mass

j/w mass xxl styknie jak na początek, ale bialko rowniez spokojnie mozesz brac, czego nie wiesz wpierw korzystaj z wyszukiwarki pzdr

weź już lepiej kup tylko mass xxl 3kg

chce zakupic te rzeczy: Mass XXL 2kg -59 zł.. oraz Ostrowie 800g 28 zł .. czy to jest dobre zestawienie?? i czy Wysylka Gratis obowiazuje tylko w ofertach specjalnych powyzej 49 zł czy w normalnym sklepie tez??..czekam na opinie

Gainera zamieniam na mass xll Staż koło 6 miechów

I ŚNIADANIE 5:45 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g Mass XXL 180 g jaj kurzych (3 szt.) 50 g chleba żytniego pełnoziarnistego 2 kapsułki omega 3 Białko: 52,65 Tłuszcze: 23,66 Węglowodany: 110,25 Kcal 857,8 /OD CHLEBA LEPSZE PLATKI OWSIANE I DAJ JESZCZE NP. RODZYNKI II ŚNIADANIE 9:45 150 g chleba żytniego pełnoziarnistego 150 g twarogu chudego 40 ml [...]

Ello. W dziale Odżywki założyłem temat, w którym pytałem o pomoc dla brata -wyszło, że mam mu ułożyć dietę na mase. Tak więc na podstawie własnej ułożyłem mu coś takiego - proszę o ocene. Generalnie wkułem się i postanowiłem porządnie się zabrać za ten sport - zarówno ja (choć rok ćwicze ale bez suuper efektów wiec koniec z tym ;D ) jak i mój [...]

kup lepiej 2kg gainbolica, Mass XXL albo Monster Massa a nie jakies kreatyny . Przy tej wadze, to pomylka

za taka kase storm+schock-kupisz za około 350 zł garg+CP duzy-około 240zł jakbym miał przenaczyc taka kase na suple to bym 1 opcje wybrał do tego gain bolic albo monster mass-i zbierał na białko i gainera bo zarcie i uzupełniki to podstawa a reszta dodatki -nalezy pamietac o tym

[...] w dzien bez treningu tylko 5 g rano na czczo do pół godz przed sniadaniem. Pij duzo wody na cyklu jak to twoje pierwsze mono kolo 4 litrow na dzien. A odzywke monster mass najlepiej bierz po treningu i miedzy posiłkami na przyklad miedzy głownym daniem a kolacja :) nie pij na noc monstera przed spaniem bo nie pozbedziesz sie brzuszka. [...]

[...] trening 10-tek) i diete juz w 100 % bede trzymal od jutra +witaminy olimpa,zma treca i 1kg bialko ostrovi do uzupelnienia brakow bialka w diecie i jak sie skonczy dokupie mass xxl treca Przez czas robienia HST (całe 15-tki i jeden trening 10-tek) w bicku poszlo 1cm w udzie jak dobrze pamietam 1,5 , w klatce 2cm, waga ok 2kg itd...I to bez [...]

Witam. Obecnie posiadam Kreatyne od Olimpa Mega Caps 1250 ( 300 tabs ) , Monster Mass ( Biogenix 2,3 KG )oraz Carbo od Olimpa ( 1,5 KG ) Moje wymiary to wiek 21 lat wzrost 183,5 cm waga 83 KG intensywny trening od 2 miesiecy , kilka miesiecy odbywałem lekki trening. Chciałem sie dowiedziec jak polecacie mi branie tych odżywek ( tzn. w jakich [...]

Dzien treningowy: I sniadanie 4 jaja kruze cale 250g 12,5/10,7/1 151Kcal Chleb razowy zytni 3 kromki 5,6/1,7/51,5 225Kcal razem 35/27,2/48.7 564,9Kcal /4 jaja kruze cale 250g 12,5/10,7/1 151Kcal TU BEDZIE WIECEJ BIALKA ZAMIAS CHLEBA PLATKI OWSIANE + ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI II sniadanie Mieso z piersi kurczaka bez skory 150g 32,25/1,95/0 [...]

Waga: 85kg Wzrost: 186cm Staz 1,5 roku. Cel Masa zapotrzebowanie na kg: Bialko 2,2g(nie za malo?) WW 4g T: 1.5 na cala mase 187/340/128 Kalorie: 3256 (Bialko/Tłuszcze/Weglowodany) Dzien treningowy: I sniadanie 4 jaja kruze cale 250g 12,5/10,7/1 151Kcal Chleb razowy zytni 3 kromki 5,6/1,7/51,5 225Kcal razem 35/27,2/48.7 564,9Kcal II [...]

Nadwaga i otyłość-nie tylko problem wyglądu Znalazłem kilka artykułów na ten temat w dziale odżywianie, ale po ich przeanalizowaniu doszedłem do wniosku,że warto dodać conieco aby pogłębić waszą wiedze na ten temat.Nie byłem do końca pewny czy ten art, powinien pojawić sie tutaj czy w dziale zdrowie więc wrazie złej lokalizacji proszę o [...]

I jak doszło?? Ja spróbowałem u kolegi i do dzis skręca mnie z obrzydzenia. Nie rozumiem jak mozna dopuścic do takiego czegos. Przeciez to mają pic ludzie. Smak kokosowy słodki jak s****ysyn bleeee nigdy więcej. A więc smak ochydny Rozpuszczalność zajedwabista dwa wstząśnięciai juz Skład jak Mass XXL (+ kreatyna) czyli nie najgorszy Ktoś moze [...]

prolongatum - w/g brakow w diecie, moze byc na noc ale staraj sie dostarczac z pozywienia mass xxl- w/g brakow w diecie + po treningu T: Cp przed treningiem, mono po NT: Cp rano , mono w porze treningu do kazdej porcji mono kaps tauryny

mialem jeden cykl na zwyklym mono, teraz kompletuje taki zestaw, czy ktos mogl by mi to rozpisac z glowa kiedy tauryna i ile kapsulek to bedize tauryna olimpu, bialko bede bral na sen, cp przed treningiem? a mono po? w nietreningowy samo mono? mas wedlug brakow.. niech ktos to rozpisze kto ma troche wieksze pojecie, dieta trzymana jest, musze [...]

witam dzis trening klatka + nogi wyciskanie lezac 20x20kg /50kgx10 /75x5,5,5,5,5 wyciskanie na skosie 60kgx5,5,5,5,5 rozpietki na lekkim skosie 15kgx12,12 Przysiady 50kgx10 /80kgx5,5,5,5,5 Przysiady ze sztanga z przodu 40kgx10 /42,5kgx8 /45kgx6 /47,5kgx4 + dobicie 25kgx20 masakraaa KOCHAM TO UCZUCIE Wspiecia 20,20,20,20 Osle wspiecia 20,20,20,20 [...]

POWER MASS mozesz cos o tym gainerze powiedziec smak rozpuszczalnosc i sklad jaki to ma co to za firma?

[...] dodaj tłuszcze i warzywa Obiad= posiłek przed treningowy Kasza gryczana 100g na zmianę ryż 12,6 3,1 69 339 50g cycki z kura 11 0,6 0 50 Warzywa Dodaj oliwę Po treningu mass xxl lub gain bolic 15-20 0,5 70 393 Ok 2 h po treningu Po treningowy Makaron 100g 11,3 2,8 78 345/ok 50g cycki z kura 11 0,6 0 50/ok Miód 30gr/niepotrzebny Dodaj [...]