mass

Witam! Zakończyłem trening ACT! EFEKTY FENOMENALNE! Chciałbym oddać mój nowy plan do oceny! Poniedziałek: Biceps i triceps Wtorek: Ze względu na ciężką środę w szkole :P Przedramie i brzuch, bądź nogi. Środa: Plecy i biceps Czwartek: To samo co we wtorek. Piątek: Kaptury i barki. Co sądzicie o tym planie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 [...]

[...] ryżowe 100g 5 jajek lub twaróżek bądź pierś po 18,30 przedtreningowy pierś z kurczaka 200g ryż biały 100g około 20 trening po treningu od razu carbo i do tego Profi whey mass a około 22 pierś z kurczaka 200g ryż biały 100g w dni nietreningowe ma wyglądać to podobnie jednak różnie bywa. ale staram się zjadać białka 200g węgli 400-500g cel to [...]

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 11 msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, sila, efekty, przybicie sie, bycie "wiekszym" :D 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trec gainerek, mutant mass gainerek, universal kreatyna mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ~200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

[...] rano płatki z mlekiem, wpc 30gr w szkole w dwóch posiłkach 8 kanapek i 5 jajek po 16 rosół i twaróg 200g przed tr. 100g ryżu i 200g piersi bezpośrednio po treningu 50g carbo, 100g Profi whey mass po 22 100g ryżu i 200g piersi proszę o jakieś sugestie względem treningu lub diety chyba ze jest ok Zmieniony przez - a2b7 w dniu 2011-01-04 17:24:02

ok;) dzięki za pomoc ;) a jak do tego dorzuce mega mass to mi cos wyjdzie z tego? moj cel to 75kg... da rade to osiagnac do wakacji...? heeeh mi tez sie noga powinela ;D ;D ;D

ja też odkąd zacząłem ćwiczyć myślę tylko o następnym dniu na siłowni . Mam nadzieję , że się od tego uzależnię. Mass SOG.

witam, zakupilem dzis powyzszy zestaw prosilbym bardzo o rozpisanie dawkowania, sam mam pomysl na to ale wole zapytac i usyszec pordady bardziej obeznanych ludzi. z gory bardzo dziekuje

[...] troche o tanszej diecie - bo tez chcialbym stosowac jakies odżywki / białko albo suple. Na K** jest temat jak nabrac masy i tam autor podaje linki do różnych supli mutant mass, jakies mega mass veider, ultimate muscle juice., peak plutonium, ultimate horse power itp.. troche mi to nie wygląda na mega zdrowe - czy te produkty sa bezpieczne ? [...]

[...] ====================================================================== Trening Czworogowych Ud oraz Łydek http://clips.team-andro.com/watch/2866a205f557559c7fa4/jabi-jabolcokk-test-mass-day-27 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-01-04 11:55:42

czy mutant mass jest dobra?? jaka jest najlepsza?? jestem suchy wiec potrzebuje cos dobrego i zeby szybko przytyc ..................................... ................................ .................................... ......... ..................................... ..... ............................ ..........................

[...] na siłowni, ale mam bardzo szybką przemianę materii więc jak nie jem regularnie 4-5 posiłków dziennie to masa mi spada. Cel- przytyć do 80 kg. W tym celu kupiłem gainera mass mutant 6,8 kg, gdyż cieżko mi zapewnić 5 posiłków dziennie. PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek 2.mutant mass 130g 3.makaron 100g [...]

[...] na siłowni, ale mam bardzo szybką przemianę materii więc jak nie jem regularnie 4-5 posiłków dziennie to masa mi spada. Cel- przytyć do 80 kg. W tym celu kupiłem gainera mass mutant 6,8 kg, gdyż cieżko mi zapewnić 5 posiłków dziennie. PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek 2.mutant mass 130g 3.makaron 100g [...]

[...] Modlitewnik 2x15/12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: trec mass xxl

[...] zawiera mniej więcej zapotrzebowanie nie jest dokładnie. mniej więcej 0.7 g 6g węgli 2.5g białka mogłem się pomylić w obliczeniach także uważać hmm i w sumie do tego mutant mass do uzupełnienia co o tym myślicie? 6.30 - Śniadanie 1 - 3 jajka całe, 100g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka b: 17 t:8 w: 85 10.30 - Drugie śniadanie 2 - 3 kromki [...]

[...] siłownia stosowane wcześniej spalacze : bardzo dawno temu teraz juz sie tym nioe truje tylko naturalnie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono universala mass xxl+białko do uzupełnienia diety ilość dni wolnych od kreatyny: około 1 miesiac przewidziane finanse na cykl: 200zł max uwagi i sugestie: dopiero poznaje [...]

mówisz, że masz problem z przybraniem maski, a bierzesz jakiegoś gainera? Dieta widać jakaś jest więc tylko gainery ładować. Tak jak foemka miałem podobną budowę do ciebie i też problemy z nabraniem masy- zacząłem brać mass xxl i mega mass 4000 to ruszyło niewyobrażalnie ps. nogi też trza ćwiczyć

[...] avtivlab 1x adrenoline ultimate 1x torrent universal 1x diamond fire x7 panthera labs 1x xpand dymatize 1x animal cuts 4x jet fuse nox gat (po 1,5 porcji) 1x primaltein mass panthera 1x mass efect fa 1x iso active activlab 2x lipoburn fa 9x recovery 2.0 activlab 6x cytonox cytogenix 2x massacra 2 olmip 8x real mass gaspari chetni na gg [...]

Witam, Mam pytanko. Zakupiłem Hard Mass i Whey 100 oraz mam jeszcze Nitroprogen. Czy brać to wszystko jednego dnia czy raczej coś odpuścić? Wydaje mi się, że można to dawkować w ten sposób: DT: - rano Whey 100 - przed treningiem Hard Mass - przed snem Nitroprogen DN: - rano Whey 100 - między posiłkami Hard Mass - przed snem Nitroprogen Proszę o [...]

Witam zakupiłem sobie taki zestawik ;) Complex carbo vitalmax 100 sasz x 40g. BCAA XTRA -> 1kg Iso mass xtreme gainer -> Białko 4.5kg Creatine magna power -> 240 tabl. Orotan -> 272tabl. Nox pump -> 30 sasz. pierwszy raz w cyklu mam pomieszane 2 rodzaje kreatyn.. ;) mogłby mi ktoś pomoc :D? Z góry dziękuje ;)

Iso mass xtreme gainer -> Białko 4.5kg to akurat nie jest białko tylko gainer nie odróżniasz takich rzeczy? wszelkiego rodzaju jedzenie w proszku dawkuje się wg braków w diecie