tragiczną frekwencję, dziś ta sama ilość napawa Ciebie optymizmem, hm.... Zmieniony [...]

Poza tym nadal trwa Projekt 150 kg w 3 miesiące -jak widać toku nie ma-jest 4 uczestników. :-? Zarzucil bys linkiem gdzie informowales o tym ze jest to konkurs/projekt. Siedze w dziale codziennie i jakos to przeoczylem. Myslalem. ze 150 w trzy miesiace zakonczylismy w Grudniu, a teraz to jest pokaz "starej szkoly" ? Jakich czterech uczestnikow ? [...]

Patrząc na zdjęcie-dziwię się dlaczego choć w finale nie wziąłeś udziału? Nie jestem zadowolony z postępów i nie wiem czy kiedyś będę. Jestem bardzo krytyczny wobec siebie ;-)

Tylko nie chodzi o ciężarowców ale o wszystkich sportowców USA-głównie lekkoatletów. Sprzątaczka potrąciła i wywróciła regał z wszystkimi ich próbkami i ... po kłopocie :) Tak ogólnie mam wrażenie,że cała ta afera dopingowa,która u nas chyba przyćmiła całą Olimpiadę to specjalne działania,pewnego rodzaju zemsta . Chcieli ukarać jeden kraj a [...]

Jest teraz szykowana ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie - konkretów jeszcze chyba nie przedstawili ale już wiadomo,że za rozprowadzanie dopingu grozi do 3 lat wiezienia. Te wydarzenia z Olimpiady pewnie jeszcze bardziej wpłyną na zaostrzenie restrykcji. Tylko o dopingu można mówić w przypadku sportowców i to raczej czynnych.....a jesli zwykły [...]

[...] /SFD/2016/10/20/88b6b248f61d4a8eac4778d73d90652e.jpg /SFD/2016/10/20/7ca0d5bffa4741b688ff24bd300a539a.jpg /SFD/2016/10/20/b719fea1817a4d7fa42964f8163cf0e4.jpg /SFD/2016/10/20/efe87c951e364beeb54a2c59c439dbc2.jpg /SFD/2016/10/20/28dc234e1e0e4d3691d2737ffa1a4c5e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-20 14:43:15

Dzisiejszy rywal Karola - Radoslav Angelov /SFD/2016/11/6/2d97cfbf1476454684c6ba6cdc665d12.jpg Kosel po zawodach tak napisał :dwa lata i będzie klata /SFD/2016/11/6/742ef0ed5c4748dab05249e994cd4f74.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-06 07:50:21

Masti bedzie dzisiaj relacja na zywo? Zobaczymy jak dzisiaj chlopakom pojdzie.

jezoo Pięknie 8-) masti Kolos chyba musi zacząć lekko od 60kg %-)