masti

Systematyczny trening siłowy na pewno wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie,do tego jeszcze odpowiednia dieta i motywacja na forum. Życze poprawy zdrowia jak u innych niepełnosprawnych uczestników forum,którzy czasem osiągają lepszę wyniki,niż zupełnie zdrowi ćwiczący a nawet startują w zawodach. Dzięki, najgorsze teraz się na tym przyłapałem, że [...]

Trening klatki pod WW i plecy oraz siady zrobiony. Bez szaleństw 55 minut, 5500 kg. Wykonywałem też niesiłowniane ćwiczenia na stabilizację i nogi. Jako ciekawostka na rozgrzewkę klatki zrobiłem "niemieckie" wyciskanie a'la Masti. Dobrze mi poszło :-) jutro filmik. Kto czytał dziennik Mastiego ten wie o co chodzi.

Wow super, a właśnie miałem wpisać, że od poniedziałku zaczynam ćwiczyć z ciężarkami, a tu niespodzianka. Super. Dzięki. Ja przez ostatnie dni miałem zajawkę na chodzenie i ćwiczenie równowagi przez kotuzję, żeby robić coś w zamian. Z ciężarkami jedynie nogi ćwiczyłem, a od poniedziałku znów ostrożnie całe ciało. Dziękuję Janku i Masti! Już nawet [...]

Nie negowałem tego co robisz. Napisałem czego nie robię i nie lubię. MC nie robię bo uważam go za zbędny gdyż robię przysiady gdzie pracują podobne grupy mięśniowe. W sumie to prawie każde ćwiczenie jest pożyteczne a najważniejsze to utrzymywać swoje ciało w stanie zdolnym do samodzielności do ostatniego dnia. Zamiennie ćwiczę siady i MC, ale MC [...]

drazekm - coś Ci się pomyliło! Są określone wymogi regulaminowe i marudzisz Ty a nie ja! Nie po to masti nakręcił filmy poglądowe abyś Ty teraz się wyżywał :-). Szczypior słusznie napisał, że należy sobie ufać ( w odpowiedzi na Twoje dywagacje odnośnie ważenia w podporze). W regulaminie nie napisano, że ma ktoś liczyć za Ciebie! Podany przykład [...]

Kabo wpisal Twoje uwagi w temat glowny,zobaczymy co na to Masti i czy nie wychodzisz przed szereg. Prosze o ocene filmu z przytrzymaniem w watku Szczypiora.Sprawdziłem Was obu a zwłaszcza Ciebie :-). Okazało się, że Twoje przytrzymanie było zbliżone a nawet można powiedzieć, że zgodne z zasadami regulaminu (oglądałem w zwolnionym tempie :-) ) i [...]

to też napiszę u Ciebie, wg mnie pompki cieszyły się większym zainteresowaniem bo po prostu było mniej pierd*lenia, a teraz trzeba zrobić 3 różne ćwiczenia, których nie da się zrobić w domowych warunkach (oczywiście piszę o tych co nie mają siłowni w domu), nie wspomnę że do samego ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni [...]

WL z przytrzymaniem na granicy 3 sekund. masti zaliczyłby a i ja nie będę się czepiał setnych sekundy :-). Tak więc ok. Wąskie ok. Wielokrotne obejrzę później - ale wierzę na słowo.

WL z przytrzymaniem na granicy 3 sekund. masti zaliczyłby a i ja nie będę się czepiał setnych sekundy :-). Tak więc ok. Wąskie ok. Wielokrotne obejrzę później - ale wierzę na słowo. WW zrobilem 77 ale ostatni byl po czasie.

sylvio byl 13....wg listy.niezly przesiew tam zrobili..:) bueneika cieniutko wyszedl.przed mr olympia tak slaba forma? chocial del rio wg mnie gorzej sie prezentuje od burneiki-jest jakis bezksztaltny..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-11 10:44:28

masti SOG , zerwanie mieśnia uuu bardzo bolesne z tego co wiem , widzialem na wlasne oczy

Tak, jak już Masti wspomniał potrzebni będą trzej Panowie, którzy chcieliby trochę odświeżyć swój organizm, poprawić siłę i kompozycję sylwetki. Chyba każdy myśli o tym jak zwiększyć swój progres choć trochę więc podczas testu Uczestnicy będą mieli okazję stworzyć jak najlepsze środowisko anaboliczne a przy okazji poznać swój organizm od kuchni. [...]

Pisze w kolejnym poscie bo nie wiem czy zdaze edytowac,jak Masti pisal w pierwszym poscie na Janka ad dzialal a pewnie stosowal bez zadnych dodatkow,wskazowek i rezimu dietetycznego w dodatku pil wino,wiec po co teraz takie szopki ? Tak na prawdę to nie wiemy co jadł a czego nie jadł Ojan. Pił winko owszem a patrząc z drugiej strony co by było [...]

Akurat mi się podobają takie kombinacje a test zapowiada się ciekawie ;-) No i nie trzeba robić redukcji %-) Zróbcie kiedyś t test dla Pań :-D Ale tu chyba nie widziałem wykluczenia pań,chyba że źle widzę ? Tak, jak już Masti wspomniał potrzebni będą trzej Panowie, Zmieniony przez - fanslaska w dniu 17/03/2018 20:22:06 Viki zapytam Marka.c, czy [...]

Masti w pierwszym poście Jezoo już napisał o testowym ćwiczeniu - WL na 8 powtórzeń. To akurat mogę włączyć do treningów :) Jednak że względu na specyfikę treningów, nie chciałbym robić innych, typowo siłowych ćwiczeń, które kolidowaly by z moimi treningami. W ramach testu mogę sprawdzić np. max powtórzeń w podciąganiu bo to jest jednym z moich [...]

Ludzie zglaszajcie sie do testu bo konkursy beda za free a tylko w tescie macie pewne suple :) Drazekm mozesz się wytłumaczyć z tego co tu napisałeś? Prosze bardzo Widzę, że czas na zbiórkę został przedłużony na ponad 100 dni więc może zróbmy 3 miesiące bez nagród a później zadecydujemy co dalej.

W sumie te ograniczenia jakos strasznie nie wyglądaja, chyba że coś przeoczyłam %-) masti, jezoo, ile tego fatu ma być na dzień ? :-> Też jestem ciekawa.

Masti dzieki za wyjasnienie,zle Jezoo zrozumialem gdyby wczesniej bylo Twoje dementi nie napisalbym postu o takiej tresci.

Pewnie także ok 23 kwietnia dojda do Was suplementy na testy,więc spokonie ruszymy pod koniec miesiąca. Do tego także wtedy rozpoczniemy kolejny ciekawy test-info w nowym temacie-za chwilę będzie. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-11 11:42:37

Lipton-chcesz wyglądać jak kurczak lub prosiak? Weź się za tatary i od razu będziesz Bykiem :) W moje diecie przewyższa drób i jaja, więc kto wie, co ze mnie zostanie po redukcji. %-) Po prosiaku, mam zawsze dobre treningi, chyba dobrze je karmią. %-) Dobrze, że nie napisałeś dzikiem, bo byk czemu nie, albo niedźwiedź, lecz to już trzeba mieć [...]