[...] dobrze zbudowany, szeroki, gadaja ze wygladam na 23 to wiecie :) 2) 18 lat 3) 91/186 4) 3 rok leci 5) Zima masa, wiosna troche sie wyrzezbic 6) Troche tego bylo: xxl mass bca dymatiza gainery, bialka, itp 7) Nigdy 8) Teraz wale bialko z gainerem, glutamine, bcaa 9) Juz ponad rok 10) Dieta jest 11) Nie ograniczone, mam cel i nie patrze na [...]
[...] prawidłowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odżywka mutant mass
Witam. Mam na imie Mateusz. Mam 17 lat. Cwicze tak na powaznie "niby" od 4 miesiecy... Kiedys tam 3 lata temu chodzilem z miesiac na silke czy cos... Teraz cwicze,ale bez diety... i dlatego napisalem "niby" bo wiem,ze dieta to podstawa,ale juz zaczynam od Poniedzialku diete w ktorej musze nabrac masy. Kupielm sobie Mass XXL do uzupelnienia [...]
Mam do sprzedania bluze mass taką jak na fotkach, mało używana... http://i53.tinypic.com/hvtiyb.jpg http://i55.tinypic.com/1znpq37.jpg http://i55.tinypic.com/347w509.jpg Pisac w temacie ;) pzdr
Siema. Na początku dodam,ze jestem ekto. I mam pytanie. Lepsze będzie dla mnie Bulk(Olimp profi mass) czy gainer(vitalmax pro whey gainer)? Proszę o porade. pozdro
Witam Waga 75 kg wzrost 180 cm Staż 5 miesięcy Wyciskanie w tej chwili ponad 60 kg ( spadłem i chce to nadrobić ) creatine microzed 200 mesh taurine dextrose nitrobolon II limited edition mass xxl Co powiecie ? Robię treningi na siłę.
[...] -horse power -schock therapy -TREC AAKG Mega Hardcore -UNIVERSAL Animal 44 sasz -OLIMP Gold Omega-3 60 kaps. -TREC ZMA 45 kap -OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap -mass xxl - oczywiście według braków w diecie -posiadam jeszcze nitrobolon II 1/3 opakowania, została z ostatniego cyklu Własnie kończę 40 dniową przerwę od kreatyny, przez [...]
Witam,jak napisalem kupie ubrania clinic,mass,moro sport,Nasa Hustla ze starych kolekcji czyli pierwsze wydania w pasie posiadam 89cm i 183 wzrostu...jesli chodzi o bluzy to w rozmiarze xl,xxl z kapturem..gg 6494249 !
[...] waga to 70 kg przy wzroscie 182 cm wiec docelowo chce wazyc 85-90. Jakie suplementy uzywac zeby bylo najskuteczniej( zadnych sterydow). Czy wystarczy sam gainer np mutant mass czy lepiej UNIVERSAL Shock THERAPY lub trenadrol lub cos polaczyc??(ma byc najefektywniej jak sie da - kasa nie gra roli). Kompletnym laikiem nie jestem, cwiczylem [...]
witam uczęszczam na siłownie juz rok dietę mam jako taką i postanowiłem zakupic sobie jakas odrzywkę poniewaz jestem dość szczópły i chcial bym aby ktos mi podpowiedzial co bedzie najlepsze .. zastanawiam sie pomiędzy OSTROWIA WPC 80 9OOG a MASS XXL proszę o rade z góry thx
Witam wszystkich forumowiczów Jest to mój pierwszy temat na tym forum i mam nadzieje że nie ostatni ;) Po ok. pół rocznej przerwie przez kontuzję niezwiązaną z siłownią zaczynam znowu cwiczyc na niej. Wcześniej brałem Mutant Mass'a od samego początku i kreatynę: Kre Alkalyn EFX - szczerze mówiąc mizerne efekty jak na początek - miało byc turbo a [...]
Witam.jestem nowym użytkownikiem sfd. Ćwićzę od kilku miesięcy i chciałbym przybrać na tej dobrej masie.Od połowy listopada mam w planie odbycie cyklu. Suplementy które posiadam to : Horse Power Mutant Mass 6,8 kg BCAA Carbo Maxx A to moja dieta: Posiłek 1. (6.30) płatki owsiane górskie mleko 0,5 % łyżka miodu 2 jajka gotowane Posiłek 2.(10.00) 4 [...]
[...] na wyciagu sciaganie drazka do karku 3.Martwy Ciąg 4.Przysiady ze sztanga na plecach 5.Wzosy na palcach ze sztanga w reku(łydki) 6.Brzuszki Jesli chodzi o odzywki to jest mass xxl i dodatkowe weglowodany(carb bx) i glutanina maxx diety konkretnej nie ma ale staram sie jesc duzo wegli i bialka. Co Wy na to?????????????????????????????Zgóry [...]
[...] 3466,60 kcal Co drugi dzień, na śniadanie jem jajeczenice z 4 jajek, do tego banan lub dwa, czasami jeśli nie dam rady zjeść któregoś posiłku to uzupełniam to mutant mass'em, najczęściej jest to posiłek potreningowy czyli tuńczyk. Moja waga stoi w miejscu, mam 180 cm i waże 76kg, mam dość aktywną prace fizyczną. Czytałem żeby ograniczyć [...]
[...] normalnego, bo w szkole wtedy jestem i nie mam jak zabardzo, bo z szynką i z piersią to mogę sobie kanapkę zrobić do szkoły. Reszta mia pasuje. A i do tego jem mutant mass'a , nox pumpa i gaspari novedexa. Sprawdźcie. Dieta dla osoby wazacej 80 kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g [...]
dieta na mase do poprawek (zapewne sporych)
