masti

[...] filmu. Pierwszy trening na siłowni pod okiem trenera-jest to na pewno ciekawe doświadczenie :) /SFD/2018/3/27/6080c398fbf9432cac749daeda722a30.jpg Rzut oka przed treningiem na "salę tortur" :) /SFD/2018/3/27/30555ab2c777409384519280c58ba609.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-27 15:28:47 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-27 15:29:11

Zastanowimy się jeszcze nad tym-tak niezobowiązująco myślę ,że z 10 osób minimum. No to czekamy na oficjalne ogloszenie konkursu i zasady,mysle ze wszystko powinno byc juz dopiete i uzgodnione,aby uczestnicy od 1 kwietnia mogli ruszyc. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-26 20:58:38

[...] a dziewczyny ani myślały odpuścić :) /SFD/2018/3/25/3f3aec79e8f0444a925f455f015f8b40.jpg /SFD/2018/3/25/f46ced56febd41b18df3994eb0106df5.jpg /SFD/2018/3/25/73003525e0ae4bca8800829d29474f8a.jpg /SFD/2018/3/25/ffa30f55c4284dcf8b46f46079684a2d.jpg /SFD/2018/3/25/130d39b62d874236a212b2d398ea1001.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-25 20:23:05

[...] tak dużych różnic w obciążeniu i wszystkie ćwiczenia nadają się dla kobiet i mężczyzn. /SFD/2018/3/25/08da2e7f0856450b9486649e2c669b03.jpg /SFD/2018/3/25/08d095615f2e4a1ab62d6fb69de2f54d.jpg /SFD/2018/3/25/030df02b646743068bac848800c4604f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-26 20:58:31 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-26 20:59:22

Nagrywamy program o redukcji dla kobiet. Jest też jedna ochotniczka - Weronika - do sportowego zredukowania się. to może da się namówić do konkursu krata na lato?

Konkurs nie jest łatwy -stąd już zrobiliśmy w 3 niezależnych mdułach,bo mało kto wytrzymywał 3 miesiące redukcji. Na początku bywało po 15 uczestników a na końcu ledwo kilku dotrwało.Sam kończyć będę za tydzień trzeci miesiąc redukcji i zastanawiam się czy jeszcze trzy z Kratą Na Lato dam radę wytrzymać. Może jako rekomp podejdę do tematu i w ten [...]

Widzę ,że jakaś przesyłka extra-bo ławeczka i hantle się w niej znalazły :)Kabo też dostał biurko, monitor i telefon %-)Jakiej marki ten telefon? Jak to jakiej no IHS ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-22 14:01:17 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-22 14:02:48

Widzę ,że jakaś przesyłka extra-bo ławeczka i hantle się w niej znalazły :)Kabo też dostał biurko, monitor i telefon %-)Jakiej marki ten telefon?

Widzę ,że jakaś przesyłka extra-bo ławeczka i hantle się w niej znalazły :) Kabo też dostał biurko, monitor i telefon %-)

@Ojan Pompki wchodzą, mięśnie pracują i to czuję. Zdaję sobie sprawę, że nie jest to mój MOŻLIWY PEŁNY ZAKRES RUCHU. Jednak - nawet wartość "pompek ze sztuk walk" została doceniona. Nie chodzi mi o koszulkę, tylko o ich wartość jako ćwiczenia. Pewnie wszyscy czytali ten gorący temat!! :-) Nie chce mi się szukać. Docenił to "ćwiczenie" Masti i [...]

[...] szkoła pompek: 1/ "dolna"- drazekm( zejście niskie bez pełnego wyprostu rąk) 2/"górna" - wycwiel ( zejście do kąta prostego i pełny wyprost rąk z akcentem) 3/"środkowa" - masti ( bez zejścia i bez wyprostu rąk) panteon dla Ciebie zostaje poprowadzić 4/ "integracyjną" ( niskie zejście i pełny wyprost rąk z akcentem) Co do trzymania pozycji [...]

Pompa była, ale jest trochę czasu,może się uda jeszcze rozgrzeć więcej? No jeszcze ostatniego zdania nie powiedziałem :-D. Tak jak piszesz jeszcze trochę czasu zostało ;-). Po zatem trzeba dopompować nogi ;-D

Oj, Jsdolan znowu? Co nic nie mówiłeś? Ha, ha, ha :-D. Chciałem założyć nowy temat i cos pochrzaniłem }:-( }:-( }:-( Masti. Ojan kto tam ma jeszcze taka moc sprawczą, bądźcie tak dobrzy i weźcie to usuńcie ;-)

Ładnie dogrzało - a przedramię nawet więcej niż bicepsy.:) Bicepsy twarde, że aż ciężko napiąć przez ból - jakbym miał jakąś kulkę w środku - bo może ze dwa milimetry byłoby więcej. A przedramiona to po nakrętkach na sztangielki spompowało ;-) Tylko odwaliłem babola bo mierzyłem lewą rękę a na początku konkursu podałem wymiar prawej ręki. Robi [...]

a na fanpage musi to zamieścić ktoś z uprawnieniami. To juz z tym nie do mnie,pewnie Masti moze ale czy to zrobi nie wiem ?

[...] w 2018 roku-główne info podaje co i ile bierze w sferze dopingu. Ciekawe co dalej będzie się z nim działo,jak wystartuje w mistrzostwach Polski. https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29314434_10213796314320244_728680706875588608_n.jpg?oh=ab8b5276cd5a5e485206f9519eb005b7&oe=5B2CD42C Zmieniony przez - masti w dniu 2018-03-18 23:18:00

Masti dzieki za wyjasnienie,zle Jezoo zrozumialem gdyby wczesniej bylo Twoje dementi nie napisalbym postu o takiej tresci.

Ludzie zglaszajcie sie do testu bo konkursy beda za free a tylko w tescie macie pewne suple :) Drazekm mozesz się wytłumaczyć z tego co tu napisałeś? Prosze bardzo Widzę, że czas na zbiórkę został przedłużony na ponad 100 dni więc może zróbmy 3 miesiące bez nagród a później zadecydujemy co dalej. Drazekm-nadal nie widzę związku- jak ktoś dostanie [...]

Można śmiało powiedzieć taką tezę-przy zawodniczkach bikini fitness wymiekają wszystkie inne uczestniczki tak reklamowanych konkursów piekności typu Miss Polonia,itp miałem to jeszcze skomentować, ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego zdjęcia, które kiedyś widziałem oto to foto :-D [...]

Można śmiało powiedzieć taką tezę-przy zawodniczkach bikini fitness wymiekają wszystkie inne uczestniczki tak reklamowanych konkursów piekności typu Miss Polonia,itp miałem to jeszcze skomentować, ale nie mogłem znaleźć odpowiedniego zdjęcia, które kiedyś widziałem oto to foto :-D [...]