massup

Witam, przeszukalem forum i neta i nie znalazlem odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie, a dokladniej tak : przed praca jem omleta 1000 kcal, w pracy obiad 1000 kcal i platki jako przekaska i odrazu ide na silownie i nie mam miejsca w plecaku ani czasu, aby wiecej jedzenia ze soba nosic na miasto i chodzi mi po glowie kupno mass upa, ktorego [...]

[...] ćwiczę pełną parą. Kupiłem massdrol x i clomed z firmy kilosports, prosiłbym aby ktoś pomógł mi dobrać do tego odpowiednie osłonki oraz niezbędne środki do prawidłowej kuracji. Posiadam dietę 3000kcl dziennie oraz chcę pić do tego massup activ labu i glutaminę które już posiadam. Z niecierpliwością czekam na wasze podpowiedzi i komentarze.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html#wartosci Białko i massup bede stosował według brakow w diecie. i teraz mam takie pytanie jaki zakres powtórzeń i liczbę seri obrać zeby jak najlepiej zniszczyć włókna mieśniowe i zrobić jak [...]

Witam Posiadam biało eu80 ostrovita i massup z activlaba. mysle jak to teraz wykorzystać lepiej od razu po treningu zjesc twarog i popic massupem a przed snem zrobić sobie szejka z ostrovitu z mlekiem zeby sie dlużej wchlaniało czy to dobry pomysl?

Ogólnie massup ma głównie same węgle, możesz dawać z 40-50g massa + 30g wpc po treningu ;-) a ten twaróg sobie zjesc przed snem, ale nie musisz się też obawiać czegoś takiego jak katabolizm nocny, jeśli bilans kaloryczny będzie się zgadzał to nie będzie się działo nic złego ;-) musisz wiedzieć ile dostarczasz b/w/t w diecie

Proszę mi powiedzieć czy taka konfiguracja jest teraz prawidłowa: /SFD/2016/11/2/65b852b652214c87acd9a599e324791f.jpg Ew. za massup pierś / udko kurczaka 150g + ryż brązowy / biały ? I proszę mi też powiedzieć, czy przy takim harmonogramie jedzenia jaki posiadam mogę ćwiczyć po 22 ? Pracuję na 2 zmiany, więc jeden tydzień będzie mi odpowiadała [...]

Witam, chciałbym zapytać o dawkowanie wymienionego przeze mnie w temacie produktu. Dodam, że trenuję 3-4 razy w tygodniu (bieganie, rower, hantle, pompki, brzuch i niedługo zaczynam crossfit). Mam bardzo szybką przemianę materii. Ile razy dziennie powinienem stosować gainer? Przed treningami, czy po treningach? Będę wdzięczny za odpowiedź.

witam tak jak w temacie wiec do sedna 1. Posiadam białko z ostrovi wpc 80 i massup z activlaba i mam pytanie czy moge po treningu moge zmieszać to razem w jednym szejkerze, czy nie przeszkadza to w działaniu 2. Diete mam nie do konca dopracowaną ale praktycznie wszystko sie zgadza i mam pytanie czemu mam zakwasy przez 5 dni po treningu klatki [...]

Witam, od września powróciłem na siłownie po rocznej prawie przerwie. Mam zamiar zrobić fajna sylwetkę oraz mieć parę w łapie (do ok. 86-90kg) Zacząłem od budowy masy wraz z białkiem (Megabol Quattro Pro Econo 1800g) oraz z uzupełniłem ponadto posiłki Gainerem który zawiera kreatyne (Activlab MassUp 5kg) Ważę każdy posiłek i obliczam kalorie tak [...]

Witam, od września powróciłem na siłownie po rocznej prawie przerwie. Mam zamiar zrobić fajna sylwetkę oraz mieć parę w łapie (do ok. 86-90kg) Zacząłem od budowy masy wraz z białkiem (Megabol Quattro Pro Econo 1800g) oraz z uzupełniłem ponadto posiłki Gainerem który zawiera kreatyne (Activlab MassUp 5kg) Ważę każdy posiłek i obliczam kalorie tak [...]

[...] zupa - 18:00 - kolacja - najczęściej kanapki z wędliną / dżemem - około 21:30 posiłek potreningowy - 500-600g kurczaka ze 100g ryżu. Zamówiłem sobie gainer od Activlaba massup. Moje pytanie: co ewentualnie dodać tutaj? czy opłaca sie po treningu jeść tyle kurczaka czy lepiej zjeść np. 250g w szkole między sniadaniem a obiadem i wieczorem [...]

Witam ! metke 10 mg , 2 tydzien dzis leci . 40mg na dzien . Dzis chcialbym wrzucic massdrol'a ?????????? po 1 tabsie i zmniejszyc dawke metki do 30 mg . Pociagnac tak tydzien i zwiekszyc do 2 massdrola i 3 metki wnciagu dnia . Do tego jem massup . Witaminki , tran , mg , Oczywiscie dieta _ trening _ wszystko pod maase cel _ Masa !! .

Jem massup tylko i wylacznie dlatego ze to dobre weglowodany ktorych potrzebuje . Skonczylem 4 kg gainera . Zmieniony przez - KamilKrawczyk w dniu 2017-02-21 14:51:46

1. Jaja na miękko 3 szt . Chleb mestemacher 2 kromki , serek wiejski . 2. Zmielone platki owsiane , porcja hard mass i miarka massup na mleku 3 % 3. Makaron kura . Warzywa . 4 . Ryz na mleku +owoce . 5 . Pizza wyjatkowo na tłusto . 6 . Porcja hard mass . 200 g twarogu +2 mestemacher . Codzien wyglada podobnie lecz inaczej . Metanabol co 4 [...]

Tak, MassUp'a mam nabytego. Robi mi po prostu za uzupełnienie diety. Patrząc na moją sylwetkę to chyba nie muszę się martwić o to, czy wypiję go wieczorem czy po treningu :D

Z pewnością lepszy od tego Activlaba MassUp'a, prawda :D? Szukałem właśnie czegoś, co jest niewiele droższe, a zarazem lepsze.

[...] mizeria / ogórek kiszony / buraczki smażone 5. Podwieczorek Jogurt fruvita pro białkowy z biedry dwa banany / gruszki / jabłka Dodatkowo wypijam dwa gainery dziennie ( massup z activlab) bo nie dam rady oszamać tyle kalorii. Często jak zaśpię do pracy albo zapomnę czegoś odmrozić do roboty to zjem sobie zwykły obiad w barze mlecznym, od [...]

Może za duża porcja ? Jaki to Gainer ? Pijesz z mlekiem czy woda ? To jest gainer Massup activlab. pije go z mlekiem . Pije 100g po śniadaniu i 100g po treningu

Może za duża porcja ? Jaki to Gainer ? Pijesz z mlekiem czy woda ? To jest gainer Massup activlab. pije go z mlekiem . Pije 100g po śniadaniu i 100g po treningu Pierwsza sprawa to to że Activlab Druga za dużo prochów w diecie musisz przeplatać stały posiłek i suplementy inaczej drażnisz żołądek

Cześć. Mam 18 lat. Na siłownię chodzę ok. rok. Nie ćwiczę intensywnie. Chciałbym teraz zrobić masę(ważę 63 kg, cel to min.75kg). Zacząć trenować ciężej. Jem około 3000kcal dziennie. Kupiłem ostatnio gainer(z activvlabu, MassUp Waniliowy). Zauważyłem że oprócz białka i węglowodanów zawiera również kreatynę(monohydrat) wraz z tauryną. 2g kreatyny na [...]