massa

Nawet jak masz dużą aktywność to o wiele za dużo kcal. Wg wzoru 24 * 65 * 1.5 wychodzi około 2350 kcal. Do tego dodajesz 200 i masz 2550 kcal, od tego proponuje zacząć i jak massa nie pójdzie to dokładać stopniowo. 1 dzień: Śniadanie(9.00): płatki owsiane (100gr.) z mlekiem do tego rodzynki(50gr.), jajecznica z dwóch jajek,i 50gr. orzechów. Daj [...]

walne tescia i mete i mutant massa do tego i witaminki a pózniej clomid na odblokowanie niech sie dzieje co chce

Płeć : facet Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : massa Staż treningowy na siłowni : ok 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : od wrzesnia kravmaga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, drązek, ławka Dieta : jest dopracowywana ale jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

ja b.lubie massa

i jak umiescic do tego Mutant Massa?? Marievvex ogolnie dzieki za pomoc :) SOG leci Zmieniony przez - Santiagoo w dniu 2010-02-11 00:16:14

j.w Ile wypiles tego massa...

[...] z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus aminokwasy w plynie -wszystko treca. Trening silowy mam 2x w godzinach popoludniowych,raz [...]

To Dobra Bde utrzymywal diete do tego mam Mutant Massa ... ale jakie moge miec skutki uboczne ? iii jak go brać.?? po obiedzie.? jednego tabsa dziennie?:P

Fajny wyścig, Sutil mega pozytywnie zaskoczył (nie wiem czemu, ale go lubię) no i Massa też dobry wyścig utrzymał pozycję.

mam do tego mega massa 4000

Dlaczego wywalic Monster mass? mi sie wydaje ze po treningu powinienem wlasnie bialko wcinac. A carbo to swoja droga. wiec lepiej prolongatum po treningu zamiast monster massa? Wlasnie nie bardzo wiem jak pogodzic te odzywki z dieta. czy zrezygnowac na razie z Monster mass i tylko prolongatum i carbo? kiedy najlepiej omega 3 lykac? rano miedzy [...]

czyli moge dać okolo 70g mega massa +250ml mleka rano i po treningu najlepiej tak? czy przed ?

czyli moge dać okolo 70g mega massa +250ml mleka rano i po treningu najlepiej tak? czy przed ? czy 50 rano, 50 przed treningiem/po i 3h przed snem?

PONAWIAM PYTANIE czyli moge dać okolo 70g mega massa +250ml mleka rano i po treningu najlepiej tak? czy przed ? czy 50 rano, 50 przed treningiem/po i 3h przed snem?

Twaróg będzie dobrą opcją, faktycznie. Cenowo to jakieś 3,50zł w Biedronce (właśnie tam kupuję ;-)). Czyli po prostu go rozpuścić w ciepłej wodzie, dorzucić płatków / zmiksowanego ryżu i będzie dobrze? Bo rezygnując z Mutant Massa zrezygnuję z łatwości przygotowania posiłku, a w sumie to będzie dla mnie taki test (okaże się, czy faktycznie [...]

1. Sebastian Vettel – 649,5 kg 2. Jenson Button – 655,5 kg 3. Rubens Barrichello – 652,5 kg 4. Mark Webber – 656,0 kg 5. Jarno Trulli – 652,0 kg 6. Kimi Räikkönen – 658,0 kg 7. Felipe Massa – 654,0 kg 8. Fernando Alonso – 644,5 kg 9. Nico Rosberg – [...]

10kg w 2 miesiace? 10kg ale na pewno nie czystej masy miesniowej, chociaz tluszczu tez duzo nie nabierzesz skoro wazysz w wieku 17 lat 50kg. Jest to nierealne przybrac "na czysto" 10kg miesni w 2 miechy. Wyobraz sobie jakby wszyscy robili 10kg miesni w 2 miesiace co by sie dzialo... Przedewszystkim zmien swoja diete. Jezeli wazysz 50kg [...]

[...] kg GAINERATOR Creatine Xplode OLIMP CHELA-MIN Sport Formula® 90 kaps Pozatym tak, kreta mozesz po sniadaniu 5g , mozesz i na czczo , ale po treningu wypij monster massa badz gaineratora z woda + 5 g krety, lacznie 10 g krety dziennie, a bialko to rano z owsianka i na noc samo mozesz walic, ogolnie wedlug brakow w diecie , jezeli masz [...]

jaka redukcja? "9.CEL CYKLU: Massa" to bylo pisać inaczej prawde mowiac to i na mecie bys mogl sie zredukować zwlaszcza ze dawka niewielka ta co proponuje, a to wszystko zalezy od diety i treningu. No ale lepszym rozwiazaniem bedzie prop albo winko...

Przepraszam 1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: Nie wiem -biceps: 41 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: też 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Swoja -białko: Mam -węglowodany: też -tłuszcz: Mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propiobol 100 już wpiłem około 7ml co 2 dni 1.5ml, zostało 13ml 8. TRENING: 5 [...]