master

Przeglądając internet interesującą znalazlem dietę białkową na rzeźbę. Jak ktoś chce to mogę dać tylko dajcie maile. MASTER

już ci wysyłam a fotek nie mam ale później zrobię MASTER

SCDriver ile czasu ćwiczysz trzy dychy to coś kipsko. MASTER

mam 170 cm ćwiczę 7 miesięcy w lapie też mam 28 cm MASTER

Ma mam to genetycznie moi rodzice są chudzi i niscy a pływanie też trenuję i jestem młodszym ratownikiem. Poza tym biegam przełaje długodystansowe i krótkodystansowe i skacze o tyczce. MASTER

Ja nie chodzę na siłownie ćwiczę w domu i mam sztangę 100kg i sztangielki. I nie dziwcie się, że po takim czasie tak mało biorę. MASTER

Nogi też maję być na krześle? Ile serji i ile powtórzeń? MASTER

Może jakieś bliższe wskazówki. MASTER

Dzięki Harry. Może jeszcze coś na triceps. MASTER

Może ktoś ma dietę na masę bo ja jestem za lekki??? MASTER

Problem w tym, że ja dużo jem i po krutkim czasie sram. Mam bardzo szybką przemianę materii. MASTER

Cześć wszystkim. Czekam już 4 dni i nikt z was nie dał mi diety na masę. MASTER

[...] wymienione kawy, Coca Coli, ziolowych srodkow moczopednych. Poza tym ogranicz wode do minimum. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] nazw nie znam. To srodki ziolowe wiec powinienes dostac je bez recepty, a i doradza Ci w aptece. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] wyprowadzam pytona na spacer czesto, oj czesto... I na 100% wiecej wysikam niz wypije. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] by Norton Pomysl nad dieta, postaraj sie cos samemu skomponowac, daj na forum do oceny. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] itp. nic Ci nie ulozy. Ewentualnie popatrzymy na to co sam skomponowales. Zycze powodzenia! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] 4. KAZDY POSILEK POWINIEN ZAWIERAC OK. 25G BIALKA I 60G WW. 5. PODAJ GODZINY TRENINGOW. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

[...] PIJ 4-5 L WODY DZIENNIE, W DNI BEZTRENINGOWE JEDZ RYBKI, DODAWAJ WARZYWA, OWOCE RACZEJ Z RANA. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind

Chris... A wiesz na co zmarl? Bo z tego co wiem mial klopoty z sercem. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]