mass

- Śniadanie Owsianka na Mleku Jajka . Tłuszcze - ORzechy , migdaly itp . - 3x Dziennie Obiad Typu - Kurczak z ryżem , Lub jakies inne miecho bogate w bialko z ryzem , kasza czy makaronem - Kolacja Twaróg chudy/półtłusty . Sporo owoców i warzyw ( praktycznie do kazdego posilku ) Jeżeli bardzo byś chciał uzupelnic braki w diecie odzywka to [...]

[...] I jako cieakwostki: Leutholtz BC, et al. Exercise training and severe caloric restriction: effect on lean body mass in the obese.Arch Phys Med Rehabil. 1995 Jan;76(1):65-70. - konsekwencje skrajnych restrykcji kalorycznych u osób otyłych (badanie z przymr. oka) chetnie zapoznam się z [...]

Witam, chciałbym prosić o wasze zdanie odnośnie treningu który ułożyłem sobie sam w oparciu o wiedzę którą posiadam(może nie jest ona wielka ale zasze jakaś jest :) ) O mnie: Wiek: 28 lat Wzrost: 189cm Waga: 86kg Tutaj napiszę wynik pomiarów zrobiony przez wagę TANITA (nie wiem ile to warte ale mam info więc może się przyda) WEIGHT: [...]

Cześć, jakis czas temu wzialem sie za silownie, prosilbym o ocene mojej diety Wiek 21 Waga 67kg Wzrost 184cm Cel MASA Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal 9:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% Morele suszone 10g Rodzynki 10g Jedno średnie jajo 60g Jabłko 150g Oliwa z oliwek 10g B:27 T:26 W:101 746kcal 12:00 Makaron bezjajeczny 100g Serek [...]

Serious mass 5500g wg brakow, glownie tutaj bym sypnal porcje po treningowo bcaa pro 4200 10g przed treningowo cm3 trec 4 rano i 4 po treningowo, w dzien bez trena rano 4 S.A.W zacznij od 5g przed trenem

czy można połączyc mass xxl z creatyną i bialkiem

ktory teraz z prohormonów dobrze klepie ? moj kolega kupił mass pro rx je i jest zadowolony szczerze mowiąc widziwłem go po 2 tyg i niezle to wyglada ale nie chce syfu pchać :D a m drol 2013 słyszałem ze lipa co polecacie ??

Cześć, jakis czas temu wzialem sie za silownie, prosilbym o ocene mojej diety Wiek 21 Waga 67kg Wzrost 184cm Cel MASA Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal 9:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 1,5% Morele suszone 10g Rodzynki 10g Jedno średnie jajo 60g Jabłko 150g Oliwa z oliwek 10g B:27 T:26 W:101 746kcal 12:00 Makaron bezjajeczny 100g makaron [...]

siłownia 3x w tygodniu do tego rano i wieczorem po 5g kreatyny mysle nad zmiana carbo na mass xxl co o tym sadzicie?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a94f98e44748609e75d961eb5c87eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e987685b4947648a8210bee97f3f4d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d8f34b136b49e9a80c44c32a03b521.jpg [...]

Venc, co to za niedyskretne pytanie, zawstydziłem się \-) Mass, jakie ? :->

Venc, a mi dajta szablę to pochlastam 8-) Mass, ble, beut słodki :))

Witam. Trenuje już troche są efekty ale chciałbym je zwiekszyć. o to mój profil moje osiągniecia http://potreningu.pl/ludzie/profil/514b37bf99634cff6b000015/mesajah mam juz kupione odzywki na masę (Mass up ) i kreatyne Universal storm. chciałbym byście dobrali mi dobrą i w miare tanią dietę :) z góry dzieki i pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wzrost : 167cm Waga : 70kg BF : 15-18% Typ : Pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem Staż : 1.5 roku Suplementacja : Od połowy stycznia do połowy lutego CM3 + Mutant MASS 6.8kg Witam. Jak widać po tytule, planuję do moich treningów dodać dietę. Od paru dni czytam na temat odżywiania, i w końcu udało mi się stworzyć [...]

Sprzedam PVL Mutant Mass 6800g smak lody waniliowe. Otwarty, bez 3-5 miarek. Sprzedaję, ponieważ nie mogę już ćwiczyć a nie mam co z nim zrobić. Mogę wysłać foto na potwierdzenie lub cokolwiek innego oraz wystawić na allegro jeśli ktoś się boi, lecz są to niepotrzebne koszta. Cena do uzgodnienia na PW bądź e-mail [email protected] .

Witam. Na sprzedaz posiadam eleganckie ,zadbane i zjawiskowe ciuchy jednych z najlepszych firm w polsce. Sa to ciuchy ktorych juz praktycznie nie dostaniemy nigdzie! - Stan ciuchy oceniam na BDB ,gdyz zawsze staralem sie dbac o ciuchy zwlaszcza te drozsze. I. Spodnie firmy MASS DNM - rozmiar L - 55zl [...]

II. Kozacka koszulka firmy MASS DNM - rozmiar XL - cena: 60zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8c56b34ffdd469e8ad2e4e15572896b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84ae0ef576bf46ceb59572684d2f667d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef3c223b71ca4f7d9f33d7e0e44bb5eb.JPG

V. Kozak spodenki firmy MASS DNM - rozmiar XL - cena: 60zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e3dcb706a9422d9a44ecef720f6a13.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c9a449571704a568421165019caffbf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fccc093174a4beca8a0fc2517fbfab8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77b4dcdc6061402897a2090af7d26760.JPG

VI. Eleganckie spodnie firmy MASS DNM - rozmiar 36/38 - cena: 70zl (spodnie NOWE - nawet nie byly noszone ,tylko przymierzone i za duze!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c1497ecdd84d9cad90ca2bc026c8a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfb2e32fd53047b7a9a94fef5e813f0b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e012c770835d4fe7b2a4bb400ecd3e83.JPG [...]

Witam. Obecnie jestem na masie, od początku lutego 2013 rozpisałem sobie dietę, której trzymałem się w 85-95%. Efekty przyszły dość szybko - zaczynałem od 73kg, dziś jest 80kg. Wspomagałem się Mutant Massem (2 miarki, ~500kcal). Mam bardzo szybką przemianę materii, więc postawiłem na węglowodany. Dziś sprawa wygląda tak, że waga stanęła na 80kg i [...]

z posiłku pierwszego wywal mass up daj WPC