mass aceleration to wlasnie jest gainer, a bialko to odzywka bialkowa ktora posiada 80% bialka na 100g, odzywki te stanowia uzupelnienie diety, ktora to odpowiada za to czy zbudujesz mase czy tez nie;-) wiec jak brakuje CI kalorii w diecie, to lepsza opcja bedzie wybor gainera
Na rynku suplementacyjnym jest coraz to większe zapotrzebowanie na różnorakie odżywki, producenci bardzo się wysilają, by wyjść naprzeciw konsumentom, spełniając ich wszystkie oczekiwania. Powstaje też coraz to więcej firm, które dzięki reklamie, cudownym przemianom chcą po prostu oszukać przeciętnego konsumenta. Na ich stronie zobaczyć można, [...]
Witam Wracam na siłownie po kilkunastu miesięcznej przerwie i powoli kompletuje suple. Trening i dietę właśnie zakupiłem ;) i część supli również : Max Mass 3XL - OLIMP Gold Standard 100% WHEY - ON Animal Stak - Universal Nutrition Animal M-Stak i myślę jeszcze dokupić: Animal Cuts Animal Nitro Animal Pak Animal Creatine i w razie wuu Animal [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : wyrzeźbiony brzuch i delikatnie rozbudowana sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące ( warunki domowe ) Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek do podciągania, [...]
Naoglądaleś się chyba typowego dresa itp kanałów że chcesz wybrać massa atcka, to słaby produkt napędzany reklama. jak w diecie nic nie brakuje to mass atack zbędny i postaw np na kreatyna + beta alanine
powiedzmy zę nie patrząc na diete co w niej brakuje a czego nie po prostu chce coś oprócz diety dorzucić to co byś powiedział o mass attack i co dorzucił byś do tego
[...] przytułem 20kg w dwa i pól miesiąca potem waga przez pół roku stała w miejscu i postanowiłem zainwestować i kupić diete na rekudkcje dzieki niej schudłem 15kg w 2 miesiące i teraz przez zime nie chciałem aż tak sie zalać diete mam treningi mam i po prostu chciałem wspomóć się jakimiś odżywkami więc co powiecie mi o mass attack ? mam 24 lata
siemka mam pytanie jestem ogólnie początkujący w te klocki i chcę o pomoc ludzi doświadczonych jak w pytaniu odżywki na mase mieśniową nie mam kogo zapytać przeszukałem internet co powiecie na temat mass attack i co oprócz tego dokupić na mase mieśniową bo totalnie nie mam pojęcia co kupić a nie chce pieniędzy wyrzuć w błoto z góry dziekuję
[...] tą firmę jak i to połączenie. Oczywiście podstawą jest pilnowana czysta micha + białko, carbo, bcaa, lifepack, zmb+gmc i kilka dobrze dobranych suplementów typu mutant mass daje ogień jakiego Prometeusz nie zdołał ukraść a zapałka rozpalić ;-) Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-09-14 21:39:04 Zmieniony przez - bigendriu w dniu [...]
Witam mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy mogę już stosować Mass Attack i czy coś mogło by źle na mnie wpłynąć? Chciałbym jak najszybciej zbudować masę ale nie jestem pewny czy to jest zdrowe na teraz i przyszłość.
[...] przed siebie 3x12 -unoszenie hantli na boki 3x12 -sztanga wzdłuż tułowia 3x12 -szrugsy hantlami 3xmax -uginanie ramion łamaną 4x12 -suplinacja stojąc 3x10 -modlitewnik hantlem 3x10 Zastanawiałem się też nad tym treningiem w stanach jest chwalony: https://www.bodybuilding.com/fun/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer-day-1.html
Wg mnie utworzenie konkurencji classic physique to najlepsze posunięcie IFBB od lat. Zgadzam się z Tobą, bo Ci wszyscy z natury "szczupli" zawodnicy o długich kończynach, wysocy itd. (czyli genetycznie słabiej uwarunkowani do bycia w kategorii najcięższej) znaleźli swoją niszę. Niemniej mnie osobiście NIC A NIC ta kategoria nie interesuje... Ja [...]
[...] of Elite Competitive Weightlifters” Justin W L Keogh i wsp. "Retrospective injury epidemiology of one hundred one competitive Oceania power lifters: the effects of age, body mass, competitive standard, and gender" Siewe J1, Rudat J, Röllinghoff M, Schlegel UJ, Eysel P, Michael JW. “Injuries and overuse syndromes in powerlifting” [...]
[...] “An assessment of the risks of creatine on the consumer and of the veracity of the claims relating to sports performance and the increase of muscle mass” https://www.fda.gov/ohrms/dockets/dockets/95s0316/95s-0316-rpt0154-51-Ref-47-vol112.pdf https://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2004/pr153.html Pal A1, Roy A1, Ray M2. [...]
[...] supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 Samuel Mettler “Increased protein intake reduces lean body mass loss during weight loss in athletes” Walberg JL1, Leidy MK, Sturgill DJ, Hinkle DE, Ritchey SJ, Sebolt DR. “Macronutrient content of a hypoenergy diet affects nitrogen [...]
Witam. Mam 100turababolu i 4 ampulki po 10ml undera o nazwie mass450 z firmy Onyx. W jego skladzie jest rzekomo 150mg tescia enana, 150mg deki i 150mg trena enana w 1ml. Jak to brac i przez ile moge? Myslalem o 1ml e3d a turababolu na start 30mg e1d. Czy wrzucac nolvadex do cyklu? Mam tendecje do gino jesli chodzi o tluszcz przy piersciach. [...]
Witam proszę o pomoc w zweryfikowaniu diety oraz podpowiedz co robić dalej tzn. redukować czy wejść na masę ? W roku 2015 warzyłem 93 kg a na początku 2016 waga spadła do 65 kg w skutek silnej woli i nie racjonalnego podejścia do tematu. Dietę wzorowałem na wykupionej wcześniej diecie dodam że 17 czerwca po 2tyg. urlopu moja waga wynosiła 73 kg a [...]
Siemka , Mam pytanie odnośnie brzucha ponieważ mam brzuszek który rośnie a chciałbym go zgubić w szybki sposób i nabyć kaloryfer :) Znacie może jakieś sposoby na zrobienie dobrze brzucha ? Jakieś suplementy ? Plus biorę Kreatynę Mono Wcześniej brałem odzywki białkowo/węglowodanowe "Mass Activator , Gainer 737 , BE MUscular " Mam 20lat Ważę 67kg - [...]
MR. OLYMPIA 2017
