[...] brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek 4.kolo 16 200 gr makaronu 2 banany rodzynki z orzechami trec mass 150 gr 5.20.00 chleb razowy ser zolty 200gr twarog chydy 100 grami na noc kolo 21 22 mass i jogurci z bananem Masz stosunkowo słabe źródła białka w posiłkach. 1.100g [...]
ej a creatyne vitalmaxu najlepiej zrobic sobie z woda bo jutro cykl zaczynam i sie chce dowiedziec :D a mam kreatyne vitalmaxa carbo olimpa whey gainer mass hi-teca omege 3 olimpa vita-miny olimpa NA CZCZO 5g kreatyny + 200 ml wody SNIADANIE 1 kapsułka omega 3 50 g whey mass gainer + 250 ml mleka OBIAD 1 kapsułka vita-min PRZED TRENGIEM 5g [...]
20-30% np monster mass biogenix , gainer 2 vitalmax 30-40% super whey gainer 4000 z Olimpa powyzej 40% ale to juz bulki np profi whey mass lub top mass oba olimp
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html BULKI: Profi Whey Mass Top Mass Hard Mass Białka Prolongatum System Protein 80 WPC Ostrowia .......................
To jest Gainer tylko stosunek węglowodanów do białka wynosi 50:50 czyli 45 gramów węglowodanów , 45 gramów białka, 5 gram tłuszczy, 5 gram - aromaty itp. NP. Profi Whey Mass Top Mass Hard Mass Użyj wyszukiwarki Bulk http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bulk Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-15 12:47:40
no więc zjadłem 3 słoiczki w następującym układzie: tygodnie 1-4: jungle warfare tygodnie 5-8: bad ass mass tygodnie 9-12: restore jungle warfare: rewelacja! nigdy żaden suplement nie dał mi takich efektów! zero agresji, za***iste efekty w sile, masie i twardości bad ass mass: nic nie odczułem... przez cały okres brania czułem się jak na [...]
[...] 3/ok Brak bialka II śniadanie godz. 10 200g rozgniecionego białego sera półtustego z dwiema łyżeczkami jogurtu naturalnego, szczypior/100g sera dodaj do śniadania hard mass treca 200ml mleka + 75g. produktu/zbędny Dość długa przerwa posiłek przed treningiem godz. 15 - 16 200g pieczonego schabu wieprzowego/ok 120g pieczywa [...]
Superdrol i Phera Mass - oba produkcji KILOSPORT od Cybera rzecz jasna. 1-3 Superdrol 30mg ED 2-4 Phera Mass 30mg ED dawka dzielona 3 x po 10mg S-Drol i P-Mass do każdej z trzech porcji 1 tab Esselive + 1 tab Hepatil
Te BCAA są nie potrzebne ale skoro masz to albo zostaw do redukcji albo bierz PRZED i PO Treningu 1 porcja to 1 gram BCAA na 10 kg masy ciała, ale wystarczy jak zjesz 5-6 gramów przed i 5-6 gramów BCAA po Siłowni. Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kaps TCM Przed Treningiem: BCAA Po Treningu: 4-5 kaps TCM + BCAA Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps TCM [...]
oprócz kanapek już wiadomo dlaczego masa nie idzie popraw dietę.W pracy też możesz w dość łatwy sposób jeść pełnowartościowe posiłki. z gainerów przykładowo Monster Mass, z droższych Mutant Mass albo Up Your Mass (zero cukrów).
Oddzielniebiałko i węglowodany bedzie kijowo smakowac , a co do takich proporcji białka i wegli masz Bulki np. Olimp - Top Mass, Profi Whey Mass, Trec- Gard Mass
witam wszystkich! mam male pytanie... Cwicze od 3 miesięcy 4 razy w tygodniu i chcialbym zacząć brac jakies suplemety . czy kreatyna z mega mass 2000 bedzie dobry? zależy ma na masie... jak dziala mutant mass? jest lebszy od mega mass 2000? z góry dziekuje za rady
jakos tak niechetnie odchodze do tej odzyeki nigdzie sie nie napotkalem na tym forum na ta odzywke.Ale patrzac na cene to np Trec HARD MASS 2800g kosztuje 153zl a MUTANT MASS 6800 248zl.CZyli zeby miec TRECA 5600 musze wydac ponad 300stowki a i tak bedzie go mniej niz MUTANT MASS.I pytanie czy naprawde on jest tak dobry isa efekty i sie oplaca.
mutant mass, monster mass, mass xxl i pamietaj ze jedna porcja Nitrobolonu 2 to 15 gram a nie 5 tak jak trec napisał Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 18:29:45
a co odżywek to racja jest ich w 3 trzy i troche tylko ktore najbardziej polecacie ?? (masa+pompa) cell pump?? hard mass? top mass?? monster mass?? i mozna pisac i pisac ... chodzi o to ze jest ich tak duzo ze w głowie mi sie kreci jak mam jakąs kupic a kazda ma zblizone działanie...
bo mam w planie zakupic hard mass+ i tu wlasnie jest albo HP albo Xpand.... a czy bylo by dobre polaczenie jak bym kupił Hp+Xpand zamiast Hard Massa?? z czym mialbym najlepszy efekt? napiszcie 1 opcja- Hard Mass 2.8 kg + Horse power+HMB revolution 2 opcja X-Pand + Horse Power chcialby zaznaczyc ze nie mam diety jem jajka twarogi, troche ryb sery [...]
Kuyaviya / Dziennik - cel: nie wejsc w koszulke :P
