mass

sniadanie: 100-150g platkow owsianych + 0,5l mleka, 2-6 bialek, 1 banan II sniadanie: 200g pieczywa (najlepiej ciemnego), 100g szynki np. z indyka + salata,pomidor,ogorek etc. jablko obiad: 100-150g ryzu lub makaronu, 200g piersi z kurczaka, warzywa podwieczorek: jogurt 500ml, 2 banany kolacja: 100-150g ryzu lub makaronu, 200g ryby lub [...]

Cześć, sprzedam gainer TREC MASS XXL 2KG za 60zł(na aukcji kupiłem za 75zł) była zużyta tylko jedna porcja czyli 70g. Sprzedaję, ponieważ dostałem po nim uczulenia. /SFD/Images/2015/11/17/78a793facf3541ceb898ede7877bab58.jpg /SFD/Images/2015/11/17/e3473319b98c4d479b20854c15da57cc.jpg

I 2-6 miesiecy II Sylwetka III FBW IV 4 V podstawy bez maszyn Zakladam kolejny temat poniewaz zaczynam treningi muay-thai i raczej masy nie zrobie. Wiec zaczne redukcje a z cwiczeniami na MT napewno osiagne oczekiwany efekt. Odrazu zadam pytanie czy tym razem a6w bedzie OK? Zmieniony przez - motka w dniu 2008-03-20 21:05:24

- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE *Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest sprzedawany PVL MUtant Mass w torbie mniejszej niż 6800g ? Na taką nie starcza funduszy, a wiele o tym gainerze dobrego słyszałem.Mógłym wydac max 110 zł. Szukałem gdzie sie tylko dało i wyskakiwało jak cos to 6800g, lub 2000g(ponad troche).-za mało. Z góry dzieki za pomoc.

Witam dostałem do wykorzystania 4,5kg tego gainera i 900gram tej ostrowi i teraz mam pytanie jak to łączyć w ciągu dnia. Trening 4 dni w tygodniu poprzedzony aerobami. Oczywiście dieta trzymana owsianka ryz ryby i mięso są. Chciałem najpierw wziasc ostrowie a dopiero później tego gainer ale może ktoś ma lepszy pomysł??

Witam Mam na sprzedaż dwa nowe białka Olimp Whey Protein Complex data waznosci 27.07.2018 gram profi mass 1000gram, do konca lutego 2018r. opakowania nowe nieotwierana nowe , cena za dwa opakowania do negocjacji /SFD/2018/1/21/9f7357a6d1394e19bb2e49ac17369081.jpg

Kupiłem kreatyne (megabol) - 250 gram, dekstroze (trec) - 500 gram oraz 2 kg top massa (olimp, jak to mam brać. Może tak, ale mogę sie mylić: - rano po przebudzeniu 3g kreatyny, 5g dekstrozy - po treningu 5 g kreatyny, 10g dekstrozy - 20-30 minut po treningu 35g top massa - 35g top masa jako posiłek prosze o ocenę i ewentualną poprawe błędów!!!

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Zmieniony przez - Kazektr w dniu 2008-02-18 22:59:25

Witam, chciałem zapytać czy miarka która jest wsadzona w opakowanie (mutant mass 6,8 kg) ma 260 g. ? bo mam wage, która waży gramy tylko niewiem czy nie jest zepsuta,chyba talez skrzywilem w niej... więc waże miarkę z proszkiem i wychodzi mi 90g. ;/ a ta miarka jest duża . Niewiem wkoncu jak brać to.

I - STAŻ TRENINGOWY # 0 (dopiero dorwalem sprzet, wczesniej same pompki, ale watpie zeby to mialo znaczenie ;) II - CEL # Siła i masa III - RODZAJ TRENIGU # Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU # 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE # Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

I - staż treningowy 12-24 miesiace II - Cel Masa i siła III - Rodzaj treningu Preferuje split IV - Liczba dni treningowych w tygodniu 5-6 dni V - możliwości sprzętowe Full osprzęt klub Uwagi: Mam mały problem z klatką piersiową, coś jak lipomastia, chcę się tego pozbyc bo to strasznie wyglada, czy jest to mozliwe przy trenowaniu masy i siły?

chciałe sie dowiedziec coś na temat produktu Weidera. Chodzi o Mega Masa 4000 czy jest warty swojej ceny(ok 270 zł za 7 kg). Chciałbym se go kupić ale nie wiem czy to nie jest jakiś bubel. Jak ktoś go używał to niech napisze coś na jego temat. Czy są po tym jakies przyrosty masy ( na tym najbardziej mi zależy) Z góry dziękuje!!!

Po zmixowaniu MM 2000 na ściankach zostaje osad. Nazbierało mi się tego więcej na dnie butleki do której przelewałem, żeby wypić później, potem osad tem zapleśniał więc butelke wyrzuciłem. Wygląda jak kreda i podobnie smakuje- co to jest i dlaczego tak trudno go usunąć? Druga sprawa. Czy naprawdę 3 łyżki stołowe MM 2000 dają 72 gramy? Mi wydaje [...]

Mam pytanie odnośnie moich odzywek MASS SHOCKER + MONO KREATYNY Activlab + WITAMINY TREC NUTRITION Ćwiczę 4 razy w tyg. Spożywam regularne posiłki co ok 3 h od godziny 7. Jak połączyć to wszystko co jeść kiedy i po czym? Czym popijać kreatynę bo mam w proszku jak powinny wyglądać odstępy czasowe miedzy czym a czym ? w dni treningowe i nie [...]

witaj kupilem sobie tego gainerka i 1 porcja (335g) 4 miarki ma byc rozpuszczona w 250 ml wody, a ja biore (wg potrzeb dietetycznych) 2 razy dziennie po 2 miarki... problem jest taki ze jak te 2 miarki rozpuszczam w 300ml wody to ten gainer robi sie jak kisiel, tak gęsty jest ze nie da się go pić.. pierwszy raz sie z takim czyms spotyka, wie ktos [...]

Kupiłem 3 kg Top Massa i 4kg Carbo . Top Massa biore rano 60g , wieczorem 70g i mam problem czy brac po treningu TopMassa wrazz Carbo czy moze przed treningiem gainera?? a po treningu same carbo ?? Moje 2ugie pytanie to , czy carbo brac wyłacznie po treningu jezeli biore top massa czy moze dodatkowo rano >?? pozdrawiam Tomi

I. Staż: 0, dopiero zaczynam II. Cel: Sylwetka III. Rodzaj treningu: Myślałem nad Spilt, jeśli na początek to zły pomysł to mnie poprawcie :). IV. Liczba treningów w tyg. 2-3 V. Pełne wyposażenie Pozdrawiam. Zmieniony przez - entroop w dniu 2008-02-01 15:10:50

Bardzo przepraszam, że zakładam jeszcze raz temat ale w poprzednim nie mogłem się doczekać (minęło chyba z 8-9 dni..wiem że pan Michail jest bardzo zapracowany) 1. 11-12 miesięcy 2. Siła i Masa 3. Full Body Workout 4. 3 dni treningowe 5. Minimum (sztanga prosta i łamana, sztangielki max 15kg, ławka)

Mam 15 lat . czy moge to zażywać - bo nie chce sie faszerować żadnymi..... a ztego co wiem to gainer a w opisie w sklepie dso pisze że ma składnki anaboliczne. Czy ma to jakieś skutki uboczne . Dla wartościowych odpowiedzi oczywieście SOG ..:mathisss:..