master

****master ja juz sam nie wiem co mam poczac:) moze tak bylo by wmiare dobrze? a wracajac do siatek to nosze zakupy i przyrostow nie ma:) a cwicze na silowni prawie 2 lata.. moze byc tak ? ? ? czy jeszcze za duzo? **Uginanie ramion na modlitewniku 4x8(raz gryf prosty raz łamany-co tydzien zmiana) **Uginanie ramion stojac waskim uchwytem 4x8 (raz [...]

[...] sztanga (lamana)w szerokim uchwycie stojac 4x8 Tric: --Wyciskanie francuskie lezac do czola 12,10,8,8 --Wyciskanie chantelka za glowe siedzac 4x8 --Pompki francuskie 1x max Co do innych cwiczen to zmienil bym tylko klate tak jak robi ****master:)) a inne moglo by byc? (barki bym zacza tak jak mowi Michail) Dzieki Wam.. dam jeszcze po sogu...

ah jeszcze ****master na pisz mi ile powtorzen wykonujesz w klacie ... dzieki

[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-26 07:27:43

najbliższa siłownia 3-4 km dalej,sprzet ogarniety aeroby z technogym i stair master,sprzet sport art .Wszytsko sie udało.Ruch bedzie za***is//ty bo mieszkam na duzym osiedlu gdzie jeszce buduja penthouse tazke luz.

łokej:) mój plan na przyszłość: obecnym planem jade do świąt. potem tydzień przerwy (my master ) masa do początku czerwca - i tu proszę o dobry plan - 3 dni w tyg, priorytet: góra klatki (ruff&), BARKI (bo zaczęły odstawać:(() dorzucam hiit raz w tygodniu w NT i spalacz potem od czerwca do połowy lipca ostra redukcja

[...] partii / "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-28 14:35:25

bo prolaktyny nie kontrolowałeś to temu muliła. IA np exe czyli etadron/symex. Myślałem że ccesz npp dodać, bo w wymienionych środkach masz wpisane npp. to możesz polecieć sustę+boldek i przejście na enan+master+oxa. W sumie zależy jak długie etapy planujesz.

ja bym dał początkiem 1-17 bold 800 week 1-8 susta 250 e3d 9-17 susta 375 e3d 18-23 enan 250 week 1-xx enan 250 e4d 1-xx master 150 e2d + t3 i wino pod koniec od początku hcg co 6 tygodni 2x2500e4d Chyba, że chcesz npp koniecznie, to też można ciąć na npp, ale bardziej był byś zadowolony z mastera mi się wydaje.

Czesto element zawisci i wywyzszenia wystepuje takze i u samego mastera. Bardzo duza grupa trenrow chce by jego styl byl najlepszy. Przychodzi ktos nowy z mniejszymi lub wiekszymi wynikami. Wszyscy sie usmiechaja sa mili itp. a tu nagle w polowie treningu master wystawia nowego na sparring ze swoim ulubionym szajbusem. Jak wygra to jest cacy nowy [...]

na rzeźbę to i tak dieta,ale master do tego celu idealny

to jest hicior - Master Blaster Boombastic. Dobra, a jak będzie z tą ścianką działową, jak jutro Oska wróci do nas z ranoa po nocnych polucjach, zapewne będzie chciała wiedzieć na co sobie może pozwolić z takimi dwoma dyziami w majtkach.

Proszę bardzo wyniki w skrócie. Jutro podam dokładne z czasem. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość/Klub Ciężar w kg. Ilość powt. 1 Kaniak Katarzyna Gliwice 25,0 116 2 Moczydłowska Kinga Fitness Club Master Rydułtowy 37,5 45 3 Śliwa Paulina Olszanka 30,0 42 4 Walczak Barbara Zakopane 30,0 30 5 Wróblewska Kamila ZS Ozimek 27,5 22 6 Perczak [...]

do autora pisalem a ciebie moge za co innego złapac Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-25 06:10:05

Woguel te zawody w puszczanei siat an ulicy co sei nazywają Panna Master to pzrekozackie są kleji kleji lata ulicznej prakltyki

****master-mogę zmienić,ale ten Aryjski mężny wojownik z avatara mego mnie podnosi na duchu Boxer...oj ten Boxer,on się niepie*doli w tańcu...Macja piszę się z dużej litery,Shante też!!! Napisz jeszcze raz To som moje podpisy co one pod wypowiedziami som zazwyczaj,to one takie są,o tu je widać naprzykład: członek WCN CLAN ----- West Coast [...]

****master nie musze sobie "trzepać" juz mam kogoś od tego Dziewczyna ma poprostu interesująca figure

Master Boy łap SOG'a super wypowiedz!

To teraz dopiero jestem wielkiej dupie... Myślałem że jak zejdę z cyklu to przestaną wpadać, a tu wychodzi że na odwrót? Kurcze nie wiem gdzie leży przyczyna tak słabych włosów...Cały zlew we wlosach po jednym machnieciu ręką. Coś musi za to odpowiadać skoro się tak dzieje. Skoro mam zostać na bombce to już nie wiem z jakich środków korzystać. [...]

Jak byś sie jednak pojawił to daj znać czy wiesz coś w temacie koszulek MAster Beef ,czy można je gdzieś nabyć? Hardkorowe logo - ten byk czy krowa Zmieniony przez - beck-x w dniu 2012-11-15 09:01:44