Po pierwsze Cell Pump to nie gainer tylko stack kreatynowy. Z gainerków polecam ci Monster MAssa 5kg firmy biogenix (przetestowałem na sobie :)) Na szybszą regeneracje to słyszałem że BCAA jest dobre a jak zmeczony jesteś to se red bula czy kawe strzel :) Pozdrawiam Rzycze duzych efektów...
No ok :) wiem jak cwiczyc itd , cwicze niezle :) Bralem juz mass i poszlo jakies 5 kg :) Teraz chce znow kupic , ale wydaje mi sie ze Whey Mass Gain Hi-Tec bedzie lepszy od massa xxl :) I teraz kreatyne do tego i powinno byc git + duzo jedzenia :)
[...] 45 gr mass i potem po trenignu 45 gr mass + 5gr krety + 30 gr dextrozy , przed snem 45 gr mass W dni nietreningowe tylko naczczo 5 gr krety + 30gr dextrozy , bez 3 porcji massa Dni treningowe - 60gr dextrozy + 10gr krety + 180gr mass Dni nietrening - 30gr dextrozy + 5gr krety + 135gr mass Dobrze ? Mass biore z treca , dextroze z treca or [...]
[...] mass // GAINERA TRAKTUJ JAKO UZUPELNIENIE DIETY DAJ GO MIEDZY POSILKAMI ALE NIE PRZED OBIADEM!! W dni nietreningowe tylko naczczo 5 gr krety + 30gr dextrozy , bez 3 porcji massa Dni treningowe - 60gr dextrozy + 10gr krety + 180gr mass Dni nietrening - 30gr dextrozy + 5gr krety + 135gr mass Dobrze ? Mass biore z treca , dextroze z treca or [...]
[...] w sklepie zrobic zakupy na ferie i poprosilem sprzedawce aby polecil mi jakis zestaw na mase, powiedzial ze dobrze by bylo kupic kreatyne nutritiona z tauryna, monster massa (3kg) B-xa i kapsulki R-types tez z B-xa. Tak tez zrobilem. No i teraz mam pytanie czy brac gainer i ta kreatyne razem skoro jakies 3-4 miechy temu bralem mono? Kolega [...]
co to za praca jesli mozna wiedziec? tak czy siak posilek o 13 moze byc duzo lepszy.. zamiast massa mozesz sporzadzic sobie w domu jakis koktail i zabrac go ze soba np: zmiksowane platki owsiane+jakeis zrodlo bialka(np. chudy twarog)+banan+dodatki dla smaku wszytko an wodzie lub mleku(ale z mlekiem lepiej nei przesadzac) a sniadanie zrobilbym [...]
To też trzeba sie odpowiednio odżywiac! Dużo tego, jest napisane wszystko tylko trzeba przeczytac, dużo jest cwiczen pokazanych jak je wykonywac itd. Mam nadwege? , przcież waże tylko 72 kg. A massa to jest ten zestaw witamin czy czegoś tam co można kupic za 200zł w sklepie waszym? Zmieniony przez - Marioxx w dniu 2006-02-02 01:21:20
A ja mam takie moze i troche glupie pytanie otoz zakupilem Profi whey massa (w bardzo nieskiej cenie) i czy np moglbym do tego dosypac gain bolica i wymieszac to razem? Albo np wymieszac to z carbo zeby byla wieksza ilosc ww bo mam zamiar pic to po silowni czy moze poprostu osobno wypic to i to Pozdro
Siema.Mam 15 lat od 2 miesięcy chodze na siłke. Mam około 190cm wzrostu i waże teraz 85 kg. Na klate biore narazie 55 kg . W łapie tylko 33,5 cm. Brałem już kreatyne i master massa 3000g hi teca . Siła poszłą w górę bo zaczynałem od 40kg na klate i co najważniejsez przy moim wzroście z 70 kg przytyłem do 75,5 . Teraz zaczynam brać magnuma 5000 [...]
znany gainer w niemczech :) nie wiem jak smakuje, hiteca gainerow juz nie tkne (wlasnie pije przedostatnio porcje super massa idzie sie pochlastac), imo wal smialo.
ja uzywalem MEGA MASSA 4000 i szczerze go polecam co do GAINERA II nie uwzam ze by byl lepszy!sa mniej wiecej na tym samay poziomie!dawki wedlug brakow w diecie co do smaku bajeczny a mialem wanilie.
1.Słuchaj jeżeli masz w miare bogatą w białko i węglowodany dietę, kup taką odżywkę która pod względem składu jest dla Ciebie najodpowiedniejsza. 2. Co do odżywki Activity jest to dobra odżywka, składnikowo i cenowo bardzo podobna do Massa XXL Trecka. Tylko jak dla mnie ma za bardzo mdły smak. Jak juz ją kupiłeś to na uczelnię zamiast posiłku [...]
Pracowałem na podobnym zestawie Trecka ostatnio, dosyć dobrze mi się przyswoił. Tylko że miałem jeszcze dokupione Max Carba i Massa XXL. Jeżeli masz trochę więcej hajsu a chcesz pozostać w Trecku:), to proponuje Creapure+ALA( brałem oby dwie kreatyny, Creapure dla mnie dużo lepszy- ale to kwestia indywidualna)
przede wszystkim jak opisałeś już całą dietę to kruchutko -musiałbyś tego p.w.massa pić z 300- 400g. dziennie żeby doprowadzić ją do normalnego poziomu a to nie bardzo jest wskazane i wogóle możliwe... pierwszym krokiem jaki powinieneś podjąć to poprawa diety- przynajmniej 5 posiłków i to nie takich od przypadku- może poczytasz o tym w dziale [...]
Siemka sorki ze w twoim poscie ale mam pytanko ja wlasnie kupilem gainera 1 i profi whey massa olimpu. Massa bede bral w szkole nie jestem w stranie wziasc tyle jedzenia do szkoly a gainera 1 mam zamiar po silowni i pozniej po 40 minutach juz posilek. Chcialbym odmierzyc 70g gainera 1 ile to bedzie na miarki olimpu do tej kreski 30? Za pomoc Sog [...]