mass

Isolate 100 do śniadania Hard Mass po treningu tyle ww co tam jest to jest obowiązkowe po treningu przyjać, jak kończysz trening 16-17 to też porcje hard massa i poźniej normalnie jakiś posiłek jeśli to ma być ostatni to może byc bez węgli ale z tłuszczami i białkiem np omlet

Jednak kupiłem Hard Mass i Isolate 100 - będę je dawkować według zaleceń Pana Nitromana :)

Dokładnie, jak skończy Ci się Hard Mass to wtedy carbo+białko i też masz bulka. Zresztą sporo osób tak robi, bo można dopasować proporcje ww/b według swoich potrzeb.

:) Te opakowanie 2,8kg hard mass jest jakieś dziwne. Otworzyłem je ,znaczy przeciąłem górę nożyczkami ,ale nie da się zamknąć :( Tak ma być?

Dzisiaj dostałem oto taką porcje suplementów: 1. Extreme Men's formula + ZMA Orginal (zestaw) 2.BCAA Turbo Jet - to na zapas, posiadam jeszcze starą otwartą . 3.Clen Burexin - będę ciągnął 3 miesiąc teraz tak jak doradziliście, potem przerwa. 4.Leucine Fusion - to u mnie nowość 5.Amino muscle 16.500 - na zapas - mam jeszcze stare opakowanie [...]

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]

Rano (przed śniadaniem): 1. Isolate 100 2. HMB Liquid 3. Amino muscle 16.500 (1 łyżka) 4.Glutamina 5. Clen burexin 6. BCAA Turbo Jet (przed wysiłkiem) - tylko wtedy kiedy robię trening interwałowy rano Pomiędzy posiłkami: 1.Amino muscle 16.500 (1łyżka) Przed treningiem: 1.Clen Burexin 2.BCAA Turbo Jet 3. S.A.W. - tylko wtedy kiedy nie mam chęci :) [...]

[...] w sobotę i niedziele kiedy mam wolne od siłowni z wodą źródlaną(45gr) to była tragedia;p czytałem coś, że to może być za dużo laktozy czy czegoś tam bo ja codziennie rano jem latki z 400ml mleka dodatkowo jem dużo jogurtów twarogu itd ;p ale tak jak mówiłem kiedyś brałem rapid mass gainer 1 porcjie dziennie i też jadłem tyle nabiału i było ok

Wczoraj zrobiłem 45 minut stepera. Dzisiaj już 30 minut stepera za mną :-) Powoli dokładam supli. aktualna suplementacja: Tribu Up - porcja przed treningiem i przed snem Flex fit - porcja przed snem DON'T STOP - porcja przed rannymi aerobami i przed treningiem siłowym Fire Fit - porcja przed rannymi aerobami i przed treningiem siłowym BASE [...]

Tak, tylko to mój pierwszy cykl i pewnie poczuje, że działa, tylko nie będę potrafił określić jaki to środek. Bo się potem okaże, że napjerdalam przez 8 tyg. mass drola %-) Zobaczymy z resztą z czasem. Dzięki za odpowiedzi. Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś sugestie/porady to chętnie się zapoznam.

z przyjemnością dołączę do tak zacnego grona :) Bulk Mass !!! jest dla Nas!!! :) Zmieniony przez - Maciej F w dniu 2013-10-28 12:17:15

Poniedziałek 10-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 269/59/409/3287 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 270 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Schab surowy 200 Hitec Whey C6 30 Banan 100 Whey Mass Builder 50 Trening: [...]

weglowodany to najprostsza sprawa u mnie to glownie ryz oraz Profi Mass ale ja nie zjadam az takich ilosci poszukaj jakis swoj ulubiony pokarm wysokoweglowodanowy - sa najsmaczniejsze wiec nie powinno byc problemu

[...] ale musi iść masa a po niej wycinka i na następne lato kosa. Może znowu zrobimy zakładzik na następne lato i dołączysz, naprawdę daje to powera i chęci do treningu:). będzie mass, ale jeszcze nie teraz ;-), a nad zakładem pomyślę :-)) Kufa.. to Ty na focie? Jestem w szoku - bardzo pozytywnym szoku :-) Dzięki, to moja chudość w niemal całej krasie [...]

witam planuje kupić mass activator ale nie wiem jak teraz jest ze smakiem, jak z masą jest bo teraz tylko nad nia pracuje... Planuje kupic około 21kg (ja i koledzy) Nie chce mieć sraki po tym :/ miałem mutanta ale za drogi i u mnie małe efekty

Hejka po miesiecznej przerwie bez supli wrocilem z uderzeniem Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po bieganiu 3 Kapt Thermo Speed 4 kap HMB 6 kap Glutamine 1400 po 1 posilku 1 kap Vita-Min Multiple Sport 2 cap magnez 2 Omega 3 2 cap B2 Przed treningiem 6g OLIMP TCM Xplode 220g 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme 15g [...]

[...] zbytnio nie wypaliła i albo polecę jakoś intuicyjnie przez te ostatnie dwa tygodnie, albo, jeśli już będę zadowolony z efektów, zacznę dokładać kalorii (welcome recomp/mass) i zarzucę nowym planikiem. Jeśli chodzi o te "efekty" mam trochę dylemat, bo z dołu ciała zdecyowanie najwolniej schodzi fat. Góra może być elegancko wycięta, natomiast [...]

No dokładnie, teraz mam mass mode on i jestem nastawiony na dłuuugą masówkę, żeby dojść do 95 kg co najmniej w tempie max 1 kg/miesiąc. Wtedy dopiero będzie można myśleć o redukcji, bo co z tego, że kaloryfer na wierzchu skoro 30 cm w łapie %-). W sumie ten miesiąc na nizszych kaloriach chyba dobrze mi zrobił, lepsza wrażliwość insulinowa, kichy [...]

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Mutant mass może sprzedać i za to kupić mięso , ryby i pomrozić , bcaa możesz popijać w czasie treningu dla smaku a kreatyne daj 5 gram po śniadaniu w stałej suplementacji . Do diety dodaj tłuste ryby jak makrela , śledź lub łosoś , [...]

niestety muszę Cię rozczarować nie będzie różnicy dla organizmu czy to vitargo z masscora czy maltodekstryna z mass activatora i tak oba mają kinetykę cukru mimo iż nie są cukrami To jest akurat najmniej istotna kwestia. Po prostu nie zgadzam się, ze moja dieta to w "połowie proch". Odżywki są uzupełnieniem diety, i własnie tak jest w moim [...]